Scorrere con la natura di Winter

L'inverno è la stagione più fredda dell'anno in climi temperati, tra autunno e primavera. Al solstizio d'inverno, le giornate sono più brevi e le notti sono più lunghe, con i giorni allungamento come la stagione avanza dopo il solstizio. L'inverno è stato anche descritto come un periodo di tempo caratterizzato da freddezza, miseria, sterilità, o la morte.

Come fai a stare in sintonia con il flusso di freddo, la miseria e la morte?

Io sono nel nord della California scrivere questo il 1 ° novembre, e se si rifugio &'; t sentì le giornate accorciamento dell'inverno si avvicina ancora, certamente sento ora. Il sorgere del sole è nota alle 07:35 e il tramonto a 06:11 in questa data, in contrasto con il giorno più lungo dell'anno (21 giugno), con un tramonto alle 05:48 e tramonta alle 08:35. Che è più di 4 ore in meno luce del giorno mentre ci avviciniamo al giorno più corto dell'anno il 21 dicembre. Questa è la natura, e non abbiamo alcun controllo su ricevendo il sorgere del sole o insieme in qualsiasi altro momento.

Se vogliamo fluire con la natura, che cosa è questa volta di più buio e chiedendo più freddo del nostro corpo e spiriti?

Istintivamente, ha senso per ottenere più di riposo e mangiare /bere cibi caldi durante il tempo più freddo e più scuro dell'anno. La mancanza di luce solare invia un messaggio per i nostri corpi a rallentare, come vediamo in natura, con gli animali che vanno in letargo fino a primavera. Eppure novembre a dicembre è un tempo più attiva e sociale per la maggior parte delle persone per cui vi è una più veloce e il ritmo più costante generato. Il modo in cui le nostre vacanze sono celebrati oggi con tutti i piani, i partiti, shopping, mangiare, ecc, lo rende un periodo più stressante di tempo.

Quanto di più della vostra energia preziosa vuoi lasciare scivolare via senza essere consapevoli del vostro corpo, mente e spirito &';? s esigenze in questi mesi più lenti e più scure

Ruth Stout, un autore americano, scrive, “ Non vi è una vita privata al riguardo che nessun altra stagione ti dà ..... In primavera, estate e autunno le persone hanno una sorta di una stagione aperto sulla vicenda; solo in inverno, nel paese, si può avere più lunghi, tratti tranquilli quando si può assaporare appartenenti a te stesso ".

Alcuni modi INVERNALI a fluire con la natura e connettersi con Te.

Preleva da attività che non ti danno energia - anche se &'; s famiglia (trovare un modo educato per uscire di scena)
includono bere almeno 2 tazze di acqua calda ogni giorno
nido a letto per un ulteriore 1/2 un'ora al mattino
Tuck nel letto di un 1/2 ora prima di notte
Inserisci la giornata con un sorriso sul tuo viso
Riposate il vostro corpo respirando profondamente almeno 30 secondi al giorno

Pratica questi modi INVERNO e sarà sicuramente l'esperienza più pace, passione e piacere, e creare più armonia dentro e fuori Hotel  .;