La connessione Addiction felicità

per totale recupero dalla dipendenza
Non solo bisogno di recuperare da qualsiasi cosa è che stiamo assuefatti a. Il nostro obiettivo, dopo aver messo fine alla dipendenza attiva, è quello di individuare e risolvere la causa sottostante. Tutti gli effetti di queste cause si possono riassumere con una sola parola:. Infelicità

La causa di infelicità
Sempre vogliamo cercare la causa. Non può essere detto abbastanza "Se si vuole risolvere un problema, è una buona idea per sapere qual è il problema ...". Non possiamo limitarci a dire: "Io non sono felice", e penso che abbiamo tutta la storia. Certo, si può capire che non siamo felici. Il problema non è tanto di spesso il pensiero successivo è - ho bisogno di fare qualcosa che mi rende felice. Ecco come il tutto è cominciato, in primo luogo e non finirà fino a quando diversamente facciamo cose diverse. Così, dopo la dichiarazione iniziale, realizzazione - io non sono felice - ci deve essere una domanda chiesto. Tale questione è
"Perché?"

perché non sono felice. Joe sembra essere felice. Bene - perché noi supponiamo Joe è felice? Perché Joe felice? Forse è che Joe non è mai importato nulla a nessuno, ma se stesso e in questo momento tutto sta andando la sua strada. Forse è perché Joe non è abbastanza sveglio per notare il mondo che lo circonda. Qualcuno ha detto, "l'ignoranza è beatitudine". Non diamo per scontato che perché "pensiamo" qualcuno è felice che realmente sono? Perché pensiamo Joe è felice? Quali prove abbiamo? Ha detto che era felice? Egli agisce come se fosse felice? Che cosa se Joe di un grande grande bugiardo e un vero buon attore? Nel caso di Joe vorremo chiedergli: "Joe - perché sei così felice?". Almeno allora sapremo perché Joe pensa di essere felice. Potremmo ottenere uno sguardo alla vita attraverso gli occhi di Joe e ottenere alcune informazioni preziose. Potremmo decidere Joe è un falso.

Abbiamo ancora bisogno di esaminare il "perché" questione per noi stessi. Perché non sono felice? Qui è un esercizio utile. Fare un "Sarei felice se ..." lista. Non per i posteri o in tutto il mondo la visione - solo una lista brainstorming per vedere cosa finisce sulla pagina. OK, che cosa abbiamo ottenuto? Senza guardare la lista Vi dirò quello che so di te. Se avete elencato qualsiasi "cosa", qualsiasi cosa a tutti - allora la causa di infelicità, per voi, è tutto nella tua testa. Così ora si vede ciò che la lista sta per rivelare. Stai pensando: "Beh, ora che so il motivo per cui stavo scrivendo la lista non è necessario?». Scrivi comunque. Quando scriviamo le cose sulla carta si usa un processo cerebrale diverso. Cose si rivolgono a noi, che non avremmo visto in cento anni di pensarci. Si potrebbe chiamare la lista "Le cose una volta ho pensato che mi avrebbe reso felice". E 'utile per scriverlo. Essa ci rivela il perché. Vogliamo queste idee siano visibili.

La vista migliore che possiamo ottenere è guardando un pezzo di carta. Si assicura anche che l'idea non può ritirarsi nuovamente dentro gli scaffali polverosi della biblioteca cervelli. La maggior parte delle informazioni e delle idee che derivano - noi correre - sono per la maggior parte ha perso a noi. Non abbiamo modo di localizzare le loro riesame. Il cervello sa dove tutta questa roba è. Io non sono sicuro perché non possiamo semplicemente dire, "me tutto Portate che abbiamo sulla felicità", e hanno il cervello andare a prenderlo. Ho chiesto. Sto assegnando i compiti del cervello udibile per alcuni anni. Non posso davvero dare i risultati. Non ho modo di sapere se quello che è successo è il risultato della mia pratica o se quello che è successo sarebbe successo senza di esso. I principalmente faccio perché voglio essere il compito di assegnare i ruoli e gli obiettivi. Io faccio quello che posso per dettare la mia vita e il mio principale avversario è il mio cervello. Ma - il cervello risponde meravigliosamente ai progetti. Vive per i progetti. Quando abbiamo afferrare una matita diventa tutto eccitato - come un cane quando prendiamo il guinzaglio dalla cappelliera. Quando diciamo "Io vado a fare un" se solo lista "inizia a afferrando scatole dagli scaffali, spulciando tra i file e portandoci voci di pertinenza.

Questo è come si possa arrivare alla causa di .. la felicità /infelicità domanda Una volta arrivati ​​alla causa dobbiamo decisioni da prendere Diciamo che sulla vostra lista si scrive (1) sarei felice se: sono stato il re della Luna Che cosa ci dice questo parte.? ? da vogliono un po 'di potenza e un luogo della nostra ... che cosa ci dice Esso ci dice che da qualche parte nel nostro passato abbiamo raccolto informazioni che suggeriva, intenzionalmente o no, che - realizzazione, approvazione, realizzazione, stabilisce se stessi nella gerarchia sociale ecc - è associato in qualche modo con la felicità Ci sono due casi possiamo studiare (a) Io sono il re della Luna -. ma sono ancora non felice o (b) non sono il Re della Luna e sto probabilmente non intenzione di essere - e io non sono felice Provenendo dal punto di vista della persona infelice non abbiamo bisogno di guardare "Re della Luna e felice come può essere" E 'irrilevante per la nostra ricerca.. . L'unica cosa che dobbiamo esaminare è - dove ho ottenuto questa idea ed è lavorare in mio favore. E 'reale e - funziona. Do le mie idee per fare un sistema efficace? Se non siamo felici, la risposta è no. Così si può dire: "So bene che le cose non fanno la felicità ... non è il mio problema". Se questo non è il problema - se siamo veramente consapevoli di questo - allora ciò che resta è: la storia della vita insoddisfacente

storie di vita insoddisfacenti sono ciò che noi raccogliamo inavvertitamente tutta la nostra vita.. Accettiamo una storia e viviamo la nostra vita di conseguenza. Se troviamo che - ora - non siamo felici, o la nostra vita non è quello che vorremmo siamo, saremo più probabile trovare la causa che cerchiamo in una di queste due aree. Ci sono sempre casi in cui le persone sono state intenzionalmente traumatizzati da altre persone. Questi sono diverso da quello che stiamo guardando qui e devono essere affrontate di conseguenza. Ma per il resto di noi, che vogliono solo essere felice, questo è, per quanto ne so, il posto migliore per iniziare Hotel  .;