Le gioie ei vantaggi di fame

La maggior parte di noi l'esperienza della fame come tutt'altro che allegro. Quando i morsi di sciopero della fame, la maggior parte di noi loro sperimentare come il nemico. Spesso la fame ci rende confuso, stanco, e irritabile. Peggio di tutto; morsi della fame ci può portare a mangiare troppo, o di mangiare dolci e altri cibi spazzatura. Sotto l'influenza terribile della fame, temiamo perderemo il controllo della nostra disciplina alimentare, e noi stessi riempiamo con il cibo. Così impariamo a temere la fame stessa.

Ma c'è un altro lato della fame. Le persone che sono digiunatori esperti e molti atleti sanno che c'è un potente e benefica parte alla fame. La fame può essere fatto in nostro amico, e un ottimo amico davvero, che non può che aiutarci a perdere peso, ma può anche aiutare a rafforzare e guarire i nostri corpi. Vi mostrerò in questo articolo come possiamo usare i poteri di ipnosi per aiutare a creare questo nuovo rapporto di fame.

Centinaia di studi medici hanno dimostrato che, quando il corpo è a digiuno, (saltando uno o più pasti) è svolge naturalmente molte funzioni curative. Ecco alcuni dei benefici fisici di digiuno.

Riposo il sistema digestivo, e permettendo così di riequilibrare i suoi enzimi digestivi, probiotici (batteri sani, che sono essenziali per la digestione), riposo e ricostruire le sue pareti muscolari e le membrane, e smaltire i rifiuti.
pulizia gli organi del corpo e l'intero sistema circolatorio sia delle tossine normali che sono i sottoprodotti del metabolismo sano, e le tossine ambientali pericolose che ci circondano
ricostruzione del muscolo, tessuto connettivo, e gli organi —. la maggior parte degli esperti concordano sul fatto solo questo può essere fatto quando stiamo digiunando o dormire.
Attivazione del sistema immunitario a combattere le infezioni batteriche e virali, tumori, e altri parassiti.
Ristabilire un equilibrio di zucchero nel sangue sano. Questo è il motivo per il digiuno è per secoli stato raccomandato per chi soffre di diabete.
Per coloro che hanno bisogno di perdere peso, saltare i pasti se fatto come parte di un programma gestito con cura può essere molto efficace.
Sì, questi sono i benefici di digiuno, che può iniziare ad aggiungere fino anche saltando solo un pasto a settimana. Questi vantaggi hanno dimostrato di portare a una maggiore salute e la longevità. Tanto per fare un esempio, i ricercatori medici hanno stabilito che quando topi da laboratorio sono dati solo il 50% del cibo che di solito mangiano, vivono vite molto più sane e vivono il 40% in più rispetto ai ratti di laboratorio simili su una dieta regolare. Per ulteriori informazioni sui vantaggi di digiuno, vi consiglio gli scritti di Paavo Airola, uno dei grandi luminari nel campo della nutrizione e pulizia diete olistiche, e le opere di Ed Bauman, professore di nutrizione a Sonoma County California. O trovare un medico naturopata o un nutrizionista nella vostra zona per assistere l'utente nella creazione di un programma che è giusto per te.

Ma ci sono anche le gioie del digiuno. Una volta che siamo in grado di superare le reazioni di panico che molti di noi associano con la fame, il digiuno può effettivamente essere una gioiosa esperienza. Come molti altri digiunatori esperienza, trovo che, nello stato di fame mite mi sento bene. Ecco alcune delle cose che ci si sente come

