Dieci consigli per l'impostazione (e mantenere) che cambia la vita Risoluzioni

Dieci suggerimenti per creare (e mantenere) che cambia la vita Delibere

E &'; s tempo per questo rituale annuale di fare (e di rottura) il nostro Capodanno &'; s risoluzioni. C'è qualcosa l'idea di essere in grado di ricominciare che motiva ci soffermiamo (almeno brevemente) e riflettere sulla nostra vita come sono, e come vorremmo che fossero. Eppure quante volte hai pensato di nuovo allo scorso anno &';? S obiettivi e ha scoperto che molti o la maggior parte di loro sono stati abbandonati o semplicemente dimenticati dopo pochi mesi dall'inizio dell'anno

Molti di noi hanno difficoltà a seguire attraverso il nostro risoluzioni a causa di fattori come la scelta obiettivi irrealistici, non fare abbastanza impegnativo e /o manca la motivazione necessaria per restare con loro.

I seguenti suggerimenti dovrebbero aiutare a mettere sulla strada giusta e aiutarvi a rimanere impegnata a vostri obiettivi più importanti per il 2003.

1. Inizia con una visione
vita

Se don &'; t so che cosa volete che il vostro futuro a guardare come, come si può decidere quali aree della tua vita hanno bisogno di essere lavorato? Trascorrere qualche ora tranquilla OGGI riflettere sulla (e scrivere) ciò che è buono, cattivo o incompleto. Quindi provare a “ vedere &"; la tua vita se tutte queste aree sono state affrontate e erano diventati soddisfacente per voi.

2. Ottenere
organizzato

Cancella via disordine. Passare attraverso scartoffie, file, vecchie fatture e ricevute, armadi, cassetti e contenitori di stoccaggio. Decidere che cosa avete bisogno e verrà utilizzato e sia buttare via o dare via tutto il resto. Mettere da parte un certo tempo ogni settimana per questo scopo. Concentrarsi su un settore (o box) alla volta fino al termine. Avendo a disposizione spazio cassetto file, sacchi per la spazzatura, cartelle di file e penna a portata di mano le cose di velocità volontà lungo. Cercate di non gestire qualsiasi cosa più di una volta. Prendere una decisione e agire immediatamente su di esso. Dopo aver pulito fuori si può pensare a sistemi esistenti per la gestione e lo stoccaggio e vedere se queste devono rielaborazione o solo qualche messa a punto. Assicurarsi di utilizzare uno calendario per registrare tutto. In caso contrario, si sia overbooking, appuntamenti ed eventi di mancanza o semplicemente perdere un sacco di tempo a cercare di andare sempre indietro, ri-fare e ordinare il vostro programma.

3 Espandere i vostri orizzonti e fare un impegno per imparare qualcosa nuova.

Sfidare se stessi vi infonderà con maggiore energia e senso di scopo. Esso contribuirà a costruire la vostra autostima per rendersi conto che siete capaci di più di quello che aveva in precedenza creduto. Questo nuovo apprendimento può anche dare risorse aggiuntive per aiutarvi nella vostra carriera, la vita personale o l'amore.

4. Impostare le risoluzioni impegnativi ma realistici

Scegli obiettivi che si estendono i muscoli di abilità, ma realistici e quindi meno vulnerabili al fallimento. Don &'; t rispondono a quella voce interiore negativo che dice; “ oh, io &'; Non sono in grado di che &" ;. Invece, concentrarsi su ciò che veramente il desiderio per la vostra vita e le relazioni e che questa sia la tua guida.

5. Scrivete le vostre risoluzioni

Scrivi giù e li bastone sul vostro specchio del bagno, il frigorifero, il vostro cruscotto dell'automobile, la vostra scrivania o dovunque si sa sarà un buon posto per voi a vedere loro. Si può anche mostrare ad un buon amico, un familiare, il tuo allenatore o chiunque potesse fornire sostegno e incoraggiamento

6. Creazione di punti di azione per ogni risoluzione; scrivere queste giù, e tenere un resoconto dei tuoi progressi per ciascuno.

Una risoluzione senza azioni previste è destinato al fallimento. Rompere ogni obiettivo in piccoli punti di azione o obiettivi. Mettere una data per il completamento contribuirà a garantire di seguire attraverso. Vieni con un sistema di responsabilità che lavorerà per voi. Assicuratevi di controllare fuori di ogni realizzazione, come si va ed essere flessibili e disposti ad adeguarsi ai vostri passi di azione al fine di ottenere i risultati desiderati finali.

7. Prenditi cura di te; mangiare bene, esercizio fisico regolare e imparare a controllare ed eliminare lo stress malsano.

So che questo è ovvia, perché è spesso ignorato o trascurato quando stiamo cercando di apportare importanti cambiamenti di vita? Quante volte hai detto, “ Io don &'; t hanno il tempo &"; mangiare a destra, l'esercizio fisico, sonno, ecc? Non prendersi cura di te stesso garantirà fallimento. Quindi, perché non fare questo il tuo primo e più importante risoluzione per il 2003?

8. Lavoro per eliminare le cattive abitudini

Tra cui questo come un nuovo anno &'; s risoluzione avrebbe messo sulla strada di buon follow-through. Cattive abitudini saranno sabotare i vostri sforzi e utilizzare le vostre risorse limitate di tempo, energia e concentrazione. Per ogni cattiva abitudine che si decide di eliminare, avere una buona abitudine in mente di sostituirlo con.

9. Impostare limiti appropriati e sani in tutti i settori della vostra vita

Conoscere i propri limiti e farle rispettare con se stessi e gli altri è un prerequisito per una vita sana e le relazioni. Imparare a dire “ no &"; e “ abbastanza &"; ed essere fermi nella vostra determinazione che questa è una buona cosa da fare. In caso contrario, vi sarà anche minando la vostra risoluzione a prendersi cura di se stessi.

10. Lavoro per essere il tipo di persona che si desidera essere con

Al di là della qualità migliori di te stesso contribuirà a garantire che si attraggono gli uomini di buona qualità nella vostra vita. Si wouldn &'; t desidera scendere a compromessi sulle norme impostate per un potenziale compagno. Pertanto, esso e'. S importante capire che questo vale anche per le altre persone in cerca di relazioni

Toni Coleman
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