Breaking the Habit, stasera !!!

stai perseguitati da una cattiva abitudine?

Hai l'abitudine che è stato ti perseguita da anni? Come si fa a soffre di un sé conflitto interiore , perché eri in grado di uscire da questa abitudine?
Ti senti dolore ogni volta che si ripete a fare ancora una volta che l'abitudine?
Hai provato ogni metodo possibile per smettere di fumare o di eccesso di cibo, ma fallito?
fare si pensa che puoi &'; t

come rompere le cattive abitudini

La maggior parte di noi hanno sofferto di una certa abitudine attraverso la nostra vita, se questa abitudine stava mentendo o lasciando andare i nostri diritti ., perdere tempo o più di mangiare, fumare, dipendenza da internet, o anche l'abuso di droghe
Tutti noi abbiamo fatto del nostro meglio per fermarlo, tutti abbiamo sentito il dolore di emozioni che nasce dal fare ciò che don &'; t vogliono fare , ma ancora molto pochi di noi sono riusciti, sapete perché

Perché non abbiamo mai pensato a quello che &'; s qui sotto:?

Se si pensa che si può rompere un'abitudine con volontà solo il potere, allora vi sbagliate.
Ecco la storia di Sam, un ragazzo volontà di ferro che ha deciso di smettere di fumare. Il primo giorno passato, il secondo giorno passava e ancora ha resistito alla voglia di fumare una sigaretta. Ha cominciato a sentirsi felici e fiduciosi.
Tempo passava, finché un giorno, ha avuto un incidente d'auto. Per fortuna non era male, ma il danno alla sua macchina gli è costato $ 200. In quel giorno, Sam ritornò al fumo ...

forza di volontà non è
costante

Ma perché .... Wasn &'; t Sam volontà di ferro? Si era, ma la forza di volontà non è costante, cambia con il tempo, cambia con le circostanze della vita e cambia con gli alti e bassi della nostra vita.
Quando sei felice, la vostra forza di volontà sarà forte, ma quando si sono deluso diventerà debole. Quando sei in cima alla vostri successi tua forza di volontà può essere un ferro da stiro, ma quando si colpisce il sedere, la tua forza di volontà raggiungerà il suo livello minimo.

Quindi, tornando a Sam, che cosa poteva aver fatto? Non che difficile da indovinare. Avrebbe dovuto prendere la sua decisione di smettere di fumare in una pessima giornata. Avrebbe potuto scegliere un giorno in cui la sua forza di volontà è al suo fondo, invece di scegliere uno dei giorni più belli della sua vita per iniziare a smettere. Se lui riusciva a smettere pur essendo al suo livello più basso della forza di volontà, di ogni altro giorno sarebbe molto più facile per lui, perché la sua forza di volontà sarà molto più forte.

cattive abitudini e dipendenza esterna

Sam cercò di fuggire dai suoi problemi dal fumo, lui non &'; t vuole affrontare i suoi veri sentimenti - ha appena scappato. Corse via ad una sigaretta, perché riusciva &'; t si distinguono da solo; Sam aveva una dipendenza esterna. Era dipendente di fumare per sollevare il suo umore.

Anche voi dovete sapere se avete qualsiasi tipo di dipendenza esterna che sta causando a continuare abbracciare l'abitudine, e se non si eliminano che la dipendenza, è solito essere in grado di arrestare né rompere la sua abitudine
Don &';. t scappare, se si vuole sfuggire ... poi fuggire; ma fuggire in avanti invece che all'indietro.

cattive abitudini e le credenze false

Purtroppo, la fine della storia era molto peggio.
Sam ha iniziato a pensare che era debole, e che couldn &'; t smettere, e cominciarono a guardare indietro alla sua storia per scoprire che non è riuscito a smettere di fumare più di dieci volte; così ha appena dato a cercare di nuovo. Ha rinunciato perché ha costruito una falsa credenza, una credenza che si compone di due parole: “ can &'; t &" ;. Chissà, forse se ci avesse provato di nuovo una sola volta, questo sarebbe l'uno.

cattive abitudini e la forza di volontà abuso

Un altro fattore è la forza di volontà abuso. La forza di volontà deve essere incanalata verso la corretta destinazione, invece di essere sprecato qualche altra parte. La forza di volontà abuso è come cercare di sfondare un muro, invece di aprire la porta usando la manopola. Un esempio di forza di volontà abuso è sempre molto entusiasta un giorno e poi di corsa a fare un certo compito fino a quando ci si annoia e perdere il vostro entusiasmo. Per incanalare la vostra forza di volontà correttamente, scrivere un programma quando si è entusiasta, invece di smettere un'abitudine per tre giorni per poi tornare di nuovo al punto di partenza da.

Le cattive abitudini e imparato impotenza

Quando sei nato tu didn &'; t sapeva ancora come diventare impotente ancora, ma come si progredito attraverso la vita e, come si è verificato un guasto verso un fallimento si è appreso che la nuova abilità, l'abilità di diventare impotente !!

concetto impotenza acquisita è stato dimostrato da esperimenti di laboratorio fatte sui cani, è stato dimostrato che qualcuno possa imparare a diventare impotente verso facendo un compito o verso la rottura un'abitudine da solo non riuscendo a fare il compito molte volte. La buona notizia è che, proprio come avete imparato a diventare impotente praticando impotenza si può disimparare questa abilità acquisita da non praticare, se ti sei sentito per un momento che non vi è alcuna speranza di smettere questa abitudine solo dire “ NOO, mi dispiacerebbe cadere preda di impotenza appresa, non ero &'; la t nato impotente &" ;.

cattive abitudini e cercando somthing nuove

Infine, se si haven &'; t provato nulla di dipendenza ancora, allora no. Non provare. Molte persone immaginano che provare tutto fornisce loro esperienza necessaria, ma stanno solo facendo così, al fine di compensare la loro mancanza di conoscenza o di fiducia in se stessi, e che e'. S sbagliato

Provare qualcosa rende il la paura di provare volare via. Di solito tutti noi abbiamo un po 'di timore per quanto riguarda provare qualcosa di nuovo, questa paura è un po' di un meccanismo di protezione che Dio ci, così don &' dato t rompere il muro della paura di provare, e lasciare la vostra forza di volontà non costante in carica. Non rompere la prima linea di difesa ... La paura di provare. Sigarette Cercando faranno provare erbaccia molto più facile, cercando erbaccia renderà farmaci che cercano molto più facile, e così via. Ogni passo si scende, fa qualcosa di peggio più accessibile e più vicino a voi Hotel  .;