Sei ACOA O ACOA +

Il mio papà e mamma di proprietà di un bar così in età molto precoce è diventato molto facile per me essere in giro persone che hanno bevuto tutto il tempo. Da quando ero un bambino ho pensato che tutto il mondo ha bevuto e si ubriacava. Mio padre era un bevitore binge e sarebbe andato via su una piegatrice ogni sei mesi o giù di lì. Sarebbe andato da uno a tre giorni. Ho sempre chiesto a mia mamma dove papà dormiva quando se n'era andato e lei direi in macchina. Non ero &'; t sicuro che guidava che più pazzo, mamma o papà. Papà avrebbe bevuto e impazzire mamma, ma quando padre era sobrio mamma avrebbe detto cose a papà per ottenere sotto la sua pelle. Così non ero &'; t so se mamma ha spinto papà per bere o papà &'; s potabile ha spinto mia madre a fare quelle osservazioni. I didn &'; t realmente bere come un adolescente, ma ha iniziato a bere quando vado sposato la prima volta. Ho bevuto molto durante l'estate, soprattutto quando ho bartended in un ristorante a Belmar, New Jersey. Come sono diventato infelice nel mio matrimonio ho bevuto sempre di più fino a quando il mio bere ha un po 'fuori controllo e si spaventò del mio comportamento e il mio pensiero. Sapevo che a qualche livello che ho avuto un problema importante, così ho iniziato a leggere tutto quello che potevo trovare circa il mio bere. Mi sono imbattuto in questo acronimo in un libro, ACOA. Ho scoperto significava Bambino Adulto di un alcolista. Ho letto più e ha scoperto che qualcuno agganciato a un gruppo di sintomi alla condizione, 13 per l'esattezza. Che sfortunato numero. Lasciatemi li elencare qui:

ACOA &'; s …

1. Indovinate che cosa è normale.
2. Hanno difficoltà nel seguire un progetto dall'inizio alla fine. Pagina 3. Bugia quando sarebbe altrettanto facile a dire la verità.
4. Si giudicare senza pietà.
5. Hanno difficoltà divertirsi.
6. Prendersi molto sul serio.
7. Hanno difficoltà con le relazioni intime.
8. Reagire in modo eccessivo ai cambiamenti su cui non hanno alcun controllo.
9. Costantemente richiedere l'approvazione e di affermazione.
10. Si sentono diversi dagli altri.
11. Sono o super-responsabile o super irresponsabile.
12. Sono estremamente fedeli, anche di fronte a prove che la lealtà è immeritata.
13. Avere disfunzione denaro, come ad esempio nascondendolo o essere disorganizzato con esso.

Dopo aver letto questo elenco e l'articolo associato alla lista ho concluso che ero un ACOA, disfunzionale, la terapia necessaria, era deformata, odiato i miei genitori , e non ha avuto commercio che è sposato con una ragazza che avevo conosciuto per dieci anni. Grande, grande, così ora
che cosa? Che cosa ho fatto è stato venire in mente un sacco di scuse per il mio comportamento, agisco più come un idiota che mai, entrare in terapia, e poi divorziare da mia moglie. Ho cominciato a camminare in giro e mi chiedo se ogni mossa che ho fatto era legato a me che sono un ACOA. Ho cominciato a discutere per le mie debolezze e sono diventato sempre più irresponsabile.
Questo andò avanti per circa cinque anni fino a quando ho iniziato a imparare i benefici del mio tempo nella storia e nella mia educazione. Ci sono benefici per la nostra per portare. Troppo spesso guardiamo il lato negativo di come siamo cresciuti. Ero una baby-boom, così come tutti gli altri nella mia fascia di età, e scommetto che molti di noi hanno guardato indietro la nostra vita e ha iniziato a chiedersi come mai abbiamo ottenere in questo modo. Ho deciso che potrei continuare odiare la mia vita o potrei guardare quali vantaggi che ho ricevuto da mia educazione. Ho capito che potevo usare il mio passato per aiutare il futuro. Avevo 36 anni (nel caso in cui si &'; re chiedendo io sono 52 ora), quando ho iniziato a capire che questa cosa ACOA non era una condanna a morte emotivo, ma piuttosto un'opportunità per me di mettere le cose in prospettiva per me ei miei figli.

