Dolore e Perdita: Quando un consulente Dolore

Ti senti bloccato nel tuo dolore? È stato mesi da quando il vostro amato uno è morto e ti senti si dovrebbe essere meglio? Fare altri vicino al defunto sembrano essere adattare più rapidamente di quanto si? Ha il dolore peggiorata? Queste sono domande con molto singole risposte. Essi possono o non possono indicare l'assistenza esterna è necessaria.

Siate certi, la stragrande maggioranza delle persone in lutto per la morte di una persona cara non hanno bisogno di assistenza professionale. D'altra parte, un consulente professionista che lavora con il lutto può essere in grado di aprire nuove strade per la regolazione per l'assenza di vostro amato. Vorrei sottolineare l'importanza di trovare qualcuno che lavora principalmente con il lutto. Qui ci sono alcuni elementi da prendere in considerazione nel decidere per cercare assistenza.

1. Si ritiene di aver perso il senso di identità come persona. In alcuni rapporti, il lutto &'; s identità prima della morte era totalmente associato con l'amato. Quella persona può aver fatto molte cose per te, che si dovrebbe hanno fatto per te. Oppure, hai avuto pochi amici. È socializzato per lo più con la persona che è morto e ora è necessario una comunità nutrimento. Pur stabilendo una nuova identità è uno dei normali compiti di lutto (tutti noi dobbiamo farlo, consapevolmente o inconsapevolmente), a volte il grado di dipendenza del defunto ora significa che la vostra formazione dell'identità è un bisogno importante che deve essere pienamente affrontato.

2. Hai sofferto di diverse perdite significative in un breve periodo di tempo. A volte nel giro di giorni, settimane o mesi in lutto può subire la morte di più di un amico o un familiare o una combinazione dei due. In alternativa, una morte potrebbe essere stato preceduto o seguito da un divorzio, un grande incendio in casa, l'incarcerazione di un membro della famiglia o il tradimento di un amico. Il risultato di un sovraccarico di lutto può essere troppo da gestire senza direzione da un esperto di dolore.

3. Avete pensieri suicidi. Non è raro per i pensieri autodistruttivi di passare attraverso la vostra mente come un modo per mettere a tacere il dolore. La morte sembra assurdo. Molte persone in lutto riportano tali pensieri. La maggior parte dei pensieri suicidi tempo lasciare come sono entrati, piuttosto tranquillamente. Vedi subito qualcuno se si inizia a pensare a un metodo o metodi si potrebbe utilizzare. E 'una cosa di avere un pensiero. E 'piuttosto un altro per avviare cova un piano. Il dolore gradualmente diminuire, ma don &'; t l'ora di discutere il vostro dilemma. Parlare è fondamentale.

4. Per settimane o mesi avete ospitato estrema rabbia o di odio verso un'altra associato con la morte. La rabbia è una risposta umana normale per una varietà di situazioni e lutto è un grande. Siete convinti si sarà mai perdonare e si pensa che la persona o la situazione ogni giorno. Tali emozioni volatili creano un salasso enorme sulle vostre riserve di energia, un pensiero chiaro, e la tua fisiologia ogni volta che si intrattenere questi pensieri. Ancora una volta, rabbia e ostilità rimandano lavoro sul fare con il vostro grande perdita e le nuove routine devi sviluppare per adeguarsi.

5. Si è da soli, senza un sistema di sostegno amorevole o gruppi di sostegno dolore nella vostra zona che si poteva partecipare. L'isolamento è il nemico arco di adeguamento alla morte di una persona cara. Si tratta di una persona o di nutrimento comunità di persone la cui presenza e capacità di ascolto sono al centro di mantenere viva la speranza. Dolenti bisogno di esprimere ciò che sta accadendo dentro e generare speranza attraverso il collegamento e di relazione. Se nessuno è costantemente disponibile o ti senti bloccato in lutto, trovare un professionista o chiamare il coordinatore lutto al vostro ospizio locale per un consiglio su chi può soddisfare questa esigenza.

6. Si bevono più alcol e l'uso di più farmaci sonno o altre droghe del solito. Non si tratta di una reazione raro il dolore della perdita, soprattutto quando si vive da soli e serate solitarie diventare insopportabile. Tuttavia, l'uso eccessivo porta inevitabilmente a vari problemi fisici, a volte una riduzione della stima di sé, e spesso l'incapacità di stabilire saldamente modi di guardare la vostra perdita e le modifiche necessarie per rendere.

7. La depressione sembra persistere. Normale depressione reattiva è una risposta comune alla morte di una persona cara. Va e viene spesso quando lutto. Non confondere con essere triste. Tuttavia, quando persiste al punto in cui si sta perdendo il lavoro, iniziando a seclude, o sentirsi in grado di affrontare le faccende o responsabilità comuni, ottenere aiuto.

Come si fa a trovare un consigliere dolore competente o terapeuta? In primo luogo chiedere agli amici che conosci e di fiducia. Chiamare l'infermiera della parrocchia in una delle vostre Chiese locali (non c'è bisogno di essere un membro) per chiedere consigli. Lo stesso approccio può essere utilizzato con la vostra agenzia ospedale o servizi sociali locali. Dopo la prima visita con qualsiasi consulente o persona di supporto, si dovrebbe avere un tatto circa se o non ti trovi bene con questa persona. In caso contrario, si consiglia di guardare altrove.

Infine, ricordate che non è un segno di debolezza di chiedere assistenza nel far fronte alla morte di una persona cara. Abbiamo tutti bisogno l'uno dell'altro in diversi momenti nel corso della vita. Quando lutto, è una di quelle volte. Raggiungere e si farà attraverso questa difficile transizione Hotel  .;