Una volta che il corpo &';. S di zucchero nel sangue raggiunge uno stato di equilibrio, si ha molta più energia quando il sistema digestivo è a riposo. Trovo più facile per fare escursioni, arrampicata, e correre per molte miglia quando Sto digiunando, o almeno mangiare molto poco.
In uno stato di lieve quelle privazione di cibo e le emozioni diventano sensi estremamente acuti. Anche se questa sensibilità può essere scomodo in alcuni ambienti, trovo i miei aumento sensi della vista, dell'udito, e l'odore di essere di solito piuttosto deliziosa. Mentre in questo stato intensificato, il ronzio di un motore motociclistico griglie gravemente sui nervi. Ma questo è più che compensato dalla straordinaria bellezza di una sinfonia sul mio lettore CD o il sole scintillante sulle acque del lago dall'altra parte della strada. Il mio senso dell'olfatto diventa particolarmente acuta, in modo che ogni passeggiata all'aria aperta porta una sinfonia di profumi deliziosi. (Grazie a Dio il mio polline multipla e le allergie chimiche e muffe sono stati guariti con l'ipnosi!) Ho il sospetto che questo acutezza sensoriale, in particolare per gli aromi, è un antico adattamento. Dopo tutto quando il nostro corpo ha fame tutti i nostri sensi si accendono per aiutare i nostri corpi individuare cibo.
Volta il mio corpo raggiunge un equilibrio trovo facile invocano e comunicare con le mie guide interiori. C'è qualcosa di digiuno, che apre i canali spirituali superiori. Questa speciale qualità del digiuno è stato nella letteratura dei mistici e santi per almeno 2000 anni, ed è vero oggi come lo era allora.
Ironia della sorte, un vantaggio primario di digiuno occasionale è la riduzione dei sintomi della fame. Ho usato per essere sempre ossessionato con il cibo, e soffrii voglie frequenti e disturbanti. Non riuscivo a passare due ore senza uno spuntino, che ho giustificato con la mia auto diagnosi di ipoglicemia. Una volta che sono diventato agio con l'essere un po 'affamato, e prendendo a 20 minuti pisolino invece di un ossequio zuccherino quando ero stanco, mi sentivo le catene di una dipendenza da cibo sono stati rimossi da me. Ora la maggior parte della mia giornata ho don &'; t anche pensare al cibo. E il ragazzo, ci sono un sacco di altre cose divertenti che cibo a cui pensare!
Così come può l'ipnosi aiutarci a spostare la fame come il nemico alla fame come un amico fedele? Lasciatemi contare i modi.

In primo luogo, possiamo usare l'ipnosi per parlare direttamente allo stomaco, lasciandolo sapere che un po 'di fame, è una buona cosa, e perché metta rilassarsi a comando.
Possiamo anche usare la regressione per accedere ricordi in cui la fame è stato associato con il dolore, la paura, abuso o negligenza. Possiamo quindi salvare il bambino interiore da queste esperienze traumatiche. Poi insegniamo al bambino interiore che la loro auto adulto è con loro durante i loro brevi esperienze di digiuno per dare loro un supplemento di amore e rassicurazione. Questo può contribuire ad eliminare l'intensa reazione emotiva alla fame.
Quando ci si sente la fame come doloroso, potreste trovare utile bere liquidi, tè particolarmente calda o succo di frutta diluiti per mezzo resistenza con l'acqua. Alcuni integratori vitaminici e minerali, o anche pasti liquidi, può anche aiutare a mettere i tuoi sentimenti fame a letto mentre accelerare il corpo &'; s capacità di recupero. Questo dà lo stomaco una sensazione di tranquillità di pienezza e solleva lo zucchero nel sangue molto delicatamente, il tutto senza disturbare il processo di guarigione e sensoriali /poteri spirituali del digiuno. L'ipnosi può essere utilizzato per rinforzare questa sana abitudine.
Quindi, se siete pronti a godere dei benefici della fame, chiedete al vostro nutrizionista per le idee su come rendere il lavoro pasto saltare per voi. Se si dispone di una grave malattia, il digiuno potrebbe anche essere una grande parte della soluzione, a patto di lavorare a stretto contatto con un medico naturopata e il vostro medico curante. E un ipnoterapeuta può aiutare l'intero processo di guarigione la malattia, così come fanno il digiuno un processo più facile e più comodo per voi. Godetevi saltare i pasti e dando il vostro corpo il dono della salute … e la vostra coscienza il dono della gioia Hotel  .;