Il mio divorzio ufficiale - Dire "sì" Quando dico "No"

La settimana scorsa stavo rivolgendo come io &'; ve cercato l'approvazione e l'affermazione da parte degli altri. Questa settimana ho &'; m indirizzamento quando dico “ Sì &"; ma voglio dire “ No &" ;.

Poi – 4/2/2004

“ ufficiale domanda – Devo dire che “ Sì &"; quando voglio dire “ No &" ;? Cosa succede alla mia capacità di gestire la mia vita quando faccio questo

E 'isn &'; t fino a quando ho &'; ve detto sì e poi io sono pienamente coinvolti in qualcosa che mi rendo conto di quanto stressante tutto sta diventando. Quest'anno, in particolare, è stata dura perché ho detto sì ad essere uno dei coordinatori 6 ° grado con Tammy e purtroppo Tammy &'; s vita è stata stravolta con il suo divorzio e la mia vita è stata stravolta con &'; Carl &'; s &'; alcolismo. Ho fatto del mio meglio per delegare il più possibile. In questo momento sto cercando di finire davvero fuori l'anno scolastico con la grazia e la sanità mentale. Cercherò di imparare la lezione a dire “ no &"; perché la mia vita è diventata ingestibile &";

Ora - 7/24/11

Si dice che sarà continuare a ripetere le esperienze fino ad imparare le lezioni che hanno lo scopo di imparare.. E 'voluto un po' per me per imparare a dire di no senza sentirsi in colpa. Al momento ho scritto la voce precedente rivista usavo “ frenesia &"; per sfuggire alla realtà, a casa. Avrei dovuto mai preso sul posto di lavoro del 6 coordinatore grado perché era un impegno enorme per una sola persona ma ho sentito che sarebbe tenermi concentrato su qualcosa di diverso il crollo del mio matrimonio. Dicevo di sì come un atto di evasione.

Ho fatto molta strada con questo problema perché le lezioni tenute rivelando più e più volte. Quando ho sentito la frase “ No è ​​una frase completa &"; Mi sentivo come se fossi finalmente dato il permesso di dire di no, senza sensi di colpa.

ho imparato a controllare le mie motivazioni ora prima di rispondere sì a una richiesta. Ho imparato a chiedermi se questo è un “ dovrebbe di &"; o un “ mancanza &" ;, consentendo solo vuole determinare una risposta sì. Ho imparato che dire di no a qualcuno o qualcosa è spesso la cosa più gentile che posso fare per me stesso, che è stato lo scopo delle lezioni, dopo tutte le nazioni.