ho avuto un'epifania sorta di uno giorno circa tre anni fa. Stavo guidando in giro in macchina con mia figlia Grazia che aveva circa 7 anni di età al momento. Le raccontai la storia di mio padre e ci sia finito in una crisi isterica. Così ogni volta che Grazia e io eravamo insieme, io le dico un'altra storia di mio padre della mia infanzia. Abbiamo avuto un grande tempo ridere insieme. Un giorno grazia è venuto da me con una lista che aveva compilato di queste storie; c'erano 12 di loro su mio padre che aveva tenuto traccia di sulla carta. Tutte queste storie erano venuti fuori di tale ambiente temuto ACOA che ho vissuto in. Si conosce il luogo che mi incasinato. Erano così divertente ora che didn &'; t importa che mio padre aveva la personalità di un alcolizzato perché tutto Grazia sa è che io don &'; t, e lei e posso ridere insieme su tutti la follia che ho passato come un bambino .

Quindi cerchiamo &'; s un'occhiata a quella lista delle tendenze ACOA
di nuovo

ACOA &'; s

1. Indovinate che cosa è normale.
2. Hanno difficoltà nel seguire un progetto dall'inizio alla fine. Pagina 3. Bugia quando sarebbe altrettanto facile a dire la verità.
4. Si giudicare senza pietà.
5. Hanno difficoltà divertirsi.
6. Prendersi molto sul serio.
7. Hanno difficoltà con le relazioni intime.
8. Reagire in modo eccessivo ai cambiamenti su cui non hanno alcun controllo.
9. Costantemente richiedere l'approvazione e di affermazione.
10. Si sentono diversi dagli altri.
11. Sono o super-responsabile o super irresponsabile.
12. Sono estremamente fedeli, anche di fronte a prove che la lealtà è immeritata.
13. Avere soldi disfunzioni, come nascondersi o essere disorganizzato con esso

Tutti chiunque ha a che fare è dare un'occhiata a questa lista e che si concluderanno:. Che &'; s me. I &'; m un casino. Qualsiasi modo, consente di guardare brevemente a ogni elemento della lista, metterlo a letto in modo che possiamo vivere una vita che doesn &'; la t ha noi cercando di capire il motivo per cui russare, o mangiare veloce, o perdere la calma di volta in volta. Let &';. S un'occhiata a questa lista e cercare di determinare quali principi dobbiamo applicare nella nostra vita e quali azioni sono necessarie da parte nostra di cambiare il nostro comportamento

Indovinate a cosa normale è

L'ultima volta che ho guardato una temperatura corporea normale è 98,6, normale 120/80 pressione sanguigna. Che cosa è un comportamento normale? Ci sono dei punti di riferimento per un comportamento normale? Guarda. Eravamo tutti progettati in un modo particolare e ci sono solo una raccolta di cosa hanno detto a noi nel corso degli anni e ciò che le persone hanno fatto per noi. Se don &'; t piace come hai agito prendere una decisione di apportare alcune modifiche. Tra l'altro, roba come i tuoi genitori, né i tuoi fratelli e sorelle, e la vostra età e il vostro tempo nella storia, e la tua nazionalità e il sesso, sono tutti unchageables, in modo da don &'; t soffermarsi su quelli, ma piuttosto non soffermarsi su ciò che si può cambiare su di te, e poi agire. Don &'; t essere troppo duro con se stesso. Fatelo lentamente, e le modifiche saranno permanenti. E 'un po' come perdere peso. Il più lento si perde maggiore è la possibilità che rimarrà fuori. La variazione lenta è fatta maggiore è la probabilità che sarà permanente. Quindi accettare come avete ottenuto il modo in cui avete ottenuto e concentrarsi sul viaggio per diventare ciò che si vorrebbe essere.

