Il Fast Life Grinds: Come superare abituali comportamenti ad alto rischio

Alcune persone sono naturalmente attratti comportamenti ad alto rischio. Questo può comportare l'assunzione di droghe o alcol, impegnandosi in promiscua sesso, gioco d'azzardo o di ottenere in scontri fisici. Ci sono molti modi diversi questa tendenza può manifestarsi, ma tutti possono essere pericolosi. In alcuni casi, tali azioni possono avere conseguenze legali. Possono anche essere dannosi per la salute, l'occupazione e le relazioni. Se voi o qualcuno che ti interessano impegna in comportamenti ad alto rischio, i seguenti suggerimenti possono essere utili.

Identificare quando ci si impegna in questo
Comportamento

Se si vuole superare la sua abitudine di impegnarsi in comportamenti ad alto rischio, si dovranno prima ad ammettere che si stanno facendo scelte pericolose. Se si tenta di razionalizzare o sottovalutare esso, non si sarà mai in grado di fare cambiamenti significativi. E 'anche essenziale per individuare le situazioni specifiche che mettono in risalto questo comportamento. Comportamenti ad alto rischio non avvengono nel vuoto, ma in particolari orari o luoghi. Quando si impara quali circostanze tendono a far emergere questo lato della tua personalità, è possibile effettuare una decisione consapevole di evitare queste situazioni. Ad esempio, se si tende a ubriacarsi ogni volta che si va fuori con certi amici, potrebbe essere necessario prendere una pausa da passare il tempo con questo gruppo di amici.

trovare sbocchi accettabili

In alcuni casi, è possibile trovare una presa sicura e socialmente accettabili per i comportamenti che altrimenti potrebbero essere pericolosi, illegali o comunque problematico. Ad esempio, se si ha bisogno pericolo fisico, si potrebbe prendere uno sport come l'arrampicata, immersioni in acque profonde o arti marziali miste. Se si ha bisogno l'emozione del gioco d'azzardo, si potrebbe diventare un esperto in investimenti speculativi, quali futures o Forex. Questo non può essere una soluzione completa, ma può contribuire a rendere più facile per gestire la situazione. Si dovrebbe anche identificare la causa del vostro comportamento e, se necessario, controllare eventuali squilibri chimici che potrebbero contribuire ad esso.

Ottenere aiuto professionale

Se i comportamenti ad alto rischio stanno causando un serio problema per voi o chi è vicino a te, si può richiedere uno o più tipi di aiuto professionale. Si dovrebbe cercare un terapeuta o un consulente che abbia familiarità con il tipo specifico di problema che si trovano ad affrontare. Ci sono prove che anche breve terapia può aiutare a comportamenti ad alto rischio di controllo. La terapia di gruppo può anche essere utile, in quanto fornisce un ambiente sicuro in cui si può parlare apertamente con altri che hanno lo stesso problema. Se il comportamento ad alto rischio ha causato problemi con la legge, si deve consultare con un avvocato della difesa penale. Se il vostro comportamento ha danneggiato la salute, ricevere consigli da un medico di fiducia.

Partecipa a un gruppo di persone che condividono il tuo problema

Ci sono molti gruppi che si dedicano ad aiutare le persone a superare le dipendenze come così come altri comportamenti ad alto rischio. Alcuni di questi sono programmi di tipo tradizionale 12 Step, ma ci sono molti altri. La maggior parte delle città ora hanno una grande varietà di gruppi che sono molto specificamente mirato. Se non c'è un gruppo che soddisfa le vostre esigenze nella vostra zona, si può essere in grado di trovare un gruppo di supporto online. Può essere utile per unirsi a una comunità di persone che capisce quello che stanno attraversando e dove è possibile condividere strategie e soluzioni.

comportamenti ad alto rischio può non solo farti del male, ma anche le persone che sono più vicini a . Quello che può sembrare divertente a breve termine può avere conseguenze disastrose a lungo termine. Ecco perché è importante essere onesti con se stessi e fare tutto il possibile per superare queste tendenze. Non esitate a chiedere aiuto se ne avete bisogno Hotel  .;