A Self-Hypnosis How-to

Ci è stato dato un sacco di informazioni ultimamente di manifestare e la legge di attrazione. Abbiamo imparato che i nostri pensieri insieme con le nostre emozioni creano la nostra realtà. Noi &'; re tutti cercando di essere positivo e immaginare quello che vogliamo e non quello che don &';. T desidera

Tuttavia nel mio lavoro con molti clienti trovo che non sono completamente chiare su come manifestare e tutto ciò che il processo comporta. Dalla mia esperienza ho trovato che le informazioni “ ci &" fuori; manca dettagli importanti. I don &'; t credo che &'; s intenzionale ma più che questi dettagli sono così sottili che possono facilmente perdere.

Ai fini di darvi quello che sto sempre voglia, un processo dettagliato e ben pensato che posso seguire ogni giorno per tenere conto delle trasformazioni che desidero, ho deciso di scrivere una serie di articoli che coprono il processo di manifestazione tra cui le sfumature che sono stati trascurati.

Una sfumatura è definita come una leggera differenza di significato, sentimento, il tono, o il colore. Ho scoperto che piccole differenze nelle abitudini e /o pensieri e processi possono fare una grande differenza nel modo in cui sperimentiamo il nostro mondo.

Nella maggior parte dei insegnamenti sulla manifestare trovo che ciò che manca è il potere della mente subconscia e come accedervi per il cambiamento. Lo rivolgo in primo luogo perché &'; s informazioni che è più importante nel manifestare cambiamento

Abbiamo imparato che dobbiamo visualizzare e usare le affermazioni per cambiare la nostra mente.. Questo è vero, ma la sfumatura che manca è l'importanza di accedere alla stato alfa della mente per creare più rapidamente il cambiamento.

La mente subconscia è la parte della mente che contiene la nostra programmazione. Programmazione di essere quello che io chiamo il “ storie &"; diciamo a noi stessi o gli altri ci hanno raccontato. Quando dico “ esso &'; s solo una storia &"; I &'; sto parlando la vostra programmazione subconscio

Programmazione o storie possono includere:

Devo guadagnare i miei soldi
io shouldn &'; t hanno più soldi di altre persone Ogni anno ricevo tre raffreddori
non vinco mai
Se sembra troppo bello per essere vero e'.. probabilmente è troppo bello per essere vero

Si tratta di programmi che abbiamo deciso sono. vero. Ma sono solo altre persone &'; s storie che sono state tramandate a noi. La maggior parte della nostra programmazione è venuto fin dall'infanzia, da genitori, insegnanti e altro “ le figure di autorità &"; siamo stati esposti a. Ma anche in età adulta continuiamo ad assumere altre persone storie che riteniamo “ autorità &"; o un “ buona fonte &" ;.

&'; s anche importante capire che la nostra mente subconscia vuole proteggerci a tutti i costi, ed è per questo che ci vuole per la programmazione

Per esempio, è possibile diventare paura di tutti i cani. dopo essere stato attaccato volta da un cane. Logicamente doesn &'; la t ha senso avere paura di tutti i cani, ma il vostro subconscio vi vuole al sicuro, quindi, ha deciso che tutti i cani sono pericolosi

Un'altra forma più sottile di protezione subconscio può manifestarsi in questo modo. ; supponiamo che quando eri un bambino molto piccolo suo padre partì per la guerra ed è stato ucciso. Non hai mai visto lui nuovamente. Si può anche non avere alcun ricordo cosciente di essere con tuo padre o di non lo tornare a casa. Ma ogni volta che si entra in un rapporto serio si ottiene paura e alla fine di esso.

