*** Ferite emotive: Bende, bagagli, balsami e benedizioni

Spesso siamo insegnato a ignorare e seppellire i nostri problemi e turbamenti e di 'essere forte.' Questa è una soluzione temporanea per afflizione che produce gravi inconvenienti. Imparare a identificare e liberare i nostri sentimenti sono molto migliori modi di gestire loro. Varietà di metodi di auto-trattamento ci permettono di fare questo, con ottimi risultati, tra cui il rilascio di ansie di avere problemi, in primo luogo.

Bende
mi è stato insegnato alla facoltà di medicina nel 1960 che ferite psicologiche, come ferite fisiche, sono spesso meglio gestite al momento della ferite emotive da loro bendaggi, ignorando come migliore si poteva, e che trasportano avanti con la vita. Questo è stato poi, e continua ad essere ora, l'atteggiamento prevalente della maggioranza delle persone.

La maggior parte di noi sviluppare abitudini di fare proprio questo dall'infanzia, sia sul nostro che con l'incoraggiamento di familiari, amici e altre figure di autorità. Copriamo sulle nostre ferite, seppellendoli nella nostra mente inconscia, e fare del nostro meglio per ignorarli, o meglio ancora, di dimenticarli del tutto.

Durante l'infanzia, questo può essere veramente utile. Quando abbiamo solo una conoscenza limitata del mondo, e le capacità di coping limitate, è molto meno doloroso per seppellire i nostri hurts che soffrire con loro.

&'; Billie &'; iniziato nella vita una ragazza luminosa e allegra con un sacco di curiosità e buone energie. Lei ha avuto la sfortuna di nascere in una famiglia sollecitato dal padre &'; s capacità di guadagno limitate e la madre &'; s depressione cronica, che è stato auto-medicati con il whisky. Billie ha sofferto abbandono e l'abuso dei suoi genitori &'; violente discussioni. Ha imparato a stringere i denti per ricordare a se stessa di essere in silenzio, per paura di trarre le ire di tra i suoi genitori a se stessa. Soffriva anche di frequenti critiche da entrambi i suoi genitori, non sembrava essere in grado di fare nulla che possa ottenere la loro lodi. Il meglio che poteva gestire era attirare la minima attenzione possibile a se stessa.

Bagaglio
Da adulti abbiamo molto meglio meccanismi di adattamento per affrontare fa male. Tuttavia, a quel punto siamo già nelle abitudini ditta di seppellire la nostra ferite e fuggendo da loro. Queste abitudini sono così tanto una parte di noi stessi che indossiamo e' la t sa nemmeno che &';. Re ci

Il problema è che, quando seppelliamo la nostra fa male, si finisce per portare in giro con noi nella nostra mente inconscia. Nel corso degli anni, si può accumulare enormi collezioni di tale bagaglio emotivo sepolto.

Un dolore sepolto è come una piaga purulenta. Si trova in un secchio spazzatura interna nella nostra mente inconscia e trasuda energie negative. La mente inconscia percepisce questi come avvertimenti circa essere stato ferito in passato e rimane vigile per non essere male di nuovo nel presente.

La mente inconscia poi ci tiene lontano da qualsiasi cosa nel presente che è simile ai segnali di avvertimento che sta ottenendo dalla sepolti ferite. Nei casi più lievi, possiamo avere avversioni per alimenti occasionali, persone e luoghi con i quali abbiamo avuto esperienze negative – spesso senza consapevolezza che stiamo facendo queste cose per questi motivi. In casi moderati, possiamo generalizzare da fa male in una situazione specifica e quindi evitiamo qualcosa di simile al trauma originale. Le persone che avevano un genitore violento miei rapporti Evita nella loro vita attuale con chiunque dello stesso sesso come loro genitore abusante. Nei casi più gravi, le persone possono rispondere agli approcci di una persona dello stesso sesso come loro genitore abusante con reazioni di stress. Questo si chiama un disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

E 'spesso nei nostri rapporti più intimi che questi temi sepolti si manifestano. Un collega di lavoro, un amico o un compagno di vita può mescolare la persona sepolta fa male nelle nostre benne interne ed essere completamente accecato dalle nostre risposte inappropriate. I comportamenti delle persone nella nostra vita di oggi ci attivano per rispondere con i sentimenti che sono stati sepolti nel passato.

