10 consigli: cambiare stile di vita Made Easy

Quando pensiamo di cambiare stile di vita, pensiamo a qualcosa di drastico o forse addirittura impossibile. Molti dei miei clienti hanno sentito in questo modo esatto. Ma prendendo piccoli passi e realmente guardando i benefici, si sarà in grado di fare questi cambiamenti di stile di vita per la vostra salute. Dopo un po 'diventerà come una seconda natura per voi.

  • Idratare con acqua.
    Relativo che semplice. Bere acqua. Quanta acqua? Solo l'acqua? Toccare o acqua in bottiglia? Che tipo di acqua? La risposta è bere acqua. Prima di iniziare a chiedere tutte le vostre domande, basta avere l'idea nel vostro cervello. Bere acqua. Questo è il cambiamento più semplice stile di vita si farà. Adottare misure coscienti di bere più acqua ogni giorno.
  • Vai a fare una passeggiata.
    Uscire e esercitare! Passeggiata intorno al blocco, prendere le scale o fare una passeggiata sulla spiaggia. L'esercizio fisico è un enorme passo per migliorare il vostro benessere. Vi sentirete riposati e rivitalizzato per il resto della giornata
  • Bere qualcosa di caldo su derivanti.
    Acqua calda con una spruzzata di limone è una grande scelta. Tè biologico è anche ok. L'acqua calda è quello di iniziare il processo digestivo e limone è un ottimo attivatore per il fegato.
  • Stretch la mattina.
    I bambini e gli animali istintivamente allungare su derivanti. Prendi l'abitudine di stretching per aumentare la flessibilità e la giovinezza.
  • Se si beve il caffè, bere il caffè biologico.
    Se sei un bevitore di caffè, si vuole evitare di bere ammassati prodotto caffè, che è coltivato con sostanze chimiche, pesticidi e curata con la formaldeide. Bevi organico e potrete gustare la differenza nel sapore e nel modo in cui ti senti.
  • Non utilizzare dolcificanti artificiali.
    Non utilizzare queste sostanze chimiche nel vostro caffè, tè o qualsiasi altra cosa . I dolcificanti artificiali sono: Sweet-n-basso, Equal, Splenda. Non usare questi per la dolcificazione. Sostanze chimiche fanno ingrassare. Utilizzare una sana alternativa come Stevia.
  • Non utilizzare queste lozioni profumate.
    Questi prodotti sono così popolari tra le donne di oggi. Essi sono pieni di prodotti chimici, coloranti artificiali e la vostra pelle succhia appena in su. Ricordate la vostra pelle è il più grande organo del corpo umano. Effettua negativamente il fegato che a sua volta fa aumentare di peso. Utilizzare oli essenziali o qualcosa di naturale per il profumo.
  • Non utilizzare olio vegetale o qualsiasi altri oli raffinati.
    Utilizzare olio di cocco per tutti gli scopi frittura. Olio vegetale fa ingrassare, e ti fa male. Dopo l'introduzione di oli vegetali raffinati, malattia in America è salito alle stelle. Che ci crediate o no il burro è meglio per voi di olio vegetale.
  • Prendetevi il tempo di respirare profondamente aria fresca.
    Concentratevi sul aria quando inspirate ed espirate, prendere lenti respiri profondi e meditare. Si noti nel corso della giornata, quando si tiene il fiato. Provare a cambiare questa abitudine.
  • Vai vegetariano.
    Un giorno fuori della settimana cercare di non mangiare qualsiasi tipo di carne. Invece mangiare frutta e verdura fresca. Mangiare cereali integrali e legumi. Vi sentirete la differenza e forse si può infine implementare più di una volta alla settimana
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    • psicologia energetica

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