Anche se ci sono molte ragioni per cui facciamo le cose, in questo esempio ho &'; sto cercando di dimostrare che il vostro subconscio vi protegge da sentirsi abbandonato di nuovo. Così agisce per “ pilota automatico &"; si finisce il rapporto prima di lui o lei può abbandonerà. Il vostro subconscio vi protegge da quel dolore, anche se don &'; t ricordare coscientemente il dolore

Può essere un modello che gioca più e più volte e non può mai vedere.. Questo tipo di programmazione può e ti impedirà di creare o manifestare ciò che più desiderate.

andrà più nel rilasciare la programmazione in un altro articolo, ma per ora ho voluto illustrare l'importanza della mente subconscia. Nell'interesse di consentire la trasformazione o la creazione di cambiamento in fretta, dobbiamo accedere al nostro subconscio. Facciamo questo andando in stato alfa della mente o semplicemente inducendo uno stato di ipnosi

Andando nello stato alfa in realtà apre il “. &Rdquo porta; tra il subconscio e la mente cosciente che consente per la riprogrammazione di avvenire molto più rapidamente rispetto alla beta (completamente sveglio) dello stato.

L'ipnosi è uno stato di profondo rilassamento si può avere sperimentato durante la meditazione. L'unica differenza è che ci accingiamo a utilizzare questo stato di rilassamento per riprogrammare la vostra mente subconscia.

Quando guido i miei clienti in ipnosi che uso rilassamento progressivo. Dico loro di rilassarsi loro cuoio capelluto poi la fronte e le guance e così via scendendo loro corpo. Si può fare lo stesso; solo mentalmente parlare la vostra auto il vostro corpo coscientemente rilassante ogni parte del vostro corpo. Poi mi approfondire il rilassamento conto alla rovescia da 10 a 1 e su ogni conteggio, simile a “ si sente sempre più rilassato, e" “ si &'; re affondare in profondità e più profondo in questo splendido stato di profondo rilassamento e trasformazione

Se siete stati in ipnosi prima di sapere come ci si sente quando si è molto rilassato.. Si può sentire come se a galleggiare sopra la sedia, o sprofondare nella vostra sedia, le braccia o le gambe possono sentirsi molto pesante come se puoi &'; t spostarli, oppure si può sentire intorpidimento nelle braccia o le gambe
.

Processo per raggiungere l'auto-ipnosi

Inizia da seduto in modo che don &'; t addormentarsi. Mi concedo 20 minuti al minimo. Non perché ho bisogno di più tempo, ma perché mi piace così essere profondamente rilassata che preferisco di più tempo. Si consiglia di impostare un timer per portarvi nel tempo assegnato. Naturalmente spegnere il telefono e assicurarsi che non sarà interrotto.

Sedersi comodamente con gli occhi chiusi. Prendete alcuni respiri profondi e immaginare i muscoli rilassante. E inizia silenziosamente concentrandosi su ogni parte del vostro corpo e permettendogli di rilassarsi dalla parte superiore della testa fino alla punta delle dita dei piedi.

Poi immaginate voi stessi su una rampa di scale o in un ascensore che scende e conto alla rovescia da 10 a 1 a parlare da soli in profondo relax con ogni conteggio. Si può iniziare in un maggior numero di avete bisogno di più tempo per rilassarsi.

Una volta che avete fatto che si sono probabilmente molto rilassato e la vostra mente subconscia è più accessibile per voi e la vostra nuova programmazione. A questo punto è possibile iniziare a visualizzare il risultato desiderato e ripetere le vostre affermazioni. Raccomando che il primo suggerimento che dà il subconscio è che siete al sicuro e protetto e che il cambiamento è al sicuro. Ricordate che il vostro subconscio vi protegge, in modo da lasciarlo sapere che è OK per cambiare.

Ogni volta che si pratica diventerà più facile e più facile. Si andrà nel vostro “ stato &"; più veloce e il vostro “ stato &"; . sarà più profonda

Io uso l'auto-ipnosi ogni giorno e so che ho &'; m nello stato in cui non riesco più a sentire le mie mani si toccano (sono intrecciate in grembo). Raggiungo lo stato alfa molto rapidamente ora. I don &'; t bisogno di fare più l'intero rilassamento progressivo. Mi siedo e mi immagino rilassato poi io conto alla rovescia da 10 a 1. I don &'; t aspettare sempre a sentire l'intorpidimento nelle mie mani per iniziare il mio visualizzazione o le mie affermazioni, ma come li faccio mi sento di andare sempre più in profondità nel mio “ stato &";

La prossima volta che &'; ll condivido le sfumature su visualizzazione Hotel  .;