Come ottenere il controllo su corpo e mente indolore

L'acquisizione di controllo sul corpo e della mente richiede pratica e dedizione, proprio come tutti gli altri programmi di formazione e sviluppo. Ottenere la mente di controllo non è molto diverso dal body building dei muscoli. Quanto più ci si impegna in allenamento, la massa muscolare più grande che si svilupperà.

Ci sono diversi modelli di addestramento delle preparazioni mentali che esistono tra i molti istruttori diversi, ma tutti hanno l'obiettivo di consentire al paziente di ottenere la migliore possibile. Il tuo corpo è costituito da massa di nervi e muscoli che sono insieme collegati dal vostro cervello. La formazione preparazione dovrebbe stabilire un legame tra la mente e il corpo, consentendo nel contempo il livello di prestazioni che è la più ottimale.

Di seguito sono riportati alcuni semplici esercizi e le tecniche vi permetterà di prendere il controllo effettivo sul corpo e la mente.

Una corretta respirazione:

Anche se ogni essere umano deve respirare a rimanere in vita, è possibile ridurre lo stress e migliorare la vostra vita se lo si fa correttamente. L'ossigeno è una delle necessità vitali della vita. La corretta respirazione assicura che non vi è lo sviluppo di un sano stato fisico e mentale di esistenza.

La respirazione è anche rapporto diretto con la risposta allo stress. Se la respirazione è rapida e incontrollata, la mente e il corpo sono diventati anche incontrollabile. La respirazione è anche molto importante per il corretto funzionamento del corpo circolatorio e respiratorio.

Quando si respira, l'ossigeno entra nel vostro flusso sanguigno e si libera delle sostanze velenose dal sistema. In breve, una corretta respirazione ha molti vantaggi nella vita. Non solo aumenta la consapevolezza corporea e la vigilanza, ma i recenti studi hanno anche dimostrato che ha grandi effetti nel mantenere buona salute generale e la guarigione. Oltre a dare il controllo su corpo e mente, vi aiuterà nella riduzione di stanchezza, depressione, ansia e stress.

rilassamento fisico:

Il rilassamento fisico consente di ottenere il controllo su corpo e la mente con la creazione di sollievo alla tensione del corpo. Esso non solo allevia le tensioni nei muscoli, ma anche nella mente. Tutto questo ha l'effetto generale di migliorare il generale del corpo benessere e rivivere lo stress e la depressione.

La tecnologia Brainwave trascinamento è al momento uno dei metodi più efficaci e scientificamente provati di relax. Si tratta di ascoltare musica soft che si ottiene in profondità nella vostra mente e corpo e ti permette di avere un migliore controllo del vostro subconscio.

La musica nella tecnologia trascinamento onde cerebrali è stata progettata per aiutarvi a lasciar andare tutte quelle credenze, le paure e le tensioni che impediscono il godimento della vita. Si consiglia di rilassarsi, respirare correttamente e lasciare che fa tutte quelle preoccupazioni e altri eventi nella vita che causano stress, depressione, rabbia, frustrazione, ecc

Situational consapevolezza

La consapevolezza ha un significato ampio , e può essere applicata in molti contesti differenti nella vita reale. Nella mente e il corpo, si riferisce alla condizione di essere in grado di identificare e comprendere le informazioni che vi circonda. In generale si prevede che si deve essere consapevoli delle cose e l'ambiente che lui o lei Hotel   circonda.;