Guarigione Emozionale: abbandonato Therapy and Found Tecniche di Mind Body Healing

Dopo un paio di anni di terapia, mi sono reso conto che parlare dei miei sentimenti non ha aiutato ad alleviare la mia rabbia, profonda tristezza, o mi sollevare dalla mia depressione cronica così ho smesso di andare. Ho deciso di trovare qualcos'altro. Non ero sicuro esattamente "cosa" era, ma qualsiasi cosa che non richiede "parlare" dei tuoi problemi e le pillole ingestione valeva la pena perseguire.

Uno dei primi corpo mente di guarigione workshop ho firmato per era una meditazione di classe. La meditazione è stato più difficile di quanto pensassi. Non riuscivo a stare fermo. Non riuscivo a fermare la mia mente da chiedersi. Il mio cervello era rumore come un televisore dove qualcuno con un telecomando era cliccando attraverso i canali ogni due secondi. E 'stato davvero frustrante. La meditazione è una pratica meravigliosa, ma non mi ha offerto alcun sollievo immediato che cercavo così ho continuato a cercare qualcos'altro.

Durante la mia ricerca, mi sono imbattuto su un metodo di guarigione basato energia chiamato Emotional Freedom Technique che è comunemente indicato come "EFT" o "EFT tapping". EFT è una variante della tecnica di pensiero Terapia del campo del Dr. Roger Callahan. In sostanza, la procedura di EFT coinvolge più rubinetti con le dita su determinati punti di digitopressione o energetici sul tuo corpo. E mentre si tocca delicatamente (circa sette volte) su ogni punto, si ripete frasi o dichiarazioni riguardanti il ​​vostro problema particolare. Lo so, suona woo-woo. EFT è solo una di quelle cose che dovete provare prima di abbracciarla. E anche quando EFT intercettazioni ti aiuta, non è ancora possibile credere che effettivamente funziona!

In ogni caso, ciò che veramente mi ha colpito circa l'intero processo di EFT è stato l'accento su come arrivare a la causa principale del problema se è che era fisico o emotivo. Ad esempio, se avete più di peso e si sta sgranocchiando cibo quando si è stressati, questi sono solo sintomi. Il tuo peso e abitudini alimentari sono solo indizi da seguire e semplicemente toccando su di loro è inutile e futile. È veramente a diventare un segugio con EFT tapping e capire perché il cibo è tuo amico confortante. E, poi, rivelare ciò che il dolore emotivo che si sta tentando di soffocare con il cibo. Ciao il modo in cui, durante l'intero processo di investigatore si sta toccando su te stesso. Ero così affascinato con EFT a questo punto che ho finito per prendere diversi workshop EFT per saperne di più.

Da allora, sono diventato un enorme sostenitore di EFT tapping e altre tecniche di guarigione energetica quali Pensiero campo Terapia (TFT), Il Codice Emotion dal dottor Bradley Nelson, e la Tecnica Tapas Fleming Digitopressione (TAT). Questa non è una soluzione rapida espediente. Queste tecniche sono davvero strumenti di auto-aiuto. Una volta che si impara, non avete bisogno di un professionista a meno che non si è bloccato o hai qualche grave trauma.
Queste tecniche di guarigione emozionale non richiede un certo sforzo e pazienza, però. È, anche, deve fare un impegno e continuare a farlo sulla base costante. Personalmente ho tratto enorme beneficio dalla mia perseveranza con EFT tapping. I risultati sono stati graduale ma costante divennero meno volubile e agitato. Più di tutto, io sono meno reazionario e posso sentirmi pensare. Questo è stato il vale il prezzo del biglietto solo!

Quando si decide di utilizzare EFT o qualsiasi corpo mente modalità di guarigione, il miglior consiglio su come ottenere i migliori risultati è quello di affrontare la vostra resistenza. Se si sono bloccati o non ottenere i risultati previsti, si supponga di avere una certa resistenza inconscia. Ad esempio, può manifestarsi sotto forma di una credenza auto sabotaggio come “ Io non merito di essere quello di ricchi e benestanti &"; o “ temo i miei amici non mi piace più perché io sono magro &"; Per quelli di voi che capisco so esattamente che cosa sto parlando. Quelli di voi che non ottengono ancora sarà solo necessario sperimentarlo. E non si sa se non si avvia il processo di guarigione interiore e dare tecniche di guarigione emotivi come EFT toccando un tentativo Hotel  .;