Way sicuro per sbarazzarsi di nicotina in 5 giorni.

Way sicuro per sbarazzarsi di nicotina in 5 giorni.

Si può essere sbarazzarsi di nicotina interamente in 5 giorni o meno, senza l'uso di qualsiasi farmaco, erbe o integratori di qualsiasi tipo. E liberarsi di effetti di dipendenza di nicotina ei sintomi di astinenza, allo stesso tempo

Ecco tutta la paletta -. Fatti medici e scientifici circa la nicotina. La nicotina è solubile in acqua. A differenza di molti altri prodotti chimici e sostanze, non rimane nel tessuto adiposo, muscolare o per quella materia in qualsiasi altro luogo.

La buona notizia è, perché è solubile in acqua, viene lavata di tutto il sistema semplicemente bevendo un molta acqua.

Quindi, l'acqua è la chiave per smettere di fumare?

Beh, no. E sì. È un componente estremamente importante di smettere di fumare per sicuro. Il più veloce si perde la nicotina nel vostro sistema, allora il più veloce si può passare con l'essere un non-fumatore permanente

Un sacco di acqua nei primi giorni aiuta anche a rimuovere alcuni dei 4.000 dannoso -. Un po ' anche tossici - sostanze chimiche nelle sigarette e la prima si ottiene fuori del vostro corpo più presto sarete sensazione molto meglio

Naturalmente se fosse così semplice come bere molta acqua, al fine di uscire. fumare quindi tutti coloro che volevano smettere poteva farlo a loro capriccio - un gioco da ragazzi

La nicotina Ritiro uccide 30.000 all'anno negli Stati Uniti

No, non è così.. Non ha nemmeno uccide uno. La ricerca sul soggetto non ha trovato un solo caso documentato di una morte da astinenza da nicotina in tutto il mondo.

La nicotina non ha nemmeno influenza ogni persona allo stesso modo. Non c'è nemmeno alcun modo di prevedere quale sarà l'incidenza te. Anche se hai provato a smettere prima e non lo fai, ogni volta per ogni persona è diversa.

Alcune persone esperienza poco a addirittura nessun sintomi di astinenza. Altri hanno sintomi lievi.

La pubblicità che si vede per le gengive e le patch e simili potrebbe far credere il contrario, perché grumo tutti insieme e trattare astinenza da nicotina come davvero difficile per tutti e che, utilizzando il loro prodotto fa tutto più facile.

Come superare Prelievi nicotina.

Beh, penso che hai il messaggio che l'acqua fa una grande differenza. Ma ancora, i sintomi possono includere mal di testa, naso che cola, forse qualche brividi. Alcune persone provano sentimenti più gravi come vertigini e mal di stomaco.

Quindi, ecco l'affare. Nel peggiore dei casi, i sintomi sono come avere un caso delicato di influenza. Ti senti un po 'male per 3 o 4 giorni e poi si sente sempre meglio fino a quando si è "bene" di nuovo.

Anche bere succhi di frutta e di ottenere vitamine B, C ed E possono aiutare, così solo un bel 15 minuti a piedi ogni giorno

Ma in una situazione di maggiore difficoltà si può vivere con sentimento come hai l'influenza per un paio di giorni per ottenere una nuova vita intera, un molto più sano -. e più lungo -Esistenza su questa terra
(Suggerimento: Lo spero)?.

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D'accordo, una volta che la nicotina ha lasciato il tuo corpo, gli stimoli, voglie e "bisogno" di una sigaretta diventano molto più al piano di sopra che fisico. Le voglie, e successive sensazioni fisiche, vengono da voi pensare e il vostro self-talk.

E 'vero il tuo self-talk. Cose come dicendo a te stesso di te "non può stare" senza fumare. Questo tipo di self-talk si tormenta. Si invia chiari segnali al cervello dicendo che non si può stare

Il cervello sta a segnalare indietro:.. SMOKE

Più medico e fatto scientifico: scopo del cervello è quello di guidare noi LONTANO dal dolore e verso il piacere. Se ci si dice, non si può stare senza fumare allora cosa stai dicendo? In sostanza è stato inviato un segnale al cervello che dice "Morirò se non fumo." Search

Questo può sembrare un po 'strano per voi, ma è davvero come funziona la nostra mente.

Il potere della nostra auto-talk può essere molto dannoso per i nostri obiettivi. Ma il rovescio della medaglia è in grado di guidarvi attraverso dei momenti di stimoli, e ancora più importante, le emozioni dietro gli stimoli come lo stress o essere pazzo, o avere i blahs, o qualsiasi altra cosa.

Quindi, Ho bisogno di Per parlare con me stesso.

Ancora più importante è quello di ascoltare se stessi. Un altro fatto umano è questo: il nostro modo di sentire è governato da come pensiamo. Noi esseri umani abbiamo la meravigliosa capacità di pensare al nostro modo di pensare! E guardando il nostro pensiero - il nostro self-talk -. E sapendo cosa dire, siamo in grado di controllare i nostri turbamenti emotivi e, soprattutto, i "fattori di stress", che portano a causare noi per illuminare

Questa è l'essenza di CBT (terapia cognitivo-comportamentale). E uno dei modi migliori per imparare come utilizzare CBT per smettere di fumare è via ipnoterapia. L'ipnoterapia è ampiamente accettato nella comunità medica come una modalità di successo e altamente validi per smettere di fumare.

Hypotherapy che utilizza CBT lo fa in un modo per piantare suggestioni ipnotiche nel subconscio per facilitare e /o eliminare tali problemi comportamentali di cosa fare con le mani, affrontare situazioni abituali fumatori come con il caffè o il telefono o fuori con gli amici, andare a feste ed eventi sociali, prendendo pause fumo senza fumare, e molto altro.

La cosa più importante è continuare a provare. Come molti ex-fumatori vi dirà che ci vuole un paio di volte per ottenere la vostra mentalità focalizzata sul farla passare attraverso. Tenere ancora cercando perché è possibile farlo Hotel  !;