Trattare con noia nel recupero

sentito alle riunioni e sale per trattamenti sono storie di come riferiscono i client che non c'è niente da fare, ora che sono sobri o come si sentono come se non avranno nessun amico una volta che ottengono sobrio. Mentre posso certamente comprendere la preoccupazione, ci sono un sacco di persone impegnate in una vita piena che sono sia sobrio o che non bere, ma hanno una vita impegnata per la salute. Si fa un sacco di senso per me che trovare qualcosa da fare sarebbe difficile come il fulcro della persona che utilizza è stato principalmente sull'uso di sostanze chimiche a influenzare la loro realtà e cambiare il loro modo di sentire.

Più di tempo di riempimento con "cose ​​da fare" forse è probabile che altri problemi possono manifestarsi come noia che e 'noia' è usato come la persona appena sobria non ha familiarità con la scarsità di emozioni che stanno vivendo?

Forse siete non sentirsi annoiato, ma ti senti bloccato? Conosco molte persone che amano scrivere e spesso faranno discutere il blocco dello scrittore. Ci sono molti modi per affrontare il blocco dello scrittore, ma è stata la mia esperienza che la persona che sperimenta il 'blocco' non si sente ispirato. Mentre è una nuova idea di suggerire che è necessario scrivere quando non ti senti ispirato, ci vuole un sacco di fatica, soprattutto se non hai niente da dire. Guarda online e vedrete una ricchezza di risorse per gli scrittori che parlano di richieste di scrittura o idee storia. Questi sono in atto perché la gente sa che a volte le persone si sentono vuoti.

Ricordate, se siete annoiati su una base costante, è probabile che si sta noioso ad altre persone. Cosa ne pensi di quel

io vi darò alcuni suggerimenti e quindi elencare le idee per cose da provare:?

Escape il desiderio di impegnarsi nello stesso comportamento: Le abitudini sono probabilmente una parte della tua vita, ma non servono se non stai ricevendo quello che ti serve. Trovare un modo per uscire da vecchi schemi.

Chiedete ad un amico fidato per il feedback. Segnala ad altri ti senti bloccato e chiedere loro cosa avrebbero fatto. Quando si ottiene un feedback, DO ciò che suggeriscono!

Come ha detto Stephen Covey, iniziare con la fine in mente. Concentrarsi su ciò che si desidera modificare e lavorare a ritroso per ottenere il risultato desiderato. Non dimenticare di includere il tuo gruppo di sostegno, anche se si sta chiedendo un feedback sul completamento di un piccolo traguardo. Tutti hanno bisogno di essere ricordato.

Lasciate andare i vecchi schemi. Lo stress generalmente accade perché credi di fare qualcosa o hai potere o di controllo in una situazione. Esaminare la natura dei vostri modelli e trovare un modo per cambiare loro. Se si desidera cambiare come ti senti e quello che fai, è possibile avviare cambiando modo di pensare.

Sei annoiato o ti senti pigro? È la mia esperienza che la gente in genere non follow-through perché hanno obiettivi impotenti. Stai facendo quello che ti dà succo di frutta o serve il vostro scopo più alto?

Si sta facendo qualcosa che avete fatto prima? Può essere utile per provare qualcosa di diverso, prendere una strada diversa di lavorare, fare domande diverse, concentrarsi su una soluzione diversa

Vorrei elencare una serie di cose che ho provato quando ho ottenuto il sobrio oltre 32 anni fa. Molto spesso dopo ho ottenuto sobrio avrei detto quanto mi annoiavo. Penso che non è che mi annoiavo, ma che avevo bisogno di fare qualcosa di nuovo. Forse troverai qualcosa in questo elenco che potrebbe coinvolgere voi? Spero che sia vero

- Metal rilevare

- Volontariato:. Con gli anziani, con un programma di Hospice, in una mensa, ad un banco alimentare, nella vostra chiesa locale, in un storie di lettura della biblioteca per i bambini o gli anziani costretti a casa. Avete considerato insegnare a qualcuno come leggere o forse si dispone di competenze che potrebbero sostenere un non-profit per costruire il loro business. Hai mai pensato di contattare il vostro rifugio per animali locale o la Humane Society per far loro sapere che si desidera esercitare i loro cani? Forse conoscete la gente bene e sarebbe utile come un consigliere di adozione corrispondente animali ai futuri proprietari. Se gli animali non sono la vostra passione, si può volontario al reparto ustioni dell'ospedale dei bambini locali. Mi sono offerto volontario Ospedale dei Bambini di Seattle nel reparto ustionati e tornata a casa con una prospettiva diversa e un senso di gratitudine. A Seattle mi sono offerto volontario per un programma intitolato 'Libri da prigionieri. Questo programma ti trova l'apertura di lettere di persone che sono incarcerati e poi riempire gli ordini il meglio possibile in base a ciò che è disponibile sugli scaffali. Ho scoperto che mi capitava spesso di prendere appunti su quello che volevo da aggiungere alla mia lista di lettura quando ho sfogliato i libri in questo org. Molto di recente ho cominciato volontariato come Community Manager - che è, io sono responsabile per le campagne di social media di un grande non-profit. Questo è stato gratificante per me, come ho trovato un modo per incanalare un insieme di abilità che ho sviluppato nel corso degli ultimi 10 anni. . Se siete a corto di idee vorrei indirizzarvi verso due siti: Io sono molto affezionato a Volunteermatch.com e Serviceleader.org. Serviceleader ha un posto sul luogo in cui è possibile cercare posizioni volontarie virtuali

