Come aumentare autostima con Bambino Interiore Dialoghi

Prima di descrivere come utilizzare dialogare con il vostro bambino interiore per aumentare l'autostima, è meglio dire che cosa il vostro Bambino Interiore è, per coloro che potrebbero non avere familiarità con il termine.

Che cosa è un Bambino Interiore?
Tutti noi abbiamo un bambino interiore. E 'chi siamo quando siamo nati, il nostro io nucleo naturale. Che include i nostri sentimenti naturali, personalità, gioco, l'intuizione, la spontaneità, la curiosità, la passione, la gioia, il senso di meraviglia, e la creatività. Il nostro bambino interiore è un nostro diritto-cervello, l'esperienza interiore come si sentiva attraverso i nostri corpi. E 'il luogo dei nostri sentimenti viscerali.

Oltre ad aumentare l'autostima, perché imparare a parlare con il Bambino Interiore?
Ci sono tre ragioni principali oltre ad aumentare l'autostima a dialogo con il nostro Bambino Interiore. In primo luogo, per l'attuale periodo, la felicità di tutti i giorni e la pace interiore. Il nostro bambino interiore in un dato momento o si sente amato, o non amato da noi stessi adulti. Se il bambino è sentirsi amato, siamo in grado di lavorare e giocare con gioia e passione. Quando il bambino si sente amato, è solo, triste, spaventato, in preda al panico, depressione, e si sente vuota.

In secondo luogo, ci sono momenti in cui potremmo essere in conflitto con le altre persone, o sperimentare la vita dolorosa o spaventoso eventi. Abbiamo bisogno delle nostre risorse interiori soprattutto in questi tempi. Il dialogo aiuta a mantenere noi di risorse. Quando ci si sente messi in grado andiamo d'accordo meglio con gli altri e gestire la vita &'; s inevitabili eventi spaventosi e dolorosi molto più efficace

In terzo luogo, siamo in grado di guarire i dolori del passato, entrambe le credenze abbiamo formato su noi stessi e doloroso. ricordi. Quello che è successo in passato per farci del male non è il problema. Il problema è che abbiamo imparato a credere cose false e unempowering su noi stessi. E abbiamo imparato a trattare noi stessi in modi che stiamo ancora facendo e che ancora farci del male. Possiamo imparare ora la verità su noi stessi e possiamo imparare ora per trattare meglio noi stessi. Non siamo bloccati nel passato, se possiamo parlare con il nostro bambino interiore.

In definitiva, come un adulto, è il nostro lavoro per essere sia buona madre e buon padre di nostro Bambino Interiore. Il lavoro materna sta ascoltando il nostro bambino interiore, la comprensione dei sentimenti e bisogni, esplorando le false credenze e dare conforto e nutrimento. Il lavoro consiste nel prendere padre azione nel mondo per proteggere e far progredire il nostro Bambino Interiore.

Come non parlare con il vostro aiuto Bambino Interiore aumento autostima?
Le emozioni di vergogna e inadeguato senso di colpa sono ciò che ottenere nel senso della vostra naturale autostima. Ci sono tre modi in cui parlare con il vostro bambino interiore aiuta a diminuire queste emozioni soffocanti.

1. Una fonte di vergogna è quando si sa che un'altra persona ci sta a cuore isn &'; t interessato a noi. Parlando regolarmente con il nostro bambino interiore le dice /lui che s 'sentimenti e bisogni materia, e che sola può aumentare l'autostima

2.. Un'altra fonte di vergogna si verifica quando indossiamo &'; t accettiamo i nostri sentimenti e bisogni. Ad esempio, “ Se io &'; m arrabbiato, io &'; m &" male; Oppure, “ Se io &'; m paura, I &'; m &" debole; Quando possiamo accettare tutti i nostri interna per bambini e' s sentimenti, non stiamo umiliando noi stessi, quindi la nostra autostima sale

3.. False credenze su noi stessi aumentano vergogna. Ad esempio, “ I &'; m &" stupido; Nei dialoghi bambino interiore, di esplorare false credenze e imparare la verità. False credenze possono anche portare a sentimenti inappropriati di colpa. “ Ho rovinato la mia madre &'; s vita quando sono nato, &"; ne è un esempio.

C'è un altro modo che i dialoghi aiutano autostima. Aiutare il vostro Bambino Interiore parlare e capire lui /lei, rilascia l'accumulo di emozioni scomode. Che aiuta a essere meno distratto e più in grado di concentrarsi su qualsiasi attività per adulti siamo coinvolti maggior concentrazione aumenta le probabilità you &';. Ll fare un lavoro migliore. E una maggiore successo genera anche una maggiore autostima.

Quanto tempo ci vuole per imparare a dialogare con il vostro Bambino Interiore?
Imparare a parlare con il bambino interiore richiede pratica. E più si pratica, il meglio si ottiene a questo. Ricordate quando hai imparato a guidare? In principio, anche applicando pressione sul pedale del gas potrebbe aver richiesto intensa concentrazione. Ora, &'; è così automatico che probabilmente don &'; t anche pensare a esso. Quindi, in principio, ci vuole coerenza e impegno. Più tardi, è una parte naturale della vostra quotidiana parlare di sé.

Che cosa è necessario per imparare a dialogare con il vostro Bambino Interiore?
1. Pazienza.
Ovviamente, da ciò che si legge sopra, la pazienza è una cosa necessaria. Che &'; s la pazienza? Che &'; s la capacità lasciò andare esigente gratificazione immediata o perfezione.

2. Intenzione di conoscere te stesso.
Questo intento è molto diverso dalla volontà di proteggere se stessi contro sentire il tuo ordine feelings.In per abbracciare l'intento di imparare, è necessario credere che ci sono buone ragioni per i tuoi sentimenti e behaviors- anche se don &'; t so ancora quello che sono. Puoi &'; t imparare quando si sta giudicando e vergogna per questi sentimenti una azione

3.. La volontà di sperimentare il vostro dolore.
Non appena si inizia a resistere provare dolore, ci si allontana dal l'intento di imparare e andare in l'intento di proteggere se stessi.

In particolare quali sono la procedura per fare un dialogo con il nostro bambino interiore
in un altro articolo, come dialogare con il vostro bambino interiore, mi illustrerà i metodi specifici di utilizzo del dialogo Hotel  ?.;