Recupero 3D

chiedevo che cosa il metodo migliore per terminare una dipendenza è? Anch'io? Ho scoperto alcune cose che ritengo più utile. Una cosa che ho trovato quando ero nuovo a questo accordo era che wasn &'; t facile da ricordare i punti chiave che avevo deciso fosse importante. I &'; piacerebbe essere la lettura di un libro e imbatto in qualcosa che volevo ricordare, I &'; D scriverlo. I &'; D so che se ho avuto questo “ idea nuova &"; immagazzinato fino a destra in fronte del mio cervello che mi avrebbe fatto un mondo di bene. Poi ho &'; D perdo la carta. I &'; D che ci fosse qualcosa di importante scritto su di esso. Cos'era? Così ho &'; D tornare indietro attraverso il libro alla ricerca di quello che sapevo io &'; d dimenticato. Couldn &'; t ricordare quello che ho &'; d dimenticato, ma sapeva che volevo. Così ho iniziato a impostare promemoria

Uno dei ricordi è che ogni volta che mi sono fermato - I &';. La d ricordo di respirare. L'ho fatto perché ho &'; D medito ogni mattina e faccio del mio meglio per non pensare. I &'; D dico, “ Questo è il modo in cui dovrebbe essere. Tutti questi pensieri mi sono sempre da nessuna parte. Ricorda che … &" ;. Poi ho &'; D alzo e comincio a pensare. Altri risultati simili I &'; d alzarsi in piedi e invece di seguire il respiro io &'; d iniziare a seguire i miei pensieri. E 'stato faticoso - indossare, e io didn &'; t vuole farlo. Così ho creato un promemoria. Ricordiamo per associazione e quindi se ho deciso che fermandosi in qualsiasi momento durante il giorno mi avrebbe ricordato di respirare. E lo ha fatto. I &'; D lavorerò via e devo prendere un bicchiere d'acqua, o qualsiasi altra cosa, io &'; D Vai a dove l'acqua era e I &'; d ferma qui - poi ho &'; D ricordo. Poi ho &'; D respiro. Poi ho &'; D sento meglio

Mentre scrivo sul recupero e ottenere iniziato su un auto determinato percorso Sono sempre alla ricerca per le cose più utili che posso offrire.. Eventuali piccoli trucchi per diventare migliore a quello che stavano facendo. Allora, qual è l'affare 3D? Quali sono il D &'; s? Essi &'; re i principali ingredienti della ricetta per il recupero completo. Credo che il risultato finale di recupero dovrebbe essere uno stato di felicità. Questo sarebbe l'opposto di uno stato di ignoranza e la paura. L'ignoranza del mondo sponsorizza paura. Il primo D è la cosa prima migliore che possiamo fare per noi stessi, dopo che &'; ve smesso di praticare la nostra dipendenza. È dieta. La dieta è il modo più veloce per sentirsi meglio e pensare più chiara. Il secondo è dati. Si può pensare di dati schifoso che abbiamo (e tutti noi abbiamo un po ') come vecchie idee. Le idee sono come il sistema operativo umano. Essi &'; re ciò che viene caricato ogni mattina quando i nostri stivali cervello fino. Attraverso di loro interpretiamo l'ambiente e poi eseguiamo compiti in base a tale interpretazione. Come script programmati nelle nostre teste. Il terzo D è la direzione. Otteniamo il nostro corpo in esso &'; s stato nutrizionale superiore (per quel giorno), costantemente cerchiamo di dati, idee, che non funzionano per noi, e noi cerchiamo direzione. La direzione di ricerca potrebbe essere troppo per questo post, ma il concetto di base è che - lo chiediamo Hotel  .;