Come superare la paura di volare

Come chiunque abbia una paura di volare conosce paura di volare può mettere limitazioni reali sulla vostra vita. Che si tratti di &'; s che si interessano a livello personale o aziendale.

La prima cosa importante che dovete sapere

La prima cosa importante che dovete sapere è che la paura di volare è un comportamento appreso e ho intenzione di spiegare come e perché si può superare la paura di volare. Gli esseri umani sono nati con solo 2 naturale paure costruite e sono la paura di cadere e la paura di improvvisi rumori forti e questi sono meccanismi di protezione molto utili sia come un bambino e come adulti. Allora da dove viene la paura di volare venire da allora?

Da dove viene la paura di volare viene?

I due modi principali in cui le persone imparano a temere sono
1) Vedendo qualcuno che guardano a fiducia e la paura di volare. Ciò accade più spesso durante l'infanzia o adolescenza anni in cui le persone imparano da quelli più vicini intorno a loro come come rispondere e comportarsi nelle varie situazioni. Così un bambino che cresce di vedere un genitore o un parente stretto di aver paura presuppone proprio che volare è spaventoso. E quanto più la persona che pensa in quel modo tanto più la risposta diventa sempre più assunte o, in altre parole un comportamento appreso o inconscia.

2) L'altro modo più comune che le persone imparano la loro paura di volare è sperimentando personalmente un brutto volo o di vedere qualcosa di spaventoso se stessi. E che in realtà è il modo più efficace per qualcuno a diventare paura di volare. Questo perché il cervello è stato progettato per imparare dalle esperienze al fine di proteggere l'utente. Immaginate se abbiamo dovuto bruciare o tagliare noi stessi 50 volte prima abbiamo imparato a stare attenti intorno alle cose calde o taglienti ci sarebbero stati coperti di cicatrici. Quindi, per evitare che ciò accada il cervello ha la sorprendente capacità di imparare molto rapidamente a livello inconscio. In realtà se si tratta di un abbastanza potente sperimentare il vostro cervello ha in realtà la capacità di imparare da solo un esempio

pensiero cosciente richiede tempo, anche se &';! S solo uno o due secondi e da quel punto si possono avere già toccato la cosa calda e bruciato te stesso. Ciò significa che quando si vede qualcosa di caldo, piuttosto che dover pensare coscientemente a quello che dovete fare voi istintivamente o in altre parole sposta inconsciamente di consegnare via dalla cosa caldo. Così, una volta che qualcuno ha imparato la paura della risposta in molti casi, che batte la sua quindi eseguire come un meccanismo di protezione inconscia.

La maggior parte adulti logicamente sanno che statisticamente volare è la forma di trasporto più sicuro. Tuttavia per molte persone quella conoscenza isn &'; la t abbastanza da sola per impedire loro di avere paura. Allora perché? Pensate in questo modo, se vi è stato detto una padella sul fuoco era fresco, ma quando sei andato a prenderlo nella tua testa hai avuto un pensiero che potrebbe essere ancora molto caldo io &'; sono sicuro che si sarebbe più cauti circa toccarlo. Lo stesso vale per volare perché anche se qualcuno ti ha detto che volare è sicuro una volta che hai il pensiero in testa di sentirsi spaventato o qualcosa di spiacevole accade il cervello comincia ad andare in modalità di protezione. Quanto più si pensa di volare in quel modo e il tuo cervello fa scattare la risposta di paura imparato l'associazione tra i due diventa rafforzare. E a tutti gli effetti che possono iniziare a sentirsi come se fossero una sola e medesima cosa. Quindi dentro la tua mente che vola = sentirsi spaventata.

Il vostro cervello è costantemente cercando di dare un senso al mondo

Il vostro cervello è costantemente cercando di dare un senso al mondo, sulla base di esperienze. Per farlo utilizza le esperienze del passato e del presente, utilizza anche esperienze di vita reale, nonché gli scenari che avete eseguito nella vostra mente. E poi mette questi insieme con le vostre convinzioni per creare ipotesi su ciò che si pensa che sta per accadere. E allora genera una risposta o un insieme di risposte non costruite sul mondo reale, ma intorno a tali ipotesi e aspettative.

