*** Potrebbe Terapia hanno aiutato Michael Jackson?

Michael Jackson deve essere stato sotto tremenda stress emotivo negli ultimi anni. Egli ha attraversato un processo difficile. Ha avuto un rapporto teso con il padre. Inoltre, essere sotto i riflettori 24/7 può mettere la tensione sul vostro stato emotivo.

I rapporti di notizie implicare che Michael possa aver avuto alcuni problemi di sonno cronici. Ciò non sarebbe sorprendente, dato il suo ruolo di essere uno dei più famosi artisti del mondo. Potrebbe essere ragionevole aspettarsi che la sua prima prova gli ha dato un po 'di ansia, così. Che avrebbe potuto anche portato ad una certa depressione. Ma il mondo sempre lo aspettava a "mettere su una faccia felice" Che un ceppo che doveva essere. Ceppo di qualsiasi tipo può portare a disagio. Distress può essere seguita da difficoltà con il sonno, l'umore e la capacità di affrontare la vita. Ci sono molti modi per affrontare lo sforzo e far fronte ai problemi.

La terapia può aiutare qualsiasi di questi problemi. Tuttavia, Michael avrebbe avuto potenti farmaci nella sua casa che potrebbero essere utilizzati per alleviare le difficoltà con il sonno o ansia. Qualcuno dei suoi medici raccomandano una valutazione, terapia o farmaci appropriati, invece di farmaci pericolosi? Non sapremo mai. Sembra che la sua famiglia possa aver cercato di parlare con lui. Che cosa possiamo imparare da questo e altre tragedie simili, come Elvis Presley e Anna Nicole Smith?

Noi viviamo in un mondo veloce. Vogliamo soluzioni rapide per i problemi difficili. Hai un mal di testa? Prendi un aspirina. Non riesci a dormire? Prendete un sonnifero. Nervoso? Prendete un Xanax. In realtà, forse la terapia, la gestione dello stress o esercizio sarebbe una soluzione migliore per tutti noi.

Molte persone sono così paura di essere etichettato come emotivamente instabile, temporaneamente oltre il bordo, o oltre la loro capacità di far fronte, che è difficile per loro di chiedere aiuto. Che avrebbero preferito prendere una pillola. Dopo tutto, ognuno prende pillole. Non c'è vergogna in questo. La terapia è un lavoro duro, imbarazzante, che richiede tempo e talvolta doloroso. Non c'è tempo, denaro, o la pazienza per la terapia. (Che cosa stavo pensando?)

Abbiamo bisogno di trovare modi per rendere OK per cercare aiuto da un terapeuta, psicologa, consulente o assistente sociale. "Mentre un Fix pillola rapida può soddisfare noi nell'immediatezza del momento, le correzioni a lungo termine (terapia, esercizi di rilassamento, corsi di gestione della rabbia, o classi genitorialità) possono servirci meglio per tutta la vita.

Kathryn Seifert, Ph.D.
CEO
ESPS, LLC
Sailsbury, MD
410-334-6961
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