E 'a questo punto che molte persone cercheranno mi fuori per la psicoterapia, in quanto svegliano al fatto che essi non si comportano razionalmente, ma don &'; t completamente comprendere perché questo sta accadendo. Altri vengono con le richieste per i farmaci psichiatrici, pensando hanno bisogno di bende forti.

Billie sofferto di frequenti, forti mal di testa tensione. Sapeva che erano partiti da stress nella sua vita, ma non riusciva a capire come non ottenere sottolineato quando fu affrontato da eventuali critiche di suo capo, i suoi demoni e il suo fidanzato.

Balsami
varietà di trattamenti sono disponibili per aiutare con questo tipo di problemi. . Ognuno ha i suoi vantaggi ei limiti

I farmaci sono il più veloce &'; sistemare &'; Essi richiedono il minimo sforzo da parte dei medici di famiglia, psichiatri e persone che vogliono solo essere liberi dei loro sintomi, ma hanno poco senso del bagaglio emotivo che possono contribuire ai sintomi. Non solo non allora non affrontano i problemi di fondo, portano anche rischi di effetti collaterali, tra cui decessi. E 'un fatto poco pubblicizzata che oltre 100.000 persone muoiono ogni anno negli Stati Uniti da farmaci che vengono prescritti correttamente e adeguatamente utilizzati. Dolore farmaci contribuiscono ad un numero significativo di queste morti.

Per coloro che sono disposti a prendere in mano le redini della propria vita nelle proprie mani, ci sono molti approcci utili. Oggi il più popolare è terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Questo può includere esercizi di rilassamento per ridurre le tensioni; esercizi di immaginazione per riprogrammare la mente di non rispondere nel presente con le reazioni del passato; e lo sviluppo di piani più costruttivi di azione per gestire risposte inappropriate. CBT è un approccio metodico per lo sviluppo di migliori abitudini per affrontare sepolto fa male, ma uno piuttosto lento. Si può prendere molte settimane e mesi per rendere modesti progressi nel cambiare un &'; s abitudini di reagire agli stress che innescano reazioni malsane

Molte varietà di terapie alternative /complementari sono disponibili per affrontare i problemi.. Alcuni sono basata sui sintomi e alcuni sono personalista, e il &'; come &'; del terapeuta amministrare la terapia può determinare quale approccio è preso. Ad esempio, l'agopuntura, omeopatia, medicina ayurvedica, ipnoterapia, massaggi e tecniche di rilassamento possono essere offerti come porte per trasformare un &'; s la vita, o come balsami per sintomi particolari.

Billie esplorato agopuntura perché ha una buona reputazione per alleviare il dolore, ma il suo agopuntore era un medico che era stato solo in diversi corsi di fine settimana e usato gli aghi quanto ha usato farmaci – cioè per alleviare i sintomi. Esercizi di rilassamento fornito un sollievo temporaneo quando aveva il mal di testa, ma ci hanno tenuto a tornare, spesso in periodi di stress sul posto di lavoro quando lei era in grado di utilizzare questi metodi.

WHEE: Tutta Salute – Facile ed efficace, infine, fornito sollievo permanente, con il rilascio di paure, rabbie e fa male che erano stati sepolti fin dall'infanzia.

Benedizioni
Come impariamo a che fare con i nostri dolori fisici ed emotivi, spesso crescono più saggi nel processo. Ci rendiamo conto che il nostro corpo è una parte intima di tutto il nostro essere. Quando abbiamo i sintomi e malattie, noi imparare a chiedere, e" Qual è il mio corpo a raccontarmi tensioni e disarmonie in qualche parte della mia vita &";?

Molte terapie si concludono con il rilascio di sintomi e problemi. WHEE insegna come installare i sentimenti e consapevolezze positive per sostituire i negativi che sono stati rilasciati.

Mentre si impara ad ascoltare quello che il suo corpo stava dicendo, Billie è venuto a capire che quando stava stringendo i denti era inconsciamente &'; mordendosi la lingua &'; a trattenere da condividere i suoi sentimenti di rabbia e frustrazione e dire alla gente fuori. Ha imparato ad utilizzare WHEE sui suoi sentimenti negativi ed è stato poi in grado di evitare che i suoi mal di testa e altri dolori da Porcellana ricorrenti

​​Come usiamo i metodi di auto-guarigione, possiamo anche arrivare a capire come coltivare noi stessi e di essere più rispettosi dei nostri bisogni fisici ed emotivi. Con la pratica costante, abbiamo anche liberiamo dei timori per arrabbiarsi Hotel  .;