Scopri i modi per Ridurre Facebook Addiction

dal pioniere di
messaggi subliminali
Online,.

Ti sei mai trovate a fare la seguente?

• Controllo proprio profilo di Facebook ogni 10 minuti
• Spendere più di metà della vostra giornata nel sito di social networking Hotel • Aggiornamento messaggi ai profili e di stato
• L'aggiunta di un sacco di amici Hotel • Monitoraggio tuo profilo anche nel telefono cellulare

Poi ci &'; sa possibilità enorme voi &'; re già dipendente da Facebook.

Oggi, Facebook è il più grande sito di social networking, con milioni di utenti in tutto il mondo. Essa ha addirittura superato i motori di ricerca quando si tratta di vista degli utenti.

Perché ci sono così tante cose che si possono fare in Facebook, it &'; s non sorprendente si spendono più tempo qui che altrove. E &'; s anche non impossibile da ottenere agganciato o tossicodipendenti.

Il problema è Facebook dipendenza può ottenere nel modo della tua vita normale. Diventa molto più facile costruire relazioni online rispetto a quelli personali. Si riduce la vostra efficacia di lavoro e porta alla depressione e ansia, se non è possibile accedervi anche per un solo giorno.

Come farvi fronte

&'; s niente di sbagliato con l'utilizzo di Facebook, ma è necessario gestire in modo efficace la vostra voglia incontrollabile di controllare tutto il tempo. Anche se può prendere un po 'prima di poter sbarazzarsi di dipendenza, si può sicuramente fare. Inizia con i seguenti suggerimenti:

Riduci Facebook monitoraggio
è possibile ridurre gradualmente il numero di volte che si apre il tuo account Facebook.. Ad esempio, invece di aprirlo ogni 10 minuti, è possibile farlo ogni 30, poi ogni ora, poi a giorni alterni, fino a quando si può sopravvivere non si apre affatto.

Prendere in considerazione altre alternative.
Sostituire il tempo speso su Facebook con qualcos'altro. Piuttosto che seduto lì per ore, si può andare in palestra o fare una passeggiata per il quartiere. Potrete farvi coccolare andando al centro benessere o il salone.

incontrarsi con i tuoi amici.
Si può utilizzare Facebook per tenersi in contatto con amici e pianificare meet-up. Dopo tutto, il motivo principale per cui si e' re utilizzando Facebook è che si desidera raggiungere le persone, soprattutto quelle che haven &'; t soddisfatta per un tempo molto lungo.

Attiva applicazioni di blocco di Facebook.
Un'eccellente Facebook dipendenza auto-aiuto è quello di scaricare le applicazioni in grado di bloccare il sito di social networking. È possibile attivare durante quei momenti in cui è necessario lavorare o partecipare a un lavoro di routine molto importante.

Compra un telefono cellulare con funzionalità Internet senza
La verità è che don &';. t realmente bisogno di un telefono cellulare con funzionalità Internet. Quando si deve rimanere in contatto, si può sempre cercare un caf é ;. Inoltre, i telefoni non-Internet-capable sono il modo più economico e don &'; t tentare di scaricare le applicazioni di Facebook.

Usa auto-aiuto CD.
Ci sono un sacco di auto-aiuto CD e di auto-aiuto nastri che vengono personalizzati per coloro che vogliono porre fine alla loro dipendenza Facebook. Maggioranza di essi contengono messaggi o affermazioni subliminali, che forniscono l'ispirazione e la motivazione di cui hanno bisogno per non mollare mai.

Condividi la tua opinione.
I vostri amici e membri della famiglia possono aiutare a eliminare solo la tua dipendenza se si consente loro di. Quindi, condividere i tuoi sentimenti e chiedere sostegno morale Hotel  .;