hanno difficoltà seguenti progetti attraverso dall'inizio alla fine

Odio fare le cose che io don &'; t piace o vogliono fare. Davvero posso di &'; t sopportarlo. Alcune delle cose che don &'; t piace fare quello che devo fare. Devo tagliare l'erba, sollecitare, pagare l'esattore delle tasse, e sì prendere il mio tempo quando mi trovo in fretta a meno che non voglio un biglietto di eccesso di velocità. Quindi cerchiamo &'; s si rendono conto che ci sono cose che odio fare, ma devono ottenere fatto. Quindi dobbiamo essere responsabili per queste cose. Ma ci sono cose che ci piace fare e che noi siamo bravi a. Forse &'; s lavori su vetture, vendere cose su eBay, scrivere racconti, o di coaching little league. Abbiamo un talento o una capacità in questi settori e più li facciamo e riusciamo più fiducia sviluppiamo, e più li piace fare in futuro. Fatevi un favore scoprire che cosa i vostri doni e talenti sono, e coinvolgere se stessi in progetti che utilizzano i vostri talenti naturali e le capacità. Lavorare su progetti che coinvolgono i vostri punti di forza per un po 'e continuerà ad essere responsabile per le cose che dovete fare. A poco a poco inizio per imparare a fare qualcosa di nuovo e prendere qualche rischio in acque inesplorate di tanto in tanto. Vedere quanto tempo si può stare con esso, e don &'; t essere duro con te stesso. Se esso doesn &'; t lavoro, provare qualcosa di diverso. La cosa importante è, fare qualcosa. A volte ci sono cose che non potremo mai imparare a fare, per me è complicato riparazioni domestiche. Quando ciò accade chiamo Carl mio uomo pratico.

Lie quando sarebbe stato altrettanto facile dire la verità

Perché le persone si trovano? E 'perché hanno paura di un confronto, e nessuno piace un confronto, giusto? Così, quando vengono affrontati da un altro significativo o un capo o da qualcuno che si spaventano di fronte, temono la loro reazione - così essi si trovano. Questo è radicata in e ACOA &'; s infanzia a proposito. I nostri genitori hanno reagito alle cose che abbiamo fatto e gli errori che abbiamo fatto. Siamo diventati timorosi, e abbiamo mentito a loro. John Bradshaw, il guru nel campo della ACOA ha detto di dire la verità impedisce dolore futuro, e sono d'accordo. Una persona sarà sempre scoperto così chiedetevi se si desidera che la reazione subito o più tardi. Tra l'altro la reazione successiva sarà due volte così male, in modo da prendere ora. Se la menzogna è il vostro problema a capire che la cosa peggiore che sta per accadere è che la persona sta per urlare a voi. Trattare con esso
Se si desidera ottenere l'abitudine di mentire don &';. Mentire e, soprattutto, don &'; t abbellire le storie su di te o situazioni. Ognuno non sta andando come tutto quello che fai o dici. Gesù disse: “ Whoa a colui che tutti gli uomini diranno bene di &"; I don &'; t pensa tutti parlavano bene di lui 2.000 anni fa, e ci sono gruppi che don &'; t parlano bene di lui. Quindi, siete in buona compagnia.

