Suggerimenti per l'utilizzo Emotional Freedom Techniques

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1 Siate specifici. Per saperne di più circa l'importanza di essere specifico qui.
2 Trattare ed essere consapevoli dei diversi aspetti. Un aspetto di un problema o questione è una caratteristica o una parte di tale questione, non necessariamente l'intera questione. Ad esempio, un aspetto può essere un cambiamento di emozioni, dalla paura alla rabbia alla tristezza. Un altro esempio potrebbe essere qualcosa di offensivo qualcuno ti ha detto, una caratteristica della questione, lo sguardo sulla loro faccia, secondo lungometraggio, e forse il tono della voce hanno usato troppo, terzo lungometraggio. L'esperienza rivelerà diversi aspetti e si inizierà cercando automaticamente per loro di essere veramente approfondita e completa in tapping Sims 3 Pronunciare il &';. Indicibile &'; — anche se solo a te stesso — il vostro corpo sa ti senti in questo modo e si manifesta i sintomi, quello che si nega, rinnegare o reprimi apparirà nel vostro corpo
4 Sintonizzarsi come si sente — è possibile correggere la &'; cortocircuito &'; (quello che si verificano come sconvolto, paura, ecc) nel sistema energetico quando in realtà si sente e sperimentarlo
5 Se &';. re sentirsi veramente sconvolto, continuamente toccare fino a sentire più tranquillo, don &'; t bisogno di dire nulla come si sta già sintonizzata.
6 Tenere toccando punti che si sentono mal di offerta fino si sentono meglio, stare su quel punto prima di passare a quella successiva. Pagina 7 Respirate profondamente mentre toccando. Provare la tecnica di respirazione ristretto per aiutarvi a fare questo, spesso la nostra respirazione è la prima cosa che deve essere effettuata da stress. Pagina 8 Esperimento con il Punto Karate e il punto dolente per vedere quale è più efficace nel correggere inversione psicologico (qualsiasi . obiezione, conscia o inconscia, che si può avere di guarigione) per voi
9 Di 'la dichiarazione istituito molto enfatico o gridare, se l'intensità non è in movimento dopo un giro o due
10 Il &';. &' destra ; le parole sono sempre le tue parole, inserire esattamente come ti senti nella dichiarazione impostare e ripetere le parole /sentimenti che hanno la carica più importante per voi come un promemoria frase.
11 È possibile utilizzare entrambe le mani o entrambe le mani per toccare se si desidera e si può passare i lati durante la maschiatura, circa 7 rubinetti su ogni punto è sufficiente.
12 Tap da come ti senti di avere il problema, molto spesso questo può essere un blocco di fare progressi con il problema stesso.
13 individuare eventuali convinzioni limitanti e contrastanti /decisioni che sono venuti a te stesso a seguito di un evento, toccare queste convinzioni anche. Leggere la procedura di pace personale.
14 Stato ciò che veramente il desiderio, se si sente obiezioni nella vostra mente, come "sì, ma" questi sono i tuoi veri affermazioni. Toccare su queste per scioglierli, Gary Craig chiama questi Fanalini di Coda
15 Bere acqua — acqua conduce l'elettricità così buona idratazione è importante Hotel  .;