Cancellare la voglia di fumare

CANCELLARE la voglia di fumare

Modifica l'abitudine è un lavoro duro —. a meno che non si sa come
Your Brain destro in grado di fornire scorciatoie che la maggior parte delle persone non conoscono. Il lavoro è difficile perché il cambiamento ci sono stati progettati per risparmiare energia, e ci vuole più energia per iniziare un nuovo modello del cervello che per eseguire una vecchia abitudine esistente.

Quindi, continuiamo a fare lo stesso vecchio, lo stesso vecchio, anche se vogliamo fermare.

Per saperne di più sul vostro cervello, e in particolare il tuo Cervello destro, è possibile effettuare la modifica di un abitudine molto più facile.

La chiave è quella di interrompere il vecchio modello abbastanza spesso in modo che dà semplicemente in su.

Qui ci sono una serie di passaggi che è possibile utilizzare per coinvolgere il cervello diritto di apportare qualsiasi cambiamento che vuoi.

Passaggio 1. Toccare il cervello destro
Questo è facile come mettere la tua attenzione nel vostro alluce. Una volta che la vostra attenzione è dentro il tuo corpo, il tuo cervello destro è in marcia. Ora, se si vuole spostare la vostra attenzione intorno all'interno del vostro corpo per 90 secondi, la voglia di fumare sarà andato.

Si tornerà, ma ora si è pronti per un facile spostamento. Ogni volta che si desidera cancellare temporaneamente la voglia, l'attenzione va al vostro pollice o al collo o le orecchie, attendere 90 secondi e riprendere la tua vita.

Il più che interrompere il processo di consapevolezza, voglia di fumo si accendono, il tempo più breve la vostra attenzione dovrà essere all'interno del vostro corpo. Alla fine, il modello di interruzione di diventa inutile. La spinta è andato. Ciò accade in momenti diversi per persone diverse.

Passaggio 2. È possibile aggiungere questo punto al punto 1. per un zap supplementare. Fare respiri profondi mentre si sta spostando l'attenzione intorno all'interno del vostro corpo. Fa bene il fumo cosa è fare inspirate profondamente. Tuttavia, è possibile inspirate profondamente senza la nicotina e questo è un bel po 'più sano. Così qui &'; s la sequenza.

Passaggio 3. L'ansia è il primo trigger per molte persone che poi “ necessità &"; una sigaretta per smorzare l'ansia. Se si riesce a passare rapidamente da ansia a Right Brain di respiri profondi, si sta spostando velocemente lontano dalla abitudine che si desidera modificare. La tua nuova abitudine è l'accesso semplicemente Consapevolezza-Right Brain tramite l'alluce o qualsiasi altra cosa-respiri profondi.

Ora siete pronti per la varietà.

Passaggio 4. visivo attenzione per gli oggetti del mondo intorno a voi funziona altrettanto bene come mettere la vostra attenzione “ all'interno del corpo &" ;, al fine di sfruttare il vostro cervello destro. Così ogni volta che si è pronti per una strategia alternativa, guardatevi intorno con attenzione. a. Contare i rossi negli oggetti intorno a voi b. contare il numero di cerchi che vedi c. notare le texture dei materiali che vi circondano d. toccare qualcosa e notare la sensazione che evoca in voi. Continuare a scattare fotografie mentali degli oggetti fino a quando sono trascorsi 90 secondi. Probabilmente la voglia di fumo è andato. Se hai dimenticato di respirare profondamente mentre guardando gli oggetti, fate un respiro profondo ora.

Passaggio 5. Se avete un partner di comunicazione presente, è possibile cancellare la voglia di fumare e imparare molto il vostro partner tutti allo stesso tempo. Prestare particolare attenzione ai movimenti degli occhi del vostro partner. Questo può darvi “ dentro &"; informazioni su come l'altra persona sta pensando … i dati che utilizzano, e quali dati sono importanti per lui /lei. Questo è chiamato “ A Dip apprendimento doppio. &"; Noi &'; ll daremo maggiori dettagli su questo più tardi.

