Individuazione del vostro scopo di vita consapevolmente

Il processo di iniziare il viaggio per trovare il vostro scopo di vita e scoprire che cosa si vuole veramente si possono trovare in quei momenti in cui ancora il vostro intuito vi parla che ti dice esattamente che cosa avete bisogno di sapere. Attraverso la consapevolezza o “ essere sveglio nel qui e ora &"; epifanie appaiono da sussurri dell'universo. La trasformazione inizia quando si lascia andare dei vostri sistemi di credenze negative, godere il processo, piuttosto che ottenere attaccato al risultato, eliminare reattività emozionale e impulsività, riconoscere sentimenti e pensieri spiacevoli senza rimanere bloccati in loro, e rimanendo attuale respiro alla volta. La consapevolezza è alla base di pratiche buddhiste, ma che doesn &'; t significa bisogna salire sulle colline del Tibet per ottenere la tranquillità e la chiarezza che porta proprio qui e proprio ora.

Lasciar andare di sistemi di credenze negative

Per ottenere la chiarezza dei vostri obiettivi, è necessario lasciar andare giudizi difettosi che stanno bloccando la capacità di andare avanti. Se negatività non viene rilasciato, vecchi comportamenti e schemi continuano rendendo impossibile il movimento in avanti. Paure profonde seduti vietano il tuo processo creativo da svolgersi e si trovano bloccati nelle stesse vecchie storie che “ non siete abbastanza &" buono; o “ non si sarà mai fare più soldi &"; o “ non troverete mai l'amore &"; Quando questi blocchi sono stati rimossi, nuove opzioni vengono rivelate e realizzazione dei vostri desideri possono iniziare. Quando rimuoviamo distruttivo “ &" ;, pensiero ci fermiamo giudicare noi stessi e gli altri così duramente. Ci rendiamo conto attraverso la consapevolezza e l'accettazione che le possibilità sono infinite. Mindfulness e accettazione pratiche possono aiutare a identificare i modelli di pensiero e le ossessioni che ti lasciano a giudicare se stessi e gli altri e vogliono di più quando è troppo è mai abbastanza. Si è spesso causato dalla paura del dolore che è sepolto in profondità dentro di te che ti tiene in cicli negativi. Invece di affrontare il dolore, si va a tutte le lunghezze per evitare che, anche se esistono ancora i modelli di pensiero negativo. In ultima analisi, non si tratta di dolori lancinanti, alcune persone impegnarsi in comportamenti distruttivi come il binge eating, eccesso di spesa, abuso di sostanze, la dipendenza sessuale, gioco d'azzardo e l'ingresso in rapporti malsani. Questi comportamenti coincidono con il ciclo di disgusto di sé e di auto-giudizio che crea una vita piena con la miseria inizialmente si stava tentando di evitare. Solo perché riconoscete i vostri sistemi di credenze negative e camminare attraverso il dolore senza resistenza, non vero cambiamento avviene.
Spesso questi sistemi di credenze negative sono il risultato di trauma infantile ed erano le uniche conclusioni si potrebbe fare come un bambino indifeso. Tuttavia che la realtà non esiste più e le credenze in possesso non è più vero perché le circostanze sono cambiate. Questi vecchi messaggi sono stati impressi dalle verità che hai preso dai genitori, la società e l'ambiente molto tempo fa. La tua verità presente non ha più bisogno di essere frenato da vecchio chiacchiere che non vi serve più. Non si può essere in armonia con tutte le cose meravigliose l'universo ha in serbo per voi se siete paralizzato con negatività, la paura, le preoccupazioni, o ansie che non avrà successo. La paura si deruba l'abbondanza che già possedete e l'abbondanza si deve ancora realizzare. Inoltre, non si ha spazio per l'ansia inutile perché sarà solo attirare l'ansia di nuovo nella vostra vita. Eliminare i sentimenti legati alla paura del fallimento, il rifiuto, o l'ignoto che si presentano. Invece consentire la bontà di penetrare ogni aspetto del vostro essere e più di quel avverrà. Con la consapevolezza di fare questo per ammorbidire quei modelli di pensiero negativo e invece, coltivare la compassione per la tua mente giudicante. Diventa amico di questi pensieri e sedersi con loro senza combattere, e prima che si gira intorno, l'energia è stato liberato per creare la vita che vuoi vivere. Cambiando il modo di vedere le cose, a sviluppare la motivazione e la fiducia in se stessi a perseguire le cose che vuoi veramente.

