Pensare Felice - una capacità di insegnare ai nostri bambini

Pensare pensieri felici a volontà è un'abilità che possiamo imparare e insegnare ai nostri figli, e certamente quello che dovremmo insegnare loro, in fondo la felicità è ciò che ogni genitore desidera per il loro figlio destro ?. Ma come facciamo a instillare abitudini di pensiero felice in noi stessi ei nostri figli?

In primo luogo, essa aiuta a capire quali fattori determinano la nostra felicità o soddisfazione per la vita in generale.

Secondo Sonja Lubromirski dottorato di ricerca . autore di The Come di felicità, ci sono tre fattori principali che influenzano la nostra felicità:

Genetica
Ambiente
volontario Choice

Come felice dei nostri genitori, ed i loro genitori erano determina un gran parte di quanto siamo felici. In realtà la ricerca dimostra che la genetica rappresenta quasi la metà del nostro attuale livello di soddisfazione di vita, intorno al 40-50%. Se il nonno era più incline al pensiero ottimista, quel tratto diventa un po 'impresso sul codice genetico. Tuttavia, una recente ricerca innovativa di più è trovare che la programmazione della mente subconscia gioca un ruolo molto più grande nel nostro sviluppo mentale e fisico e questa programmazione ha inizio prima del concepimento.

A sorpresa, il nostro ambiente gioca una parte molto più piccola quanto si possa immaginare. Circa il solo il 10% della nostra felicità è influenzato da ciò che accade intorno a noi e quelle cose che accadono fuori dal nostro controllo, come altre persone, l'economia, il clima, ecc La nostra felicità dipende in realtà come reagiamo a "cosa succede", piuttosto che l'attuale evento, e come reagiamo si basa molto sulle nostre credenze e programmazione abbiamo raccolto osservando nostri genitori sub-cosciente e come hanno reagito agli eventi e alle interazioni con gli altri.

La parte migliore è che il restante 40-50% sembra essere la nostra scelta volontaria per essere felice. Questo fattore determinante per il nostro livello di felicità è quello che abbiamo in definitiva abbiamo il controllo completo e totale sopra. Questo è il migliore, ma più impegnativa parte di molte persone, perché molti di noi non sono del tutto consapevoli di ciò che realmente ci rende felici. Oltre a non sapere che cosa realmente ci rende felici, possiamo anche avere a sfidare precedentemente detenuta credenze subconscio che possono limitare la nostra capacità di scegliere consapevolmente la felicità. Credenze e pre-programmate comportamenti sub-cosciente che abbiamo imparato dai nostri genitori e insegnanti.

In realtà, molte delle credenze teniamo nella nostra mente subconscia che dettano molto di come i nostri dispiega la vita sono stati sviluppati prima abbiamo girato sei anni, e la maggior parte sono stati instillati dai nostri genitori e insegnanti. Alcune convinzioni possono essere molto limitanti e ci impediscono di realizzare il nostro vero potenziale di felicità e di trovare il nostro scopo nella vita, ma queste credenze possono essere identificati e sostituiti con altre credenze auto-appagante e positivi.

Allora possiamo scendere il processo di veramente creare il tipo di vita felice che vogliamo e meritiamo utilizzando strumenti collaudati e tecniche che aumenteranno il nostro livello di soddisfazione di vita e aprire le porte delle possibilità. Possiamo davvero credere che meritiamo di condurre una vita felice.

Ora, questo non vuol dire che l'infelicità non si verificherà mai più, perché è non solo impossibile, ma anche malsano per credere. Gli esseri umani sono in cima alla catena alimentare, o almeno molto vicino alla parte superiore, a causa della nostra incredibile mente conscia e subconscia e la nostra capacità di sentire e reagire alla vasta gamma di emozioni che proviamo.

Tuttavia, la ricerca scientifica ha dimostrato alcuni vantaggi notevoli per essere più felici:

Maggiore durata
meno malattie
onger duraturi rapporti significativi (molto meno di divorzio)
maggiore successo accademico
maggiore carriera e del successo finanziario

Se potessi scegliere di essere più felici, che tra l'altro è possibile, e si doveva gli strumenti per realizzarlo e la convinzione che si potrebbe usare questi strumenti per vivere una abbondantemente vita felice, vero?

Se si sapeva che, utilizzando tecniche collaudate per aumentare la propria felicità, si è al tempo stesso fornire questi strumenti per i vostri figli e che si sta instillando le credenze che può essere qualsiasi cosa, fare qualsiasi cosa e avere la vita che vogliono e meritano, sarebbe li usa?

Acquisire le conoscenze per cambiare la vostra vita, e di fornire queste conoscenze per i vostri bambini possono cambiare il senso della loro vita troppo, ma solo se un scelta consapevole di agire è fatto.

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