La seconda cosa importante che dovete sapere

La seconda cosa importante che dovete sapere è perché il cervello è stato progettato per imparare e modello di comportamenti, più un disegno viene eseguito il più automatico diventa. Pensate a un periodo in cui avete ottenuto un nuovo numero di telefono o ha dovuto imparare una nuova attività come guidare una macchina o qualsiasi altra cosa simile. Per cominciare si doveva pensare coscientemente a quello che stavi facendo però più avete fatto il più è diventato familiare e invece di dover pensare che hai appena fatto.

Quindi, tornando alla domanda, come si fa a superare la paura di volare?

Quando le persone vengono da me per un aiuto a superare la paura di volare, la prima cosa che voglio sapere non è il motivo per cui sono paura di volare, ma come fanno a sapere quando &'; s il tempo di avere paura? Ora so che per molte persone si può sentire come se la paura succede solo, ma la realtà è il tuo cervello doesn &'; t generano paura in modo casuale, si deve sapere quando rilasciare l'adrenalina. È don &'; t guardare la vostra auto e improvvisamente si sentono paura di volare non è vero? E questo mi dà un sacco di informazioni importanti su come il cervello è in realtà generando la paura di volare.

La terza cosa importante che dovete sapere

La terza cosa importante che dovete sapere è che le fobie hanno una vera e propria struttura a loro. Molte persone possono dire che la paura di volare è una risposta illogica, ma la verità è che una volta che si guarda a ciò che la persona &';. S esperienza interna è quindi i sentimenti di paura rendono completo senso logico in relazione al modo in cui stanno pensando di volare

Ci sono diversi modi in cui è possibile fermare la paura di volare e si sentono più calmo. Alcune persone consigliare che si sente la paura e farlo comunque. Ora I don &'; t so voi, ma personalmente non mi sento piuttosto paura. In realtà io preferisco l'idea di sentirsi più calmo e di essere più rilassato così l'intera esperienza diventa migliore. E in effetti se si guarda alla differenza tra qualcuno che ha paura di volare e le persone che sono o ok con volare o godere volare la vera differenza è data dal fatto che pensano di volare in modo diverso.

Il tuo cervello è stato progettato per imparare dalle esperienze

Quindi, come si fa a fermare la paura di volare e di sviluppare la mentalità di qualcuno che si sente volare più rilassato. La prima cosa è quello di prestare attenzione a come si pensa di volare. Stai usando l'equivalente di disaster movie dentro la tua testa vedersi ansia per il volo? Il vostro Stato dialogo /pensieri interni suonano spaventato, veloce o ansioso? Stai pensando a te stesso che qualcosa di terribile sta per accadere? Non basta supporre che la vostra intenzione di avere paura puramente sulla base di esperienze passate? Pensando di volare in qualsiasi di questi modi quasi certamente farà sentire nervoso per volare perché il vostro cervello è stato progettato per imparare dalle esperienze. E se l'esperienza è al di fuori del mondo reale o dentro la tua mente nella vostra realtà il vostro cervello può imparare da esso. Fatelo abbastanza volte in modo abbastanza convincente e il tuo cervello crede &'; s vero. Ma &'; s il vostro cervello e &'; s il momento di iniziare a prendere il controllo di nuovo su come si e' re pensando di volare.

Nello stesso modo il cervello può imparare ad avere paura di volare eseguendo esperienze spaventose è possibile ri imparare o re-code tali esperienze sia da vedere te stesso sentimento di volo più calmo e più rilassato e generando le sensazioni che vanno di pari nella mano con la sensazione più calmo volare. Il modo più vivido vi mostriamo il tuo cervello che &'; s ok per sentire calma volare più facile è per il vostro cervello per fermare la generazione della paura. Questo significa che dovete anche di smettere di raccontare se stessi vostra intenzione di essere spaventato.

La quarta cosa importante che dovete sapere

Ovviamente c'è qualcosa di più questo, e la quarta cosa importante che dovete sapere è che perché altre persone hanno anche imparato a vincere la paura di volare e ora si sentono volare rilassati significa che si può fare anche una volta che si impara la mentalità di come sentirsi rilassato e volare in tutta comodità Hotel  .;