Come sapere se il vostro bambino è stressato e che cosa fare se sono

Il vostro bambino spesso si ammalano o si Costantemente piagnucolare e piangere? Fanno si mordono le unghie, agire o spesso capricci? Poi il bambino può essere sottolineato. Ecco una semplice guida su come gestire questo e cambiare le cose per il meglio.

Il primo passo è quello di mantenere la calma. Se diventi esausto, livello di stress del vostro bambino non farà che aumentare. Sapete lo scenario - bambino cade e non si tira indietro ... fino a che non sente sussulto di sua madre

Il secondo passo è quello di cercare di identificare il motivo dietro lo stress del vostro bambino.. In questo modo si sarà in grado di sviluppare un piano specifico per ridurre o eliminare esso.

Qui ci sono i motivi più comuni dei bambini vengono sollecitate. Ricordate, anche i bambini piccoli e bambini possono essere stressati

Sovraccarico:. Troppe attività con il tempo di rilassarsi. (over-programmato). Questo può fare riferimento a un bambino piccolo registrate in troppe classi fino a un bambino in età scolare che non ha troppi doposcuola

Real-World Events:. Nightly news paura o l'esposizione a eventi del mondo

Trauma: il divorzio, incidente, morte in famiglia

Peer Problemi: la pressione dei pari, bullismo, rifiuto

Aspetto: preoccupazione con i vestiti, peso, aspetto, montaggio in

Scuola: Gradi, compiti a casa, oltre enfasi sulle prestazioni genitore o un insegnante

aspettative irrealistiche: troppo sotto pressione, standard troppo elevato in relazione alle capacità

Inizio Problemi: il divorzio, la malattia, una mossa, sforzo finanziario, ha sottolineato i genitori, tra fratelli
rivalità

Dopo aver individuato la causa o le cause di stress del bambino potenziale, passare il passo tre, che è quello di venire con un piano su come si può ridurre o eliminare lo stress. Qui ci sono alcune cose da considerare a lavorare su:

1. Impostare una buona routine di andare a dormire.

carichi di lavoro pesanti e over-scheduling può influenzare profondamente i modelli di sonno di un bambino. Senza sonno della buona notte di almeno 9-11 ore a notte, lo stress può costruire. Esperti del sonno suggeriscono di disattivare tutti gli oggetti elettrici 30 minuti a 1 ora prima di coricarsi.

2. Spegnere, eliminare o chiedere aiuto per ridurre i potenziali fattori di stress.

Tenere le notizie e le conversazioni degli adulti su ambiente del vostro bambino, per quanto possibile. Audizione di discutere di politica, la crisi economica o il recente bilancio delle vittime da un disastro naturale può davvero sottolineare alcuni bambini. Inoltre, chiedetevi: "C'è troppa urla in casa nostra?" Ascoltare aiuto all'indirizzo: http: //www.blogtalkradio.com/erin-parenting/2010/11/12/how-to-stop-yelli ... Un'altra soluzione per diversi tipi di problemi potrebbe essere quella di assumere un tutor per aiutare il vostro bambino con i compiti.

3. Tagliare una o più attività.

Valutare programma quotidiano del vostro bambino di scuola, casa e attività extrascolastiche. Quanto tempo libero Il vostro bambino ha lasciato?

4. Creare routine e riti familiari.

Le routine e rituali aiutano a ridurre lo stress, perché aumenta la prevedibilità per i bambini. Non solo i pasti in famiglia, rituali di andare a dormire, racconti notturni, bagni caldi, abbracci e schiena strofina ridurre lo stress, creeranno duraturi ricordi di famiglia.

5. Monitorare la visione della TV.

I bambini dicono una grande fattore di stress per loro sta guardando la notizia senza un adulto essere lì per spiegare gli eventi Ultimi aggiornamenti. Tutti noi potrebbe stare a guardare meno notizie come fa poco per aiutarci - limitare la TV o per lo meno, essere lì per aiutare a spiegare gli eventi che il vostro bambino può vedere

6.. Insegnate ai vostri figli a ripetere la frase: "Posso gestire questo" quando cominciano sente stressati, nonché di prendere 5 lenti respiri profondi quando si sentono sopraffatti.

Infine, la cosa più utile voi come un genitore può fare per ridurre la quantità di stress che il bambino ha è quello di imparare e praticare modi per ridurre lo stress proprio. Dopo tutto, meno stressati genitori = bambini meno stressato - questo è un dato di fatto Hotel ..