Giudice stessi senza
Misericordia

Il più grande errore che ho fatto 15 anni fa è quando ho scambiato me giudicare me stesso per la valutazione. Penso che tutti noi dobbiamo valutare i nostri pensieri, parole, azioni, atteggiamenti e le motivazioni di tanto in tanto. Dobbiamo anche ammettere i nostri errori e andare avanti e fare un impegno a non fare lo stesso errore, in particolare è stato dannoso per gli altri. Giudizio viene dal senso di colpa; viene da altri ci giudicano così male che finiamo a calci noi stessi prima che qualcun altro abbia la possibilità di farlo. Rendetevi conto che gli altri sono sempre andando a giudicarti, e se credete che ci sia di vero in ciò che hanno da dire, poi lavorare per migliorare. Se vi viene giudicato negativamente da altri per cose che si sa sono le qualità caratteriali positivi in ​​te stesso, poi dire grazie per il feedback e andare avanti. Essere sempre in una mentalità che si avrà sempre valutare, ma non giudicare voi stessi o gli altri.

hanno difficoltà ad avere divertimento

Molte volte mi è stato chiesto di fare qualcosa o andare da qualche parte che wasn &'; t divertente per me, ma è stato divertente per qualcun altro. Io potenziato e sono lamentato per tutto il tempo. Se qualcosa isn &'; t sta per essere piacevole per prendere una decisione di o non farlo o farlo e shut-up, ma don &'; t fare qualcun altro &'; s vita miserabile. Scoprire da soli ciò che è divertimento per voi e farlo. Don &'; t si sentono in colpa se qualcun altro vuole che tu faccia qualcosa e don &'; t vogliono, solo don &'; t farlo. Don &'; t si sentono in colpa per il tuo comportamento. Mi creda, le persone o le persone che sono con apprezzeranno la vostra assenza.

prendersi molto sul serio

Il mio commento qui è così che cosa se ti prendi sul serio. Doesn &'; t tutti vogliono essere presi sul serio? Ma si dovrebbe sviluppare la capacità di ridere di te stesso troppo. alleggerito un po '. Se ti senti come se stessi essere deriso rendere le persone consapevoli che se qualcosa è detto e noi &'; re entrambi non ridere it &'; s non divertente.

hanno difficoltà con rapporti intimi

Che cosa significa la parola intimo dire? Significa essere vicino o molto familiare con qualcuno e per permettere a qualcuno di essere sulla pista interna con voi in termini di vostri simili, e antipatie. Significa far sapere a qualcuno chi sei veramente. La parola intimo è stato male interpretato da alcuni per indicare un rapporto fisico. ACOA &'; s fondamentalmente hanno difficoltà a fare amicizia perché siamo sempre paura che ci accingiamo a farsi male da amicizia. Un ACOA cerca di passare dalla parte amicizia quando sono con una persona del sesso opposto e si muovono verso la parte fisica del rapporto. ACOA &'; s necessità di lavorare su come diventare amici con la gente prima e capire ciò che una amicizia sembra e imparare a dare, non prendere nei rapporti. Una volta che questo è appreso avranno una migliore possibilità di una relazione intima

reagire in modo eccessivo per le modifiche su cui non hanno alcun controllo

ACOA &';. S hanno la tendenza a reagire alle cose su cui non hanno nessun controllo. Provate a fare la scelta di non reagire. Iniziare ad ottenere una maniglia su ciò che induce a reagire, e poi sarà più facile per voi di non farlo. Rendetevi conto che a volte si stanno reagendo così fortemente perché credi che è un modo per eseguire il controllo in – con la creazione di paura negli altri con la vostra reazione. Don &'; t permettete a voi stessi di avere reazioni che sono destinati a controllare gli altri o instillare paura negli altri. Ricordate che questo è ciò che i tuoi genitori hanno fatto per voi, che era infelice per essere sempre così preoccupati per le loro reazioni. Se qualcosa è fuori del vostro controllo, essere consapevoli di questo e chiedetevi cosa potete fare per riportarlo in controllo. Scopri cosa si può e può di &'; di controllo t. Una volta che ottiene capito le cose inizieranno a migliorare. Impareremo ad essere responsabili di ciò che possiamo essere responsabili e lasciarsi andare di ciò che possiamo di &'; t fare nulla.

