Rotto Consigli Cuore: Affrontare Suggerimenti Quando non riesci proprio a Let Go

Rottura o di ottenere un divorzio avrebbe potuto essere la vostra idea. Potrebbe essere che voi, il vostro partner o entrambi sono stati catturati in comportamenti distruttivi che poteva essere fermato solo da terminare il vostro rapporto.

Forse c'era abuso di qualche tipo in questione. O forse i problemi nel vostro rapporto erano meno apertamente dannosa, ma sembravano irrisolvibili e la dinamica facevano entrambi miserabile e infelice.

Per quanto sapete, in fondo, che termina il vostro rapporto e andare avanti con la vostra vita era il “ migliore &"; decisione, il vostro cuore potrebbe sentirsi spezzato. Anche se questa sembra la decisione più saggia per tutti i soggetti coinvolti, si può essere avere un momento difficile veramente lasciar andare il tuo ex e la relazione.

Candace mantiene chiedendo quando lei sta per sentirsi recuperato dalla sua rottura con Paul. Dopo un rapporto molto burrascoso, i due hanno deciso di porre fine alla loro relationship-- questo è stato più di un anno fa.

Ma Candace continua a sentirsi proprio come il cuore spezzato come faceva il giorno in cui Paolo si trasferì fuori. Può elencare fuori tutti i motivi per cui è molto meglio che lei e Paul presero strade diverse, ma ancora non riesco a lasciare completamente andare.

Paul divenne verbalmente abusivo quando beveva alcol e Candace era spesso timoroso e geloso perché lui sarebbe anche stare fuori fino a tardi senza chiamare. La loro casa è diventata un campo di battaglia pieno di gridare, piangere e anche minacce.

amici e la famiglia di Candace sono così felice che Paolo è fuori dalla sua vita ora. Erano preoccupati per il suo benessere e danno la colpa Paolo per tutti i problemi della coppia aveva. Ma Candace conosceva un diverso Paolo quando era sobrio. Poteva essere amorevole, sensibile e anche sentito come la sua anima gemella.

Forse questo è il motivo per cui è così straziante per Candace avere Paul assente dalla sua vita. Lei continua ad aggrapparsi a tutti i bei ricordi che ha di lui, anche se si ricorda anche i tempi oscuri e capisce perché era meglio che si sono lasciati.

onore quello che si sente.
Gli esseri umani sono creature complesse. Nonostante quello che viene spesso ritratta nei film, nessuno di noi è unidimensionale. Tutti noi abbiamo “ buono &"; attributi e “ cattivo &"; ones-- e molte molte altre tendenze e caratteristiche che rientrano qualche parte nel mezzo.

Se si hanno completamente un momento difficile lasciare andare il tuo ex, ha senso. Come doloroso e difficile come lui o lei potrebbe essere stata, potrebbe anche essere il caso che ci sono stati aspetti positivi su questa persona che ora manca.

E tutti questi ricordi e sentimenti contrastanti sono probabilmente che vi farà sentire ancora di più il cuore spezzato!

Noi non consigliamo di sforzatevi di denigrare il tuo ex e non ti consiglio di mettere lui o lei su una sorta di piedistallo della perfezione sia.

Se vi sentite strappati dentro con i ricordi concorrenti di tuo ex e il vostro rapporto, smettere di combattere con te stesso.

E 'perfettamente bene a riconoscere che i due di voi hanno condiviso alcuni momenti meravigliosi insieme e anche che hai condiviso alcuni momenti orribili insieme. Basta permettete a voi stessi di essere con ciò che viene su per you-- non deve essere totalmente l'uno o l'altro.

Quando si lasci riconoscere che tu, il tuo ex e il vostro rapporto è tutto un mix di “ bene, &"; il “ cattivo &"; e l'in-tra, si può iniziare ad essere più in pace con cui ti trovi.

Si possono trovare di rilassarvi un po 'in quello che si sente, perché si sta lasciando fluire piuttosto che resistere.

Candace ha smesso di cercare di giustificare ai suoi amici e familiari (e anche se stessa) che Paolo non era un cattivo ragazzo. Ha iniziato a permettere a se stessa di sentire e vivere tutti i suoi ricordi del passato proprio come vengono, senza cercare di fermarli o razionalizzare su di loro.

E 'ormai chiaro a Candace che è stata la migliore decisione di porre fine alla sua relazione con Paolo e, allo stesso tempo, che ci sono stati molti aspetti circa il loro tempo insieme che erano una benedizione per lei.

Candace è in grado di apprezzare ciò che ha imparato attraverso il rapporto e ad apprezzare Paolo pure. Lei è anche più certa l'essere fuori dal rapporto con lui saranno entrambi a beneficio nel lungo periodo.

Paul ha bisogno di tempo e spazio per affrontare il suo alcolismo e le tendenze abusive, mentre lei deve essere in grado di guarire e cambiare le sue abitudini gelosi.

Consapevolmente spostare l'attenzione.
Come riconoscete la complessità del vostro rapporto passato e il tuo ex sempre di più, il vostro senso di pace con cui si può aumentare.

Sì, è ancora potrebbe perdere il “ buono &"; volte hai avuto con il tuo ex, ma quando si arriva da un luogo più facilità ful, il tuo cuore spezzato può guarire.

inizia a notare le persone, le attività e le cose nella vostra vita che vi portano qualsiasi quantità di comodità e anche