È ora di lasciar andare risentimento

Maureen lavora in un ufficio con altre venti persone, assegni di elaborazione. Non l'ha fatto piace particolarmente il suo lavoro, ma lei non ha particolarmente antipatia neanche.

Come avanti nella sua carriera non era importante per lei fino al giorno in cui il suo amico e collega Betty è stato promosso a essere il capo del gruppo. Betty non era essendo facendo il lavoro più a lungo Maureen aveva, ma Betty era sempre allegro, laboriosa e ambizioso, dove Maureen era stato in tono minore e facile andare.

Fino Betty ha ottenuto la promozione, Maureen era stato ragionevole contenuto al suo lavoro, anche se lei non fosse stata incredibilmente felice. Ma una volta che Betty è stata fatta supervisore, Maureen ha cominciato a riempirsi di risentimento fino a quando lei odiava il suo lavoro e odiato Betty. Alla fine ha sviluppato un'ulcera perché era piena di rabbia per tutto il tempo.

Maureen ha cominciato a vedere Betty come la fonte di tutti i suoi problemi, e non riuscì a ricordare che non aveva particolarmente voluto comunque la promozione. Ha solo pensato che dovrebbe essere suo. Invece di esaminare se stessa per vedere cosa voleva veramente dalla vita, e cercando di capire come avrebbe potuto farlo, Maureen diventato concentrata sui suoi risentimenti.

Bill W, che è stato uno dei fondatori del organizzazione Alcolisti Anonimi, ha speso un sacco di tempo concentrandosi sul ruolo che il risentimento svolto nella vita delle persone.

Bill W ha scritto che forse una persona normale potrebbe permettersi di essere risentiti senza causare troppi problemi, ma ha notato che per una persona che era un alcolizzato e che voleva imparare a creare la pace della mente, nutrire risentimento era un veleno in grado di distruggere la vita e anche guido recupero di alcolisti di nuovo a bere.

Sono sicuro che Bill W realizzato che un sacco di gente comune hanno problemi di gestione risentimento così, soprattutto quando permettono di fester e crescere.

Uno dei problemi principali con il risentimento è che nel breve periodo, il risentimento può stare bene. La rabbia si sente quando si è risentita può eccitare voi e sembra di darvi almeno temporaneamente, un senso di scopo e di unità.

I problemi che possono causare risentimento solito presentarsi più tardi, quando il risentimento diventa più di un breve termine reazione emotiva di un reale o immaginaria ingiustizia.

Dopo un po ', alcune persone nutrono il loro senso di risentimento fino a quando non assume una vita propria e sembra diventare un punto centrale nella vita di una persona.

Uno dei problemi principali con risentimento è che perché è diretto al di fuori di te stesso, risentimento infermieristico vi terrà focalizzati a credere che i vostri sentimenti di rabbia sono interamente causati da qualche circostanza esterna o persone esterne.

si smette di prendere la responsabilità delle vostre azioni e sentimenti

Ti fermi ricerca di ciò che si può fare per migliorare la vostra situazione e si smette di cercare le possibilità che restano aperti intorno a voi, perché si decide che i vostri sentimenti negativi sono qualcun altro &'; s. errore. Ti fermi cercando di trovare soluzioni reali al problema.

si smette di notare e di essere grato per ciò che è effettivamente un bene nella tua vita.

Se si decide che il risentimento sta giocando troppo grande un ruolo nella la tua vita, non è sempre facile cambiare questa abitudine. Il più delle volte non si può semplicemente decidere di smettere di essere risentita.

Il primo passo è la consapevolezza. È necessario notare e ammettere quando vi sentite pieni di risentimento, soprattutto quando si lascia andare avanti e avanti. È necessario chiedersi se si è veramente pronti ad essere meno risentiti, e di cercare modi che si possono ottenere soluzioni reali nella vostra vita.

tutto trovare altre persone e altre circostanze che possiamo incolpare per dove siamo nella nostra vita, ma una volta che facciamo l'abitudine di esso, restiamo bloccati dove siamo. Abbiamo bisogno di andare oltre la colpa e lavorare su soluzioni Hotel  .;