Regole, stress, e Genitori

Quando si alza e disciplinare i bambini, molti genitori si affidano a regole. In realtà, però, l'uso del termine “ regole &"; alla genitorialità è spesso controproducente. Le regole vengono utilizzate per il controllo, non ispirano. Anche se essenziale nei giochi, le regole sono controproducenti nei rapporti.

Pensare in questo modo: se una regola è rotto, una mentalità di esecuzione è naturalmente creato. L'adulto &'; s il pensiero va qualcosa di simile, e" Se io don &'; t fare qualcosa su questo, si verificherà di nuovo e io &'; ll perdere la mia autorità e" La situazione tra l'adulto e il bambino diventa immediatamente contraddittorio

L'uso del termine “. &Rdquo regole; spinge il genitore ad assumere il ruolo di un poliziotto, che è una posizione di esecuzione, piuttosto che una posizione più incoraggiante simile a quello di un allenatore. Come allenatore, si è più inclini a vedere un giovane &'; s cattivo comportamento come un'opportunità per aiutare piuttosto che a far male. Pertanto, invece di basarsi su regole, un approccio migliore è quello di utilizzare il termine" responsabilità &"; e aiutare il bambino a sviluppare “. &" procedure; Prendere in considerazione i seguenti punti.

Responsabilità Empower
Responsabilità responsabilizzare ed elevare. Essi sono espressi in termini positivi, mentre le regole sono spesso espressi in termini negativi. Avviso nei seguenti esempi di come le regole consuetudinarie sono demotivante mentre le responsabilità sono abilita:

Regola: Non colpire
Responsabilità: Sii gentile con gli altri

Regola: Don &'; t fa un pasticcio
Responsabilità: Prenditi cura delle mie cose

Regola: Don &'; t incolpare gli altri per i vostri errori
Responsabilità: Accetta titolarità delle mie scelte

Regola: Rimanere fuori di fratello &'; s Sala
Responsabilità: mostra rispetto per le altre persone e il' s proprietà

Regola: Don &'; t essere in ritardo
Responsabilità: Pianificare in anticipo in modo da poter essere in orario

Quando le comunicazioni sono in termini positivi, vi è una tendenza naturale per voi per aiutarvi, piuttosto che punire. Quindi, piuttosto che utilizzare il termine" regole &"; per descrivere ciò che don &'; t desidera, usare un termine che descrive ciò che si desidera.

Ad esempio, se si dice ad un bambino, e" Tu sei sempre in ritardo, &"; il bambino non ha il potere di cambiare. Tuttavia, dicendo al bambino, “ Si dispone di tali grandi capacità in molti settori. Perché non aggiungere di essere in tempo per loro &"; ora avete ricordato il giovane di successi sui quali costruire. Avete incoraggiato il figlio a lottare a causa del quadro positivo si è creato.

Regole Impair Relazioni
regole implicano un ultimatum. Una regola non seguita spesso porta ad un incontro accusatorio, che si traduce in un certo tipo di dolore psicologico, sia esso rabbia o risentimento da parte di entrambi i genitori e figli. La logica è che ci deve essere una punizione per aver infranto una regola.

L'imposizione di una punizione, per sua natura, è coercitiva. Essa incoraggia sentimenti di ostilità, che sono poco favorevoli per i rapporti positivi. Come genitori, di solito non operano per il desiderio di far rispettare le regole, imporre conseguenze, o distribuire punizioni. Il nostro desiderio è quello di condividere le conoscenze, aiutare a sviluppare le competenze, responsabilizzare con saggezza, e essere un modello e mentore, non è un agente di polizia. Poiché le regole creano una mentalità di esecuzione, il rapporto tra genitori e figli può migliorare solo come la dipendenza del termine" regole &"; è ridotto.

Procedure promuovere la responsabilità
Stabilire procedure e poi la pratica fino a che non diventino di routine aiuta i giovani a conoscere esattamente come dovrebbero essere fatte le cose. Quando i giovani sanno esattamente cosa si aspetta da loro, sono più propensi ad assumersi la responsabilità e agire di conseguenza. Non perché non vi è dover indovinare su come dovrebbe essere fatto, le opportunità per diminuire comportamenti irresponsabili. In poche parole, viviamo le nostre vite sulle procedure. Dal momento in cui si ottiene dal letto la mattina fino ad arrivare alla stessa destinazione di notte, seguiamo procedure. Procedure dare struttura. Le procedure si insegnano diventano le abitudini dei vostri figli.

