*** Evitare i tuoi sentimenti, concentrandosi sul vostro partner

Tutti noi abbiamo molti modi di dipendenza di evitare la sensazione nostri sentimenti dolorosi e assumersi la responsabilità per loro. Alcuni dei modi sono evidenti, come l'utilizzo di sostanze e processi. Alcuni dei modi può essere molto sottile.

Leon spesso lottato con senso di vuoto dentro. Vuoto interiore è un sintomo di una mancanza di amore dentro, e Leon spesso ha creato questa mancanza interiore di amore con la sua auto-giudizi e rimanendo in testa - ignorando i suoi sentimenti. A volte avrebbe riempito il vuoto con il cibo, il lavoro o la TV. Ma altre volte si sarebbe agire addictively educando i problemi - in genere gli stessi problemi più e più volte -. Con la moglie Susan

Il problema principale si è concentrato su era come hanno speso i soldi. Avrebbe avviare la conversazione affermando: "Abbiamo davvero bisogno di parlare della situazione di denaro." Susan si sentirebbe un nodo allo stomaco, sapendo che Leon faceva male per una discussione senza fine di soldi che probabilmente finirà in una lotta e la distanza. Si sentiva come se fosse in un no-win: se ha parlato di soldi, sarebbe andare avanti per ore e alla fine con rabbia. Se non l'avesse fatto, sarebbe stata accusata di ritirarsi e fuggire dai problemi. Sembrava che ci fosse un buon modo per Susan.

Alla fine, Susan imparato a fidarsi dei suoi sentimenti e dire a Leon, "Sarò felice di parlare con voi di nulla quando si è aperto, ma in questo momento la tua energia si sente chiuso. Fatemi sapere quando si sente davvero grande e allora possiamo parlarne. " Non sorprende che, Leon non le si avvicina per parlare di soldi, quando si sente bene!

Carole dice periodicamente a Rick, "Dobbiamo parlare della nostra mancanza di comunicazione." Rick sa subito che Carole si sente male e sta cercando di sentirsi meglio ottenendo in un lungo e tirato fuori conversazione sulla loro mancanza di comunicazione. Se si impegna, finisce arrabbiato. Se non lo fa, egli viene accusato di non comunicare. Rick ha imparato a disimpegnarsi come Susan ha, dicendo: "Mi piacerebbe comunicare con voi qualsiasi cosa quando si è aperto, ma in questo momento la mia esperienza di te è che sei arrabbiato, e non si ha intenzione di arrivare ovunque. Fammi sapere quando si sente bene e poi possiamo parlare di tutto quello che vuoi. " Anche in questo caso, quando si sente felice Carole, non ha mai porta in primo piano la loro mancanza di comunicazione

Il soggetto può essere qualsiasi cosa - l'educazione dei figli, come il tempo si spende, quanto capretti vigilanza TV, salute, nutrizione, come pulire o la casa è sporca, lavori che devono essere fatte. E non è che queste cose non hanno bisogno di essere discussi - fanno spesso. Ma c'è una differenza enorme tra avvicina il vostro partner da un vero desiderio di imparare e risolvere i problemi, o il desiderio di evitare l'ansia, il vuoto, la solitudine, angoscia, o impotenza.

Amorevolmente disinnesto

Se siete il partner all'altro capo di ciò che può sentire come un attacco - anche se è formulata come domanda o una dichiarazione di voler parlare - la cosa migliore è di fidarti del tuo stomaco! Se il vostro stomaco diventa stretto quando il tuo partner viene a voi a parlare, fidarsi. Imparare a prendersi cura amorevole di voi stessi, rifiutando di parlare quando si sta raccogliendo bisognosi, abbandonati, o rabbiosa energia del tuo partner. Riconoscere che il vostro partner sta agendo fuori addictively per evitare la responsabilità per i propri sentimenti, e che cercando di parlare solo creare ulteriori conflitti.

Tuttavia, è più importante quando si disimpegnarsi, di non ritirare il vostro amore. Potrebbe anche essere utile se si dà il vostro partner un abbraccio sincero, proveniente dalla vostra compassione a sapere che il vostro partner è male. Lasciate che il vostro partner, sappiate che quando lui o lei è aperto per l'apprendimento, sarete lì - per parlare di un problema o per essere di aiuto con qualunque sia il vostro compagno si sente Hotel  .;