Breakup sopravvivenza

Sicuramente il divorzio o la rottura di un rapporto a lungo termine è una delle più difficili esperienze emotive che abbiamo. Recentemente, stavo lavorando con Carrie Ann che era appena dolorosamente deciso di porre fine alla sua relazione cinque anni a Pietro. Amava Peter molto. Tuttavia, aveva raggiunto la consapevolezza che i suoi valori e Peters &'; avevano cominciato ad essere molto diverso, quasi alle estremità opposte dello spettro. Carrie Ann era impegnato a sua crescita personale, la sua carriera, ha voluto sposarsi e mettere su famiglia entro un anno o due. Mentre Pietro aveva verbalmente espresso il desiderio di lavorare sul rapporto sue azioni non erano la prova. E 'stato spesso utilizzato alcool, ha iniziato far tardi con gli amici e non impegnerebbe a volere figli in qualunque momento presto, se mai. Mentre Carrie sapeva che ha preso l'iniziativa amorevole terminando la relazione stava lottando con il modo di andare avanti in mezzo al dolore.
Avendo lavorato con altri che come me ha dovuto terminare una relazione con un altro ancora profondamente cura per può rivelarsi una delle cose più difficili che facciamo. Quindi, ecco alcuni consigli per sopravvivere a una rottura che ho condiviso con Carrie Ann

1) Don &';.. T romanticismo del passato. Avete mai notato vacanze, cibo, divertimento o nulla sembra avere più grande e migliore in retrospettiva, si sa, un po 'come un grande racconto di pesce? Beh, possiamo anche ritrovarci a fare la stessa intorno a una relazione passata. Spesso, quando abbiamo spezziamo ci concentriamo solo su quello che era piacevole sul rapporto e quello che ci è piaciuto l'altra persona. In qualche modo, si può facilmente dimenticare il dolore o la mancanza nel rapporto. Così, quando ci si trova iniziando al romanticismo del passato con il tuo ex, fare uno sforzo cosciente per cambiare marcia ricordando alcune delle delusioni e dei disturbi che il suo rapporto ha portato. Aprirsi alla verità di chi il tuo ex compagno era ed è e forse non la persona immaginaria che hai fatto lui o lei di essere. Questo è un grande momento di prendere in realtà fuori carta e penna ed elencare tutte le cose che non hai piace di lui o lei. Inoltre, elencare il dolore e delusioni che avete sperimentato mentre eri una coppia. Scrivendo le esperienze dolorose si inizierà a entrare nella realtà della relazione e vedere da una prospettiva diversa.

2.) Abbracciare la tristezza, crepacuore e delusione perché viene in su. Avere profonda compassione per la parte di te che non trova la relazione. Continuare a ricordare a voi stessi perché non siete più insieme e tutti i modi in cui il rapporto non era un ideale. Chiedi al tuo fonte di orientamento per entrare nel tuo cuore e vi riempia di amore e di pace in tutto il perdita.

3). Mentre è facile trovare te stesso ruminare sopra il tuo ex, mettendo in discussione ciò che avrebbe potuto essere diverso o chiedendo cosa lui o lei può essere facendo è sicuramente controproducente. Intenzionalmente spostare i vostri pensieri ad un soggetto diverso, come se si stesse cambiando i canali del televisore o alzarsi e muovere il corpo può essere momentaneamente disponibile. La vera guarigione inizia come si è in grado di arrendersi al fatto che si è totalmente e completamente impotente sopra il tuo ex e tutto ciò che dicono o fanno.
4.) Muoviti! Inizia un nuovo sport, camminare, ballare, o iscriversi in una palestra. Tutto ciò che ottiene il vostro corpo in movimento a un buon ritmo aiuterà i vostri livelli di serotonina vengono su e si inizierà a sentire di nuovo bene sia fisicamente che emotivamente. Prendete una classe, imparare una nuova lingua, impegnarsi nuovamente in un vecchio hobby o iniziarne una nuova. Davvero sfidare la vostra mente facendo o imparare qualcosa di nuovo.

5.) Muovere in gratitudine per le persone meravigliose e cose che avete nella vostra vita. La gratitudine può essere un sentimento molto purificazione e la guarigione. Se si lotta per le idee su cosa essere grato per essere grati per la natura, un alba, una farfalla, un bambino &'; s sorriso, una struttura pet &'; la fedeltà tutto ciò che è bello per voi. L'innesto della gratitudine aumenta la vibrazione e vi permetterà di guarire più rapidamente e consentono di aprire alla vita &'; s possibilità illimitate

6) Fare questo un momento di riscoperta... Venite a conoscere voi su un livello ancora più profondo e scoprire che cosa ti porta gioia e che cosa volete realmente nella vostra vita. Inizia scrivendo i vostri valori intorno a vita compreso il lavoro, le relazioni, educazione dei figli, denaro e tutte le altre questioni importanti che si può pensare. Avanti, rivista come la vostra vita più ideale sarebbe guardare, suono grafico. Se &'; s nuova casa ben quindi immaginare la pianta i colori delle pareti, il comfort che si sentirebbe e le meravigliose odori di un ottimo pasto cucinato da voi o qualcuno che ami. Forse state pensando di un nuovo lavoro o un cambiamento di carriera, scrivere. Pensare in grande. Se si tratta di un nuovo rapporto che si sarebbe poi piace manifestare, quindi, elencare tutte le qualità redentrice questa persona avrà insieme con le cose che condividere e fare insieme. Ottenere veramente chiaro il tuo cuore &'; s desiderio è un grande aiuto per ottenere esattamente quello che volete

La cosa più importante, si preparano per qualcosa di meraviglioso! Io, come molti altri, può attestare che, mentre termina un rapporto è quasi sempre doloroso, può essere la rottura che porta alla rottura con che risultati nella crescita e la guarigione che rendono la vostra vita migliore di quanto si possa immaginare.
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