- Equitazione

- scrittura:. Forse si potrebbe tenere un giornale online, o rompere un blocco di carta a annotare i vostri pensieri. Non hai bisogno di scrivere un tomo di informazioni, si può semplicemente scrivere per cinque minuti, includere come ti senti, annotare il punto della giornata di alta e bassa, e scrivere ciò che si pensa di fare domani. I miei nonni vi direbbe che se sei vale la pena vivere vale la pena di registrazione. È sempre possibile scrivere a persone che sono incarcerati o costretti a casa. Catholic Community Services mantiene generalmente un elenco di persone che non riescono a lasciare la loro casa. Una lettera occasionale è sempre apprezzato. Sono anche appassionato di scrivere lettere ai soldati dispiegati in un altro paese

-. Cottura. Mia nonna era una cuoca meravigliosa. Ho spesso trovato che se ho cucinato quello che ha cucinato, quello che ha fatto è stato di gran lunga migliore. Forse l'amore è l'ingrediente mancante. Mia nonna cucinato come questo è il modo in cui si è preso cura di altre persone. Ha cucinato come è stato auto-cura per lei. Si può sempre volontario per cucinare per un centro per anziani, casa di cura, o rifugio per senzatetto.

- Completamento piccole riparazioni per gli anziani. Uno dei miei migliori amici possono risolvere nulla. Ricordo un gruppo di persone che si riuniscono intorno a un maneggio tosaerba rotto offrono la loro opinione su ciò che era sbagliato. Il mio amico pazientemente ascoltato tutti, ma dopo la folla si disperse andò a lavorare, che fissa il tosaerba. Si rinviene una grande quantità di orgoglio di fissare gli elementi che di solito essere visto come spazzatura, e le altre persone sembrano beneficiare anche

-. La terapia di film. Mi piace guardare i film, e io tendo a essere un fanatico orrore. E 'probabile che ho visto l'80% dei film horror prodotti, passato e presente. Quando non guardo film horror mi piace guardare altri film che mi impegnano. Ho scoperto che se io sono bloccato in un determinato luogo nella mia vita posso trovare un film che parlerà al problema in cui mi sono bloccato. È possibile controllare http://www.cinematherapy.com per alcune idee per film che potrebbero coinvolgere voi

-. Biblioterapia. Questo si riferisce in generale a materiale di lettura per affrontare si vuole affrontare nella vostra crescita personale o materiale che consente di risolvere i problemi che sono stressante per voi. C'è un tesoro di materiale disponibile che può aiutare a andare avanti e risolvere quello che tende a disturbarla. Vorrei invitarvi a fare una ricerca per 'Biblioterapia' per iniziare

-. Terapia. Penso che tutti possono beneficiare di vedere un consulente o un terapeuta. Se siete appena sobrio è probabile che si dispone di "roba" che è irrisolto. Avere un parere obiettivo può essere un ottimo modo di ottenere una visione e un feedback obiettivo. Inoltre, si potrebbe chiedere il terapeuta per risolvere eventuali problemi che potrebbero essere portando sentimenti di noia per voi

-. Possedere un serbatoio di pesce. Possediamo due e sono sempre felice di vedere i risultati del lavoro che abbiamo fatto per migliorare l'ambiente per il pesce

-. Fare musica digitale. Possiedo un Mac e io sono abbastanza appassionato di Garageband. Mentre devo ancora creare qualsiasi cosa che sarebbe considerato 'musica' Ho trovato il divertimento giocando con il programma per cercare di fare musica. Io non tendo ad ottenere frustrato come mi concentro sull'esperienza contro l'esito

-. Forse ti piace la biblioteca? Mi piace perdersi nella biblioteca e finisco con molti libri quando cammino attraverso la mia porta di casa. Si può sempre chiedere al bibliotecario se hanno un programma che permetta di leggere ad altri ragazzi

-. Ho, in qualche modo, ha insegnato ESL (inglese come seconda lingua), per gli ultimi 30 anni. Ci sono molte sfere che possono aiutarti a iniziare. La maggior parte delle volte avrete bisogno di completare un orientamento. Scopri http://www.volunteermatch.org/search/index.jsp?l=seattle&k=esl di opportunità in Seattle o connettersi con The Literacy Consiglio @ (206) 233-9720

. - Esercizio. Che ne dite di velocità a piedi, allenamento con i pesi, arti marziali, nuoto, arrampicata su roccia o ??

- Potrebbe contribuire con le tue conoscenze su un blog o un altro forum on-line? Che ne dite di podcasting?

Ho il sospetto che questo sia sufficiente per ora. Se avete qualche idea per modi di sfidare e sconfiggere la noia, inviare loro il mio modo

Io ti voglio bene .. Hotel  .;