Quattro modi Noi giustifichiamo Uso

Ho intenzione di condividere 4 meccanismi di difesa che sono frequentemente utilizzate da persone in dipendenza da giustificare o motivare la loro uso di droga o alcool. I &'; sono sicuro che avete sentito parlare di alcuni di questi — potreste aver sentito parlare di tutti loro. Spero di condividere alcune intuizioni potresti non aver considerato prima

Prima scaviamo in let &';. S prendere un momento per parlare di meccanismi di difesa in generale. Penso che alcune persone fraintendono uno dei fatti di base circa i meccanismi di difesa — in generale, sono inconsci. Il loro ego sta usando questo meccanismo per difendere loro ei loro comportamenti da forze esterne che stanno cercando di farli smettere. Quindi, è molto importante ricordare che non è una scelta consapevole la persona sta facendo agire il modo in cui agiscono. Cercando di affrontare la persona senza riconoscere questo è solo andare a portare a frustrazioni su entrambi i lati. Sottolineando che si capisce che non è una scelta cosciente spesso aiutare la persona a fare scelte migliori e, infine, imparare nuove, più efficaci capacità di coping.

Quindi, qui andiamo. Il primo meccanismo di difesa è quella che ho &'; m sicuro che tutti voi conoscerete — Denial

1.. Negazione — che non è mai stato detto che eri in negazione, si alzano le mani. Beh, visto che sto ancora scrivendo tu sai che io didn &'; t alzare le mani. E 'una cosa naturale per noi essere in segno di diniego, quando prima confrontarsi su atteggiamenti e comportamenti. Quindi, sottolineando che la persona è in negazione è appropriato ma metodi diversi producono risultati diversi. La mia esperienza è che un gentile, il metodo più delicato di solito funziona meglio con la negazione. Quando si preme contro una forza opposta che spinge indietro. Più duro si spinge più duro resistere. Alla fine la gente ottiene i loro sentimenti feriti e risentimenti cominciano a costruire e il risultato è più rifiuto e meno opportunità di provare a far vacillare esso. Quando discuti con qualcuno che ti aiuta a sviluppare nuovi modi per difendersi.

Denial saranno intrufolarsi e cercare di convincere una persona, è bene usare, o convincerli che è sicura da bere socialmente, o di essere intorno ai loro vecchi “ amici &"; che ancora beve, o … Beh, si ottiene l'idea …. L'elenco può continuare a lungo

Una cosa di più su smentita. La mia definizione preferita per negazione è l'acronimo: Didn &'; t sa nemmeno io già Lied. La persona che è nella negazione è davvero mentendo a se stessi quando si sta cercando di convincerti.

2. Razionalizzazione — è la storia che ci raccontiamo per aiutarci situazioni di controllo nella nostra vita. Abbiamo razionalizzare situazioni nella nostra vita quotidiana attraverso l'auto-talk. Ci diciamo che abbiamo dovuto fare quello che abbiamo fatto o dire quello che abbiamo detto, perché, in realtà, ci wasn &'; t qualsiasi altra scelta. Ci convinciamo c'è una buona ragione per essere dove non dovremmo &'; t essere con la gente non dovremmo &'; t essere intorno. Tossicodipendenti e alcolisti ottenere così abituati a fare questo essi don &'; t si rendono nemmeno conto che &'; s accadendo. Ancora una volta, vi ricordo che questi meccanismi di difesa sono di solito inconscio. Non stiamo mentendo a noi stessi di proposito, indossiamo e' t anche rendiamo conto che stiamo facendo.

Una cosa che ho notato nel corso degli anni è il più intelligente di una persona è la più sofisticata la loro capacità di razionalizzare. Ancora una volta, la mia esperienza con le persone che la razionalizzazione, è la tecnica a muso duro non funziona così in quanto non sono coscientemente facendo. Più duro si spinge più saranno razionalizzare. Devi giocare più intelligente, non di più.

3. Minimizzazione — è quando prendiamo la verità e distorcere togliendo i particolari che avviseranno persone intorno a noi che stiamo facendo le cose non dovremmo &'; t fanno. Un perfetto esempio di questo è un marito che si ferma sulla strada di casa per prendere un 30-pack di birra e quando gli viene chiesto dalla moglie quello che ha preso così tanto tempo risponde con “ Ho dovuto prendere un paio di cose e" Certo, lui doesn &'; t elaborare e dire tutta la verità da lui sa come si reagirà. A volte la minimizzazione è un consapevole, un'azione deliberata. Spesso, non è consapevole. Otteniamo così abituati a farlo che rotola destra fuori la lingua prima ancora rendiamo conto che stiamo facendo.

Le persone che ci ascoltano inizierà a salire su questo piuttosto veloce dopo essere stato bruciato un paio di volte. Così, spesso vedono attraverso piuttosto veloce e cominciano a confrontarsi. Che &'; s quando i calci di minimizzazione in piena velocità, oltre ad altre tecniche che abbiamo nella manica

4.. Proiezione — sta gettando la colpa su qualcuno o qualcosa d'altro. Persone con dipendenze sembrano essere particolarmente dotato con questo la maggior parte del tempo. In realtà, essi sono così convincenti cominciano a credere veramente se stessi. Questo può assumere la forma di qualcosa di semplice come delle scuse per il motivo per cui erano in ritardo con l'affitto a cercare di giustificare le attività criminali per sfamare la mia famiglia quando in realtà sta andando il denaro per alimentare la loro dipendenza. Ancora una volta, questo è spesso inconsapevole, hanno appena don &'; t vedere la verità perché avrebbero problemi ad affrontare la verità.

Un'ultima cosa di tutti questi meccanismi di difesa. Li usiamo, inconsciamente, dal momento che la verità è troppo doloroso o difficile da affrontare — che &'; s dove i meccanismi di difesa arrivano, ci permettono di evitare la realtà, a volte in modo efficace ea volte non così bene. In entrambi i casi, è il nostro ego cerca di proteggerci da ciò che percepisce come pericoloso. Nel caso di dipendenza, è il nostro ego cercando di proteggerci dalla dolorosa assenza del nostro farmaco di scelta. Quando abbiamo capito come e perché questi meccanismi di difesa lavorare abbiamo molte più possibilità di prevenire con successo ricaduta e avendo sano, stabile ripresa.

mi piacerebbe sentire i vostri commenti e pensieri su questi meccanismi di difesa.
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