Affrontare la sfida del cambiamento

Proprio come il personaggio principale nel 1960 la produzione di Broadway di fermare il mondo – Io voglio scendere, possiamo a lungo per qualcosa di meglio nella nostra vita, ma non si rende conto che quello che volevamo era proprio di fronte a tutti noi insieme. Troppo spesso, non è fino a quando qualcuno o qualcosa che amiamo è andato che abbiamo veramente apprezziamo e riconosciamo il valore di quello che abbiamo perso. Questo potrebbe essere la nostra libertà, il nostro matrimonio, una persona cara, il nostro lavoro o la nostra salute, ma qualunque cosa sia, una tale perdita porta inevitabilmente cambiamento indesiderato e non abbiamo altra scelta che trattare con essa il meglio che possiamo.

transizioni della vita richiedono riflessione e interno ri-orientamento al lavoro attraverso e risolvere. Sono tempi di lasciar andare il passato e attraversando dal vecchio e familiare a qualcosa di nuovo e sconosciuto. Bene o male, gli eventi della vita che cambia ci costringono a adattarsi a un nuovo modo di vivere, anche se non siamo pronti a farlo. Essi consentono e ci obbligano a fare i cambiamenti fondamentali al modo in cui vediamo il mondo e di dare uno sguardo duro a quello che vogliamo veramente dalla vita. Transitions può anche essere momenti di eccitazione, anticipazione, la curiosità e la speranza per il futuro, anche quando il presente è pieno di dolore e perdita.

Una transizione significa sempre la fine di qualcosa, e anche terminazioni positive può venire con un prezzo elevato. Prendiamo, per esempio, la donna che dà una carriera di successo, al fine di avere un figlio prima che lei non è più possibile. Mentre può essere estaticamente felice per l'imminente nascita del suo bambino, non si sperimenta anche i sentimenti di perdita che vengono con rinunciare a qualcosa di così ben meritato e sudati. Oppure, c'è la famiglia che si trasferisce in casa dei loro sogni, miglia dal loro vecchio quartiere o in un'altra città. Mentre c'è eccitazione e attesa per la nuova casa, c'è anche un senso di tristezza che deriva dal rinunciare stretta associazione con la famiglia e gli amici che ora sarà molto lontano.

Alcuni individui cercano di evitare finali da tenacemente appesi sul passato, anche quando ci sono conseguenze negative per farlo. Considerare aggrappati e controllo genitori che sono in grado di lasciare i loro figli crescono e stabiliscono vita indipendente dei loro propri. Non solo tiene sopra interferisce con i loro figli e' s vita, può portare a una rottura completa del rapporto, se una lotta di potere o un conflitto diventa abbastanza grave

Altri tentano di evitare terminazioni semplicemente ignorarle.. Coloro che scelgono di far fronte in questo modo ignorare completamente il loro bisogno di chiusura. Rifiutando di riconoscere la nostra storia personale e ciò che abbiamo imparato da essa è un modo garantito di essere ossessionato dal passato e fare passare più difficile. Non potremo mai essere completamente scollegato dal passato. Le lezioni che impariamo da esso sono sia un'ancora e una risorsa preziosa, che ci aiuta nel nostro cammino di vita.

Quanto bene a far fronte a un evento che cambia la vita determina la direzione e la qualità del vostro futuro. La tua identità deve diventare quello di un viaggiatore di intraprendere un viaggio in luoghi sconosciuti ed eccitanti. Proprio come un fiume che deve essere barrata se per raggiungere la riva opposta, si deve trovare il proprio modo migliore per ottenere attraverso l'acqua di massima. Ci sono modi per rendere questo passaggio più semplice.

• Il primo passo nella gestione di ogni crisi è ammettere ci si trova in uno. Solo allora si può iniziare a trovare il vostro modo di uscirne. Riconoscere e riconoscere ciò che si sta lasciando dietro aiuta a guarire le ferite e apre la porta a nuove possibilità. Onora le vostre emozioni, soprattutto la paura che inevitabilmente superfici, e poi essere disposti a cedere in senza sapere cosa succederà dopo
&bull.; Fare piccoli passi. Anche se modifiche al modo in cui vivete ora può essere necessario, non è questo il momento di fare altre decisioni importanti di vita che alterano. Nel mezzo di un evento catastrofico perdiamo la nostra capacità di ragionare e pensare con chiarezza. Mentre tutti noi piace pensare a noi stessi come persone fiduciosi che in grado di gestire qualsiasi cosa, anche il più forte di noi può essere portato alla sull'orlo di una crisi, se il trauma è grande abbastanza. Pertanto, è importante non prendere decisioni importanti, mentre il vostro cervello è ancora in una nebbia. Basta fare un passo alla volta e affrontare solo i problemi più immediati.

• Datevi il tempo per adeguarsi. Per alleviare il disagio si può essere tentati di correre in qualcosa di nuovo prima di aver avuto il tempo di terminare l'elaborazione la fine del vecchio. Hai bisogno di tempo per capire cosa è successo e ottenere una visione in quello che ora si desidera. Vecchi realtà prendere tempo per sostituire e si può avere senza una direzione chiara su cosa fare dopo. Questo è come andare in un viaggio in auto senza una road map — ci si può trovare in alcune strade piuttosto ruvide o addirittura in un vicolo cieco

• Smettere di vedere se stessi come una vittima. Assumersi la responsabilità delle vostre azioni e smettere di incolpare gli altri per le modifiche indesiderate che possano essere venuti senza preavviso. Difficile come può essere, se si può accettare quello che è successo e vedere come hai contribuito ad essa, o il ruolo che hai giocato in esso, il vostro progresso sarà molto più veloce. Quando si è in grado di vedere la vita e' s sfide come una parte normale della vita invece di ostacoli insormontabili, potrete regolare meglio e avere un tempo più facile far fronte con loro

• Circondati di gente positiva; evitare i-sgocciolatoi energia, i donatori di consulenza e di coloro che insistono su essere un diavolo &'; s avvocato. Non hai bisogno di sentire quanto peggio qualcun altro &'; s catastrofe è quando si sta cercando di far fronte con il proprio. Né è necessario spendere le vostre energie che difendono le vostre azioni o cercando di risolvere un altro &'; s problemi. A questo punto avete bisogno di tutte le energie e la forza interiore per te.

• Prenditi cura di te. Sia emotivo o fisico, lo stress colpisce il nostro benessere. Attraverso il nostro sistema nervoso cellule cerebrali comunicano con il corpo per mezzo di messaggeri chimici (neurotrasmettitori). Quando troppo stress disturba che la comunicazione, si rischia di sperimentare disturbi del sonno, dolori e dolori, depressione e ansia. Se non affrontati e risolti, lo stress può concludersi con più gravi condizioni fisiche e persino malattie.

Indipendentemente da quanto è successo o come si sta interessando, è importante riconoscere che spesso accompagna opportunità disastro. Cambiare la vostra prospettiva può essere una delle più grandi sfide che si dovranno affrontare, ma sarà anche possibile fare la differenza più grande. Invece di soffermarsi sulle porte che sono chiuse, iniziare concentrandosi su quelli che sono ancora aperti. Don &'; t lasciare che qualcuno o qualcosa si frappongono della vostra guarigione, e, soprattutto, don &'; t cadono preda di colpa e autocommiserazione. Tu sei l'unico che può salvare se stessi dalle profondità della disperazione. La vita sarà molto più facile se si don &'; t andare lì, in primo luogo Hotel  .;