Il segreto per diventare un non fumatore

Il segreto per diventare un non-fumatore
Dal molti dei ben noti metodi su come smettere di fumare, voglio condividere con voi la più grande scoperta che vi farà sentire abbastanza potente per avviare il processo di diventare un non -smoker. Questa scoperta si accende voi giorno dopo giorno. Potrete godere il processo e, infine, l'esperienza come la vita facile può essere un non-fumatore
Prendi &'; s vedere un esempio:. Se avete mai provato a smettere di fumare in passato, quale evento o gli eventi causati a fumare di nuovo ? Pensa e osservare i dettagli del tuo cervello. 15 minuti dopo “ l'ultima sigaretta &"; dici a te stesso, e" posso farlo &"; Dopo 2 ore che dici, e" don &'; t so cosa &'; sta succedendo; dovrei sentire qualcosa &"; Dopo 2 ore e 1/2 che dici, e" Che farò ora &"; “ Devo mangiare qualcosa &"; “ devo fare qualcosa, forse solo questa ultima sigaretta &"; Oppure si dice, e" Forse &'; Non sono preparato come dovrei essere … Forse Dio stesso dovrebbe venire e personalmente mi dica direttamente in faccia che è giunto il momento &"; Beh, forse lo vedrete, e magari tu sei quello che sta andando a fargli visita. Siate certi che questo è un modo normale di pensare. Alcune persone sono state “ cercando di smettere &"; per decenni e che sono una testimonianza che smettere è difficile
Beh qui è la scoperta:. E 'difficile per ogni fumatore smettere perché sono costantemente pensando di fumare. Dopo che “ decidere &"; a fermarsi, tutti i tipi di pensieri legate al fumo sorgono che si cerca di superare, per battere in qualche modo. Quando falliscono, finiscono per illuminazione sigaretta di nuovo. Se si vuole uscire don &'; t bisogno di un programma di 7 giorni o 21 giorni. È necessario cominciare a pensare come non-fumatori fanno. Pensano sul fumo? NO. Tutto quello che dovete fare è non farsi coinvolgere nella vostra conversazione personale con te stesso. Quando ti accorgi che il tuo cervello brillante iniziare a fare il suo lavoro (pensiero), è, in risposta, inizia a fare il vostro lavoro e cambiare immediatamente la messa a fuoco. Basta cambiare argomento.
Pensare come un non-fumatore è l'unico modo per diventare un non fumatore. Gli altri metodi di auto-aiuto hanno alcuni suggerimenti utili. Tuttavia, se si inizia a contare il numero di anni, mesi e giorni si è liberi da nicotina, vi assicuro che ci sarà un momento nella tua vita in cui si smetterà di conteggio e ricominciare a fumare. La cura è quello di pensare come un non-fumatore. Pensate
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