Come superare i sintomi di depressione clinica Con Musicoterapia

Nel corso degli anni ho frequentato la psicoterapia, il mio terapista aveva sempre musica classica pagando in sala d'attesa. Non ho mai capito se questo doveva essere parte del mio terapia o se stava giocando semplicemente per tenermi intrattenuti mentre aspettavo mia sessione per iniziare. Ma so questo, che la musica sempre suscitato le mie emozioni, positivamente o negativamente. Ripensate all'ultima volta che hai ascoltato un po 'di musica. Che emozione o emozioni hai provato?

Sono sicuro che sarete d'accordo che c'è una forte associazione tra emozioni e musica Avete mai considerato la musicoterapia come parte del processo terapeutico? In caso contrario, potreste essere interessati a sapere che la nuova ricerca ha rivelato che questa terapia può essere un trattamento utile per la depressione. Molte persone che sono depresse, me compreso a un certo punto nel tempo, hanno difficoltà a discutere le loro emozioni, per non parlare di tutti i loro altri problemi, durante la terapia. Musica rilassante è psicologicamente e fisicamente rilassante consentendo alle persone di essere più ricettivi alle e quindi beneficiare di più dalla psicoterapia. Tuttavia, musicoterapia, almeno nella sua domanda iniziale, può coinvolgere più di un semplice ascolto di musica.

La musicoterapia, come si riferisce alla depressione, è l'uso sistematico della musica da un musicoterapeuta certificata durante individuale o sedute di psicoterapia di gruppo e ha lo scopo di alleviare i sintomi depressivi.

Ci sono due diversi tipi di musicoterapia per la vostra considerazione .. Il primo è noto come l'approccio attivo. Se si hanno difficoltà a mettere le vostre emozioni in parole o perché hai represso certi sentimenti o non si vuole parlare di vostre emozioni, il terapeuta pianificare un programma di musica per voi in cui potrete cantare insieme o giocare uno strumento con la musica. Questo processo vi aiuterà verso rilascio emozionale e consapevolezza attraverso il testo, melodia e ritmo. Il secondo tipo di terapia musicale è noto come l'approccio ricettivo. Il terapeuta potrebbe utilizzare questo metodo solo se si può trovare difficoltà a partecipare alla musicoterapia a causa della vostra struttura psicologica della mente, essenzialmente saresti un ascoltatore passivo.

Inoltre, ci sono 5 vantaggi chiave di musicoterapia che includono:

1. Crea un senso di controllo
- Uno dei grandi vantaggi della musicoterapia è che vi sarà data la possibilità di scegliere la musica che si desidera utilizzare durante la sessione. In sostanza, che consente un senso di controllo sopra il proprio trattamento e migliorare la vostra ricettività alla terapia in generale.

2. aiuta a guarire le emozioni
- L'intero scopo di questa terapia è quello di liberare emozioni represse o inarticulated utilizzando la musica come un trigger per "ricucire" i tuoi sentimenti

3.. La musicoterapia è piacevole
- Per molte persone, la musicoterapia è estremamente piacevole da musica non sollevare lo spirito e la terapia stessa, non è percepito come minaccioso

4.. Costo
efficiente - La musicoterapia può essere fatto da casa che lo rende molto conveniente per voi. In genere, tra le sessioni, il terapeuta assegnerà alcuni pezzi di musica per l'ascolto o interagire con senza alcun costo aggiuntivo.

5. Funge da positivo abilità di coping
- Una volta trattamento è finito sarà facilmente in grado di utilizzare le stesse tecniche utilizzate nelle sessioni di far fronte a episodi depressivi futuri

Tenete presente che la musica. La terapia è un'aggiunta e non un sostituto per la psicoterapia e qualsiasi farmaco che si può prendere per la vostra depressione. Infine, se i vostri problemi psicologici derivano principalmente dalle cognizioni disadattivi o comportamenti, musicoterapia, con ogni probabilità, non sarà come vantaggioso per voi Hotel  .;