Godetevi il processo

Quando il risultato diventa più importante del viaggio stesso, sai le vostre priorità sono nel posto sbagliato. Concentrandosi sul risultato finale vi impedisce di vedere ciò che è giusto davanti a voi ora. Questo è dove le risposte si trovano, non nelle tentativi disperati di sapere cosa accadrà domani. Quando si è pre-occupati con il risultato finale, non si può sperimentare la gratitudine. Quando ci si sente quello che hai non è sufficiente, si entra in quello che io chiamo il “. &Rdquo più malattie; La vostra disperazione per più blocchi vostro campo energetico della creatività di emergere e invece si ritraggono la disperazione e il bisogno, che in ultima analisi solo attirare indietro le vostre peggiori paure di “. Non essere abbastanza &"; Non permettendo cose accadano sul proprio tempo, è smettere di vivere nel “ essendo &"; e invece freneticamente vivere in “ &" ;, fare che blocca il flusso universale di darti quello che realmente desiderano. Questo tipo di bisogno che si distrae da realizzare i vostri obiettivi e aspirazioni. L'universo funziona il suo tempo, non il vostro. Continuare a fare ciò che è di fronte a voi e prima di conoscerla, si attraggono esattamente che cosa è che state lavorando verso. E 'attraverso lasciar andare di bisogno disperato che ti liberi da attaccamento. Se si è scelto di vivere nel sempre volere ciò che don &'; t ha mentalità, si perde la capacità di essere in “ living &" ;, e invece concentrarsi su ciò che manca. Attraverso una pratica della consapevolezza, si crea uno spazio di serenità e tranquillità che permette di lasciarsi andare e spostare in uno stato di grazia e armonia, piuttosto che da un luogo di ansia e paura. Lasciar andare gli allegati che si offre con la volontà di stare con la tua impazienza, il disagio, e dubbi senza dover acquistare nella soluzione rapida e la tentazione di cambiare ciò che è. Si impara a stare con tutte le vostre preoccupazioni, le ansie e le paure, senza dover cambiare nulla e nessuno. Si ottiene dalla “ ho bisogno, io voglio, avrei dovuto, mi merito &"; ciclo e apprezzare ciò che si ha, piuttosto che quello che pensi ti stai perdendo. In questo modo, si comincia a vedere ciò che è veramente importante e possibile sfruttare la vostra energia in azioni significative in movimento più vicino alla tua vita e'. S scopo

Eliminare reattività emozionale e impulsività

Una delle benefici della consapevolezza è imparare a essere nel “ di essere piuttosto che il fare e" Si impara a fermarsi e prendere una pausa prima di reagire in modo emotivo. Ci si ferma in esecuzione il pilota automatico e diventare sempre più consapevoli delle situazioni difficili e come gestirli nel modo più efficace. Questo tipo di autoregolamentazione consente di evitare di prendere decisioni rapide. Ci si può sedere nel non sapere cosa fare comodamente senza fare progetti per il futuro dalla sede dei pantaloni. Dirottamento emotivo doesn &'; t prendono il sopravvento e gli errori a volte può essere evitato quando si impara a essere solo piuttosto che cadere preda della reazione a catena della reattività. E 'che l'impulsività che può portare alla dipendenza da shopping, internet, alcol o droghe, gioco d'azzardo, l'amore, il sesso, o di altri abusi. Quando si effettua la decisione di non essere impulsivo, si libera energia che può essere diretto verso il conseguimento degli obiettivi che hai impostato a terminare. Ora è possibile fare passi verso la realizzazione di quello che viene dopo, senza essere impantanato dal caos e dram che esiste quando si reagisce senza pensare. Quando si è consapevoli, è possibile gestire un feedback da altri senza dover reagire perché ci si sente minacciati o criticato. Rispondendo alla vita &'; s palle curva pensieroso, risposte cominciano a fluire e situazioni che erano intollerabili diventare sopportabile. Fluente è quando la creatività comincia a filtrare e le visualizzazioni future venire da te. Opportunità cominciarono ad apparire, perché non sei più offuscato da difensiva, rabbia, o ferito. Ogni sfida diventa un'opportunità di crescita che apre maggiori possibilità per la tua vita. Quando si sono rifiutati da un partner potenziale, si vede come un'opportunità per rivedere ciò che vuoi in un rapporto. Si comincia a capire che essere rifiutato da qualcuno oggi non ha nulla a che fare con l'essere abbandonato in passato. Quando un business plan doesn &'; t lancio, piuttosto che incolpare se stessi e di entrare nel circolo vizioso di odio di sé, si vede come un'opportunità per imparare e crescere da. Essendo in uno spazio di serenità e armonia piuttosto che la reattività e impulsività, si comincia ad attrarre le persone giuste che possono apprezzare la vostra calma e la grazia di entrambi i tuoi obiettivi personali e professionali. Dicono che l'acqua cerca il proprio livello, quindi, quando si ritraggono compostezza bloccate fuori lotte non-sani per circostanze sani per sorgere. Quando si è scelto di confrontarsi con ciò che è a disagio con tranquillità, piuttosto che la durezza, si impara che tutto è impermanente.

