Non un Perfect Ten? Smettere di battere te stesso ora!

Non è un perfetto dieci? Don &'; t ti hanno picchiato. Essere perfetto è un obiettivo impossibile. Gli esseri umani non possono mai essere perfetto, ma non c'è niente di sbagliato con il miglioramento di sé. Abbiamo tutti le cose che vorremmo cambiare noi stessi. Tuttavia, nella ricerca della perfezione possiamo ottenere accecato dai nostri errori. Si può ottenere così avvolto in loro che possiamo diventare ossessionato. Quando abbiamo l'ansia per i nostri fallimenti, siamo in grado di imparare dalle nostre esperienze.

Abbiamo bisogno di fare errori in modo da poter crescere e imparare. Per fare questo, dobbiamo anche cambiare il nostro modo di pensare e uscire dalla nostra zona di comfort. Al fine di evolvere, dobbiamo capire che tutti &'; idea s di perfezione non è la stessa. Es. se il tuo obiettivo è perdere peso, bisogna essere realistici. Tutti noi abbiamo una diversa percezione del loro peso ideale. Come voi stessi se i vostri obiettivi sono realistici. Spetta a noi per determinare i nostri obiettivi, premiare i nostri successi, così come tenere a mente i miglioramenti che si intende effettuare.

I perfezionisti sono troppo esigenti su se stessi, ma se siete duro con te stesso, te &' ; ll sabotare i vostri sforzi. Questo è ciò che noi chiamiamo &'; tutto o niente pensando &'; (o si e' ll fare tutto &'; perfettamente &'; o fare nulla). Se &'; ve lottato a calci qualsiasi comportamento di dipendenza, sei molto familiare con il pensiero perfezionista - – una bevanda, un pezzo di torta, può portare a una ricaduta totale --allora ricominciare domani.

Ecco alcuni passi si può prendere che vi permetterà di accettare le vostre imperfezioni in modo da poter apportare le modifiche desiderate ":

1) Ricordate a voi stessi che siete solo esseri umani.
Nonostante i nostri più umili sforzi, di tanto in tanto a corto di raggiungimento dei nostri obiettivi se don &';. t pensa che &';. re un perfetto dieci, si tende ad essere più duro con te stesso di chiunque Ciò è particolarmente vero per le /i bambini da famiglie alcoliche.

2) Vedere la
lato positivo in certe situazioni, non è possibile vedere il valore dell'esperienza. si ha Ogni esperienza negativa anche un positivo. Se si vuole il successo, devono smettere di battere te stesso.

3) Circondati di persone positive.
La strada per la scoperta di sé può essere difficile. Recluta i tuoi amici più positivi e familiari a radunarsi dietro di voi mentre si passa attraverso il processo di accettazione vostre imperfezioni. Persone positive forniscono la motivazione che è necessario per rimanere forti e smettere di castigare voi stessi.

4) Il cambiamento è un processo continuo
Ci vogliono 30 giorni qualcosa a diventare un'abitudine. Che &'; s il motivo per cui s 'importante ricordare che il cambiamento isn &'; t accadrà durante la notte.

5) Siate pazienti con voi stessi Comprare e ricorda che “ la felicità è un viaggio, non una destinazione &";.

6) Modello i pensieri e comportamenti positivi di persone che ammiri.
La lettura di un libro o ascoltare un podcast ispirazione può aiutare a accettare le vostre colpe in modo produttivo. Lasciate che le persone che stanno dietro questo materiale a diventare i vostri modelli di ruolo. Leggi le loro storie e ricordare che sono proprio come te. Essi hanno anche i loro difetti.

Capire perché riteniamo che dobbiamo essere perfetti è utile, ma non è davvero necessario. E 'quello che fai ora che conta. Anche se, ha vinto &'; t essere facile per disattivare la parte del cervello che si vuole criticare voi stessi, è necessario. Quando si lascia andare l'idea che si &'; dovrebbe &'; essere un perfetto dieci, &'; ll diventare una persona più felice, così come continuano ad essere motivato ed è così che si arriva a vostro obiettivo Hotel  .;