Di seguito viene riportato un esempio di come una procedura apparentemente semplice può reindirizzare l'attenzione e le emozioni che ne derivano, inducendo in tal modo comportamenti responsabili. È possibile utilizzare questa procedura per se stessi oltre che insegnare ai vostri figli.

Immagine di un semaforo con luci rosse, gialle e verdi. Al primo ldquo emotivo e, dirottare &"; (luce rossa), respirare come se si stesse cercando di riprendere fiato. Fate un profondo anelito per la seconda volta e notare che la mascella scende aperta e la lingua cade alla parte inferiore della bocca. (È impossibile boccheggiare con la bocca chiusa.) Questa semplice procedura di presa di un respiro di aria rilassa immediatamente la mascella e la tensione dei nervi circostanti che altrimenti invia stress in tutto il corpo.

Ora, nel momento in cui ci vuole a boccheggiare e allentare la tensione, la mente ha la possibilità di reindirizzare il pensiero in modo da poter prendere in considerazione le opzioni (luce gialla). Dopo aver esaminato alcune opzioni, scegliere uno (luce verde).

Ad esempio, data una situazione in cui due fratelli stanno combattendo, o l'impulso di gettare qualcosa, o infuria strada, gasp un respiro profondo (rosso) e poi pensare le opzioni. A seconda della situazione, una soluzione adeguata potrebbe essere suscitando di conseguenza se i combattimenti continuano, riflettendo su come vi sentireste dopo aver rotto qualcosa buttato, o reindirizzare i vostri pensieri (forse la persona che ha appena tagliato voi fuori nel traffico sta prendendo il suo bambino per l'emergenza camera). Questo reindirizzare il tuo pensiero sarà immediatamente alleviare l'emozione negativa. L'unico modo sicuro per alleviare o modificare un emozione è per reindirizzare i vostri pensieri.

Questa semplice strategia in tre fasi è facile da insegnare ai bambini. Fare o comprare un piccolo disegno di un segnale stradale e compilare i colori del segnale. (Questi sono disponibili presso MarvinMarshall.com.) Con i bambini più grandi, solo una immagine mentale di un segnale stradale farà. Questa procedura deve essere continuamente praticata fino a diventare abituale. La prossima volta che il giovane permette emozioni di comportamento diretto, la vostra prima azione dovrebbe essere quello di sostenere l'immagine del segnale stradale. Cercando di ragionare o imporre conseguenze non significa niente per una persona in uno stato altamente emotivo. Utilizzando una procedura è molto più successo rispetto minaccioso o punire, ed è meno stressante per entrambe le parti.

Anche molto giovani possono imparare che, anche se le emozioni e pensieri non possono essere fermati da eruzione, crescita e maturazione vengono a seconda di come le persone rispondono a loro. Più un'emozione come la rabbia viene risposto con una procedura, minore sarà sia la sua frequenza e intensità. E 'molto importante capire che non si può impedire un'emozione. Dire a qualcuno di non avere un'emozione è inutile. Invece, reindirizzare il pensiero, e perché l'attenzione è ora altrove, quindi è l'emozione precedente.

Sostituisci regole con Responsabilità
Certo, quando si inizia a promuovere la responsabilità e procedure, piuttosto che annunciare regole, vi sentirete strano o divertente in un primo momento perché sarà così diverso dal tuo solito approccio. Ma presto voi e il vostro bambino si rende conto più soddisfazione da assumersi la responsabilità personale, invece di basarsi su qualcun altro &'; s regole da dettare il comportamento. Regole inconsciamente dire al bambino, “ devo rispettare le regole per prendersi cura di voi, perché puoi &'; la t lo fanno per te &"; Di conseguenza, il bambino &'; s autostima è compromessa. Tuttavia, quando i genitori adottivi responsabilità di insegnare le procedure, comunicano al bambino, “ Io sono qui per voi se bisogno di me, e ho fiducia che si può prendere le decisioni giuste e" Che &'; s quando il bambino impara a comportarsi in maniera responsabile più autonomo

Ulteriori informazioni sono disponibili all'indirizzo http://www.MarvinMarshall.com.. Gli argomenti in questo articolo sono più ampiamente discussa in http://www.ParentingWithoutStress.com

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