Passaggio 6. Se si è abbastanza confortevole con la interrompere il bisogno di fumare modello, e si utilizza la Consapevolezza-Shift per Right Brain-Attendere 90 secondi con una certa regolarità, allora siete pronti per questo pezzo di esoterica uffici s; informazione che possono risparmiare un sacco di tempo a Doctor &'. Se siete in un ambiente fisico in cui ciò sia possibile, meditare. Se la meditazione si annoia, i punti 7 e 8 modi presenti di rimanere intrattenuti. La meditazione è semplicemente un altro modo di attivare il cervello destro. Finché si utilizza il Cervello destro la voglia di fumare non appare. Se hai il tuo rituale di meditazione preferito, usarlo

Punto 7. Prima di provare questa nuova ginnastica mentale, solo poche migliaia di anni, si vuole a “. Statica del corpo &" ;. Questa fase significa che si sta impostando il proprio corpo &'; s vibrazione con la stessa vibrazione come la terra &'; s. Come fai a fare questo? L'intenzione è tutto ciò che serve. In primo luogo, si immagina una sfera di dimensioni da ping pong nel bel mezzo del tuo corpo, proprio dietro l'ombelico. Rendono rosso. Poi cadere una linea prugna verso il centro della terra che è una grande palla di rosso, dell'energia fuso. Collegare la pallina con l'enorme palla e, nella vostra immaginazione, disegnare l'energia della terra nel vostro corpo. Notate come si esegue questa operazione, che la voglia di fumare è inesistente. Si utilizza il tuo Cervello destro a immaginare tutte queste immagini.

Passaggio 8. Se si desidera una nuova sequenza di meditazione, immaginate questi colori, uno per uno, riempire il vostro corpo e si estende tre piedi intorno a voi: rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco ( blu profondo con un po 'viola), e bianco. Il modo tradizionale di trasformare questa esperienza immaginaria in una meditazione di guarigione è quello di immaginare un imbuto per ciascuno dei colori rovesciano i colori nel vostro corpo. Se vi piace questa idea, si consiglia di guardare con attenzione il diagramma. Si noterà dopo aver completato tutti i colori che si sente abbastanza rilassato e forse, addirittura, eccitato.

Passaggio 9. Ora si hanno 8 strategie separate per l'utilizzo delle funzionalità del proprio Cervello destro per interrompere la voglia di fumare. Si può mescolare e abbinarli nel modo funziona meglio per voi. Si può dire, “ Ma la voglia torna sempre &"; Sì, ed è quasi sempre più debole ogni volta che ritorna. Come uno dei nostri studenti ha dichiarato, “ Ora sono disinteressato a fumare &";.

Passaggio 10. Se volete un altro intervento, questa volta è chiamato a “ Circle of Excellence &" ;, e lo fa di più che si mette nel vostro cervello destro. Per almeno uno dei nostri studenti smettere di fumare, ha funzionato meglio degli altri. Siamo tutti diversi quando si tratta di utilizzare i 100 trilioni di connessioni sinaptiche nel nostro cervello. Il “ Circle of Excellence &"; chiede in realtà su entrambi i lati del cervello di creare uno stato risorsa che probabilmente limitare o cancellare il bisogno di fumare. Inoltre vi servirà bene in qualsiasi crisi quando si ha bisogno di essere al vostro migliore in assoluto. Ci vuole più tempo per spiegare e demo rispetto ai primi 9 punti. Qui &'; s come si può vederlo; sul nostro sito web è una lista dei nostri calchi di video che sono tutti registrati. Uno di questi demonstates e spiega come raggiungere lo Stato di Eccellenza.

Passaggio 11. Ora, è il momento di rivedere tutte le diverse strategie per l'utilizzo del cervello diritto di resistere o di cancellare la voglia di fumare
Primo:. Metti la tua attenzione nel vostro alluce, poi rimanere in . il tuo corpo per 90 secondi
Secondo: Fare respiri profondi
Terzo:. Pratica la nuova abitudine. Consapevolezza. Maiusc cervelli. . Respirare
Quarto: oggetti Avviso
Cinque:. I movimenti oculari
Six:. Meditate
Sette:. Scaricare a terra
Otto:. Meditazione Colore
Nove: notare eventuali cambiamenti nel Urge
Dieci: Circle of Excellence Hotel ...