Costantemente cercare l'approvazione e l'affermazione

ACOA &'; s sono persone molto bisognose. Hanno sempre bisogno di qualcosa, in questo caso di approvazione e di affermazione. Beh, cosa facciamo se indossiamo &'; t get it, crack o lasciare la persona con la tua? Mi sembra che siamo sempre alla ricerca di ottenere qualcosa da qualcuno e se indossiamo &'; t capito nessuno comprende la nostra sorte nella vita. Diamo &'; s provare qualcosa, let &'; s provare a dare invece di ottenere. Diamo &'; s approvare delle persone e affermare la gente. Non con un motivo, ma perché renderà qualcun altro si sentono bene con se stessi. Dopo facciamo questo credo che scopriremo che la gente approva e noi affermare. Dare prima di arrivare.

sentono diversi dagli altri

Siamo diversi dalle altre persone molto diverse. Ma, gli altri sono diversi da noi. Abbiamo un design unico. Oh, dobbiamo lavorare su noi stessi, ma così fa tutti gli altri in modi diversi. Diamo &'; s come chi siamo e dove siamo e lavorare per migliorare su noi stessi ogni giorno. Penso che &'; s ok per sentirsi diverso, in modo positivo. Quando cominciamo a sentire diverso in modo negativo colpisce il modo in cui percepiamo noi stessi e che crea solo un atteggiamento amaro verso il nostro passato, un passato che abbiamo poco controllo su e può fare ben poco per cambiare.

sono o
Super Responsabili o Super Irresponsabile

Non c'è niente di male a essere responsabile. Non siamo tutti responsabili di tutto però. Fatevi un favore e fare una lista delle cose che siete responsabili. Se inizia a diventare estremamente lungo che probabilmente sta prendendo su troppo. Ponetevi questa domanda, di volta in volta; Sto assumendo responsabilità che non sono mai stato destinato ad avere? Se la risposta è sì allora chiedere; che cosa succede se don &'; t assumono questa responsabilità? Scoprirete che la risposta sarà probabilmente nulla. La più grande sfida che dobbiamo affrontare è il bilanciamento nostre responsabilità.

sono estremamente fedeli anche a fronte delle prove che la lealtà è
immeritato

Fatevi un favore e trovare le cose che si può essere fedeli al. Mi viene in mente uno, la mia famiglia. Essi sono i più importanti. Qualsiasi lavoro che ho avuto può funzionare con me o senza di me. Che &'; s non dire che don &'; t fare del nostro meglio sul posto di lavoro o di fare ciò che il nostro capo ci dice, ma teniamo in prospettiva e rendersi conto che sta per essere lì per noi in caso di necessità e che è i nostri familiari. I membri della famiglia possono essere identificati nel modo desiderato. Essi sono di solito quelli che ci hanno mostrato la più lealtà.

ha soldi erettile, Come Nascondere o Essere disorganizzata con esso.

ACOA &'; s possono essere molto impulsivo in termini di spesa. Un suggerimento qui è questo; se si desidera acquistare qualcosa chiedere se si tratta di un bisogno o un desiderio. Se si tratta di un bisogno di aspettare due settimane e poi decidere se si vuole ancora. Se la risposta è no appena salvato il denaro. Questo aiuta a bilanciare la vostra e la vostra famiglia e'. S vita finanziaria

Quello che ho cercato di fare qui è una cosa che si chiama va dalla teoria alla pratica. Ho letto tutti i tipi di libri su come ho avuto il modo in cui ho ottenuto. Come sono arrivato qui doesn &'; t importa. Ciò che conta è quello che ho intenzione di fare ora che sono qui. La maggior parte delle persone che ho parlato vogliono leggere un libro e scoprire qualcosa da fare subito per fare il cambiamento. Essi non sono interessati a perché fanno quello che fanno, ma piuttosto come fermare, come adesso.
Mia figlia mi ha insegnato come cambiare molto velocemente, rido sopra e godere la persona che sei con mentre si sta ridendo. Per me è stato grazia che mi ha mostrato le benedizioni del mio passato Hotel  .;