Riconoscimento di sensazioni spiacevoli e pensieri

I tuoi pensieri sono fuori per voi! Che &'; s destra. Le chiacchiere senza fine che prende su ogni parte del vostro essere, come un vortice vorticoso. Se i vostri pensieri vi dicono che voi non riuscirete, la vergogna prende il sopravvento e si don &'; t anche provare. Si comincia ad attaccare se stessi invece di permettere ai pensieri di esistere così come sono, senza creare una storia intorno a loro. Sono queste le storie che ti impediscono di perseguire il vostro scopo di vita e tenervi insensibili e in trance della paura. Si inseguono all'infinito questi demoni via con dipendenze, il materialismo, e di sentire come una vittima piuttosto che vivere appieno la vostra vita e al maggiore potenziale. La chiave per evitare la trappola pensiero è quello di essere un testimone dei vostri pensieri ed emozioni, ma non lasciarsi invischiare da loro. Se avete dei dubbi le vostre idee e gli obiettivi con messaggi come “ Si tratta di una cattiva economia, perché dovrei provare &"; o “ non sono mai riuscito prima, perché dovrei ora &"; chiedetevi sono questi dubbi provenienti da vecchi miti che hai su di te o incertezze da esperienze del passato che non sono più rilevanti?
Provare la seguente pratica della consapevolezza di farti districati da questi pensieri negativi che dominano la vostra consapevolezza.
1. Stop e portare la vostra attenzione al pensiero.
2. Immaginate il vostro cuore e prendere respira lento dal tuo naso e fuori attraverso la bocca permettendo a questi pensieri negativi per ammorbidire. Pagina 3. Contemplare e chiedetevi sono questi pensieri una reazione da passato fa male e delusioni?
4. Ora che avete sviluppato comprensione delle origini di questi pensieri, fare una scelta consapevole di prendere una nuova direzione e vedere ciò che è realmente possibile ora.

Soggiornare attuale respiro alla volta

il cuore della pratica della consapevolezza è la meditazione. Le pratiche di consapevolezza possono essere formali come praticare tecniche di meditazione come la respirazione profonda, l'immaginazione guidata, o rilassamento muscolare o può essere più informale imparare a rallentare da una giornata frettoloso, utilizzando tecniche di respirazione consapevole e consapevolmente sperimentare la gioia di essere solo presente. Queste abilità insegnano come prendere la pausa sacra, e meglio di tutti, in un attimo di Zen, non devono essere decorati con un cuscino, uno scialle di perline, o anche rosario. Alcuni dei nostri momenti più benedetti e sereni si verificano nel bel mezzo del nostro frenetico programma. Capacità di apprendimento mindfulness insegna a sentire in qualunque momento e ovunque centrato. Quando si è in equilibrio, si tende ad essere meno reattivo o impulsivo, che consente di prendere decisioni più abili nella vostra vita quotidiana e gli obiettivi che si stanno portando avanti. Essere consapevoli permette di essere presenti con qualunque viene il vostro senso, senza bisogno di controllare, correggere, o manipolarlo. Essere presenti respinge l'illusione che si trova la felicità da fuori di te. Quando la vita ti lancia una palla curva, come le crisi, una perdita, o addirittura una malattia terminale, si è più preparati a gestire il dolore con dignità e compostezza. Si impara ad accettare lo stress e disagio senza nascondersi, evitando, o negarlo. Quando si impara ad accettare lo stress e disagio, è quindi possibile scoprire il vostro più profondo sé autentico che può solo portare a trovare il vostro vero scopo di vita
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