Il lavoro psicologico e Awakening diretto

Il lavoro psicologico e Direct Risveglio
da Dr. Stephen Ruppenthal

Sono stato un meditatore per quasi quaranta anni e hanno avuto esperienze profonde. Alcuni di loro, quando la mente ha rallentato fino a fermarsi quasi completa, sono tra le esperienze più memorabili della mia vita. Questi lo devo alla pratica della meditazione, il mezzo migliore che conosco di rallentare i pensieri veloci traballanti della mente. Con placare la mente e che ci porta oltre il pensiero, la meditazione può illuminare le aree del cervello che non sono mai stati prima consapevole di dormire, noi illuminante di ciò che siamo veramente e sono sempre stati. Ma, dopo decenni di pratica, ho trovato ci sono stati alcuni settori che proprio non volevano svegliare. Questi erano illusoria, irraggiungibile, toccato da lavoro meditativo. Come dice il filosofo e lo Zen esperto Ken Wilber, per molti nel mondo moderno, in particolare quelli che hanno subito traumi infantili, la meditazione è profondamente utile. Ma ci può essere materiale di cui can &'; accesso t.

In realtà, una maggiore consapevolezza personale possono essere bloccati da cancelli impenetrabili psiche mette fino a proteggerci dalla traumi nel nostro passato. Probabilmente l'ottanta per cento delle persone che prendono alla meditazione sono alla ricerca di un rifugio dal buio, a volte terrificanti presenze inconsce tali traumi infantili lasciano nella loro scia. La potenza pura di queste forze mi ha dimostrato che aveva ragione Ken Wilber — che, al fine di annullare una vita di pensiero e di modelli di comportamento derivanti da abuso infantile, la terapia è utile in aggiunta alla meditazione. Per ricordi nascosti e modelli sono dolorosamente portati allo scoperto attraverso il processo terapeutico, ho trovato nulla deve essere di maggiore sostegno che la pratica &mdash diritto meditazione; nel mio caso, il lento ripetizione di un passaggio, o parole dalle profondità di grandi spiriti che, affrontando tali carenze, trovano una maggiore completezza e forza. Nella mia battaglia per diventare consapevoli delle forze oscure più brutto in me stessa e loro i miei amici fanno, mi ha dato grande conforto sapere che qualcuno grande come re Davide sentì “ travagliata, curvo e abbattuto, il lutto per tutto il giorno, &"; prima che la luce della realizzazione esplose su di lui.

Come una persona familiare sia con la meditazione e con il processo terapeutico, posso dire che qualsiasi metodo praticabile di meditazione è utile per coloro che desiderano possedere fino a loro debolezze e assumersi la responsabilità personale per le azioni sbagliate che hanno causato. Ogni volta che si sta lavorando con le aree in te stesso in cui si sono rachitici a causa delle ferite d'infanzia, questo processo è noioso e difficile. Per sostenere tale lavoro terapeutico, meditazione rallenta il ritmo febbrile dei pensieri e porta nelle vostre profondità il messaggio di speranza. Se il vostro lavoro su di sé è in un programma di dodici passo, con un terapeuta, o il proprio programma di auto-sviluppo, la meditazione può dare un'ancora di salvezza a quella dolce ambrosia e affrettò spirito che siamo ancora alla ricerca di fare la nostra.

Per fare un esempio, molti di noi sono ossessionati con il tentativo di essere solo un bene e spingere verso il basso il non così buono. Tuttavia, la coscienza è un posto molto grande; ciò che crediamo sia bene con noi stessi riempie solo una parte infinitesimale di esso. Infatti, nel mio caso, come aggrappato mi ha lasciato solo una raccolta di frammenti incapaci di liberare me stesso per sperimentare la totalità dell'essere. Ma ho trovato queste parole del Sesto Patriarca dello Zen:

Non cercare di allontanare le distrazioni e nascondersi dai propri errori; per essi stessi contenere la natura della vera realtà.

Ma a volte è necessario per diventare una bestia se uno è mai di diventare uno spirito. Per abbiamo bisogno del confine della nostra finitezza — sempre ricordarci che siamo umani e non divino. Ecco perché, meditando queste parole del Sesto Patriarca, è diventato più facile per me, per invitare tutte le brutture farcito-down, anche, nella mia vita, per richiamare quelle orchi che sono stati esiliati in cantina fino al mio stile vittoriana e li invitiamo a prendere il tè.

Tale riconoscimento delle debolezze e assumersi la responsabilità per le azioni è business difficile. Ci vuole coraggio per alzarsi in piedi e di accettare tutta la nostra auto. Ma questa è la porta verso una maggiore consapevolezza. La maggiore consapevolezza, maggiore coscienza sarà visto per includere non solo una parte di noi stessi, ma tutto di noi stessi, e alla fine, vedere in un lampo improvviso nostra interdipendenza con la totalità della vita in tutta la sua gloria.

se si dispone di una superficie di debolezza, dipendenza o di dipendenza, congratularmi con te. Sappiate che, qualunque esso sia, non c'è aiuto nella pratica della meditazione, e che si possono trovare il vostro peggior debolezza - l'insicurezza, la paura, l'incostanza, co-dipendenza, alcool, droghe, gioco d'azzardo, sesso, internet, o qualsiasi altro - sarà il sentiero che conduce verso l'interno nella vostra più grande fonte di forza in profondità nella coscienza. Qualunque sia la zona difficile possiamo essere lavorando con il nostro terapeuta, dodici programmi passo, o il percorso di crescita personale, la meditazione può aiutare ad espandere la consapevolezza in esso e ci porta grande conforto.

In questo difficile lavoro personale, ho trovato passaggi a meditare erano solo l'alleato che stavo cercando. Problemi con dipendenza e di impotenza personale sono problemi proprio perché sono in un posto nella coscienza dove la nostra volontà can &'; t andare. In realtà, tali passaggi forniscono il collegamento ideale per quella potenza superiore i programmi in dodici tappe parlano di. Senza riferimento anche ad una credenza in Dio, meditando le parole della gente più sagge mai a camminare sulla terra porta la visione più alta capacità umane alla portata di tutti coloro che pone tutta la loro attenzione su di loro. Collegando con i sentimenti che vengono rilasciate nel nostro lavoro interiore, il passaggio giusto aiuterà nel nostro lavoro per

* processo i nostri sentimenti profondi
* entrare in possesso di e fine dipendenze
* assumersi la responsabilità per noi stessi
* sviluppare la compassione per noi stessi
* espandere la nostra consapevolezza cosciente
* trovare un nuovo, più alto di sé immagine
* ridurre lo stress e la sconfitta preoccupazione
* sviluppare relazioni personali forti

I problemi con la dipendenza e di impotenza personale sono problemi proprio perché sono in un posto nella coscienza dove la nostra volontà can &'; t andare. Ma passaggi elevando offrono il collegamento perfetto a quella potenza superiore i programmi in dodici tappe parlano di. Per chiunque doverosamente lavorando su se stessi, meditare sulle parole di persone che hanno affrontato i problemi che abbiamo tutti di fronte ci aiutano a sopportare il duro lavoro di rifare nostri comportamenti precedentemente intrattabile e modelli

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