*** Quanto alcol è troppo? I fatti potrebbe sorprendervi

Jackie mi ha chiesto quante bevande potrebbe avere il marito in un giorno prima che lei dovrebbe preoccuparsi. Dice che beve tre o quattro birre la sera nelle notti di lavoro e molto altro ancora durante il fine settimana, quando non ha bisogno di andare al lavoro il giorno successivo. Lei pensa che possa essere un titolo funzionante.

Kevin si preoccupa che di sua moglie tre o quattro bicchieri di vino la sera potrebbe essere l'inizio di alcolismo. Alcolismo corre nella sua famiglia.

Sia Jackie e Kevin sono stati molto sorpresi di trovare il consumo dei loro partner è stato ben al di sopra dei valori considerati potabile a basso rischio ... cito alcune informazioni sulla sicurezza livelli di consumo di alcol al di sotto. In primo luogo, sarebbe bene per citarne alcuni dei "rischi" che vanno a bere più che le linee guida suggeriscono come sicuri.

Se siete interessati, scriverò di più su ciascuna delle aree a rischio nei prossimi articoli.

Quali rischi sono dotati di bere troppo alcol

La malattia
Troppo alcol provoca? direttamente un certo numero di malattie . Quello che viene in mente subito è la cirrosi epatica. Inoltre contribuisce ad un certo numero di malattie, compresi cancro. Molte delle malattie portare alla morte.

La lunghezza delle malattie della lista con la quale l'alcol può essere associato mi ha sorpreso.

Disturbi Mentali
dipendenza da alcol (alcolismo ) è il disturbo mentale evidente associato con il consumo di alcol. Ti sei nemmeno conto l'alcolismo è classificata come un disturbo mentale?

ripartizione matrimonio e la famiglia
Sotto il test Alcolismo, molti hanno lasciato strazianti storie di ciò che l'abuso di alcol del vostro partner è facendo per il vostro matrimonio ed i vostri bambini. In realtà, la paura della crisi matrimoniale è il singolo più grande area di commento. Assistere le donne nei rapporti con i partner di funzionare alcoliche è una parte importante della mia pratica.

involontario pregiudizio (incidenti)
Le lesioni più evidenti che causa il consumo di alcol o contribuisce a sono quelle risultanti da incidenti automobilistici. Molti di questi sono mortali.

Intenzionale Injury
Circa 30.000 americani muoiono ogni anno per suicidio e la ricerca dimostra che almeno un terzo di questi erano abusando di alcol o erano alcolisti (alcolisti ). Alcolisti, circa il 7% di loro, alla fine muoiono per suicidio. L'alcol svolge un ruolo importante in altre lesioni intenzionali, oltre al suicidio, tra cui sponsale assalto.

Quanto posso bere prima che io sono a rischio in uno o più di queste aree?
Il Linee guida Bassi Bere rischio definiscono un drink standard 5 once di vino, 1,5 once di alcolici o 12 once. di birra. (Ricordate, refrigeratori e alcune birre hanno più alcol di una bevanda standard.)

Non bere affatto comporta il rischio più basso per un problema di alcol-correlati. Il rischio non è zero, tuttavia, perché si potrebbe essere ucciso da un autista di bere, come mia madre.

Le linee guida per bere a basso rischio impostare il limite di due bevande standard, in un solo giorno. Essi fissano inoltre un limite settimanale di 14 bicchieri standard per gli uomini e 9 per le donne.

Per un ex alcolista questi limiti sembrano comicamente basso, ma la ricerca suggerisce che i rischi aumentano notevolmente se si beve più di due bevande e 14 o 9 in totale per la settimana.

A partire da questi limiti possono sembrare, gli orientamenti andare a dire che si applicano solo se si è fisicamente e mentalmente sano, non siete su alcuni farmaci, non hanno famiglia storia di dipendenza o di cancro, non sono incinta, non fare sport e non stanno facendo compiti che richiedono attenzione, come l'uso di macchinari. In caso contrario, i rischi salire con solo uno o due bevande

Se stai leggendo questo e dire a te stesso, ". Sto bene, ho solo un paio di drink dopo il lavoro," beware
.

Tutti, a quanto pare, sottovaluta quanto bevono. Nelle indagini dove le persone sono chiesto quanto bevono, le loro stime rappresentano solo circa un terzo delle vendite di alcol effettive. Il 'dimenticando', sottovalutando e la negazione è coerente, a prescindere dalla condizione sociale, età o sesso. Qualcosa a cui pensare Hotel  .;