Potrebbe Risate Cure Generalizzato ansia?

Avete avuto una bella risata ultimamente? Che ci crediate o no, la vostra buona salute dipende da esso. Hai bisogno di ridere di più spesso, considerando come negativo e stressante il mondo è oggi. Accendere la TV o leggere il giornale in un dato giorno e sarete sommersi da storie di lotte globale, la povertà e la violenza. Vedendo tutto questo in maniera regolare, naturalmente, causano più stress, che è dannoso per il sistema nervoso e altri sistemi corporei. Aggiungi a che il ceppo della vita quotidiana, e hai un bel problema che, lasciato incontrollato, può creare molto di più ansia e panico

I rigori quotidiane della vita – lavoro, famiglia, commissioni, lavori domestici, su e su e su – può eseguire una persona verso il basso. Che cosa può dare sollievo? Una buona risata farà il trucco. I medici e gli scienziati sono sempre più consapevoli dei benefici per la salute della risata per la salute e la vitalità. Nel mondo frenetico di oggi avere una buona risata è più importante che mai. Si rafforza il sistema immunitario, che aiuta a combattere contro i germi e virus. Malattie, se catturati, sono di durata più breve. Ridere in realtà può mantenere il medico di torno!

I medici sono d'accordo che si dovrebbe cercare di ridere in maniera regolare. Gli esperimenti hanno dimostrato che ridere in realtà allarga i vasi sanguigni, il che aumenta il flusso di sangue migliorando così la circolazione. Ridere regolarmente può pertanto ridurre la minaccia di attacchi di cuore e ictus. Per non parlare, ridere fa sentire bene. Si rilascia potenti sostanze chimiche cerebrali chiamate endorfine. Le endorfine sono composti naturali che riducono il dolore fisico e mentale con un effetto di morfina-come sul corpo.
Se si sta attraversando uno stato di affaticamento o depressione, ridere può essere la migliore risposta. La caffeina può dare una spinta rapida, ma è solo temporaneo e non va bene per la vostra salute generale e il benessere. Una soluzione molto più sano ride, qualcosa che non siamo inclini a fare se sentirsi giù o esaurito. Ridere aumenta un senso di positività e, naturalmente, aumenta i livelli di energia.

Per questi motivi, uscire da lì e ridere di più! Mettere su un film divertente, dire alcune battute, andare a uno spettacolo comico, o semplicemente trascorrere del tempo con alcuni buoni amici. L'altra opzione è fantastico terapia della risata, che sta diventando una grande opzione per le persone che hanno bisogno di una folla a ridere con. Ridere spesso e bene – il vostro benessere sarà più positivo e la vostra vita sarà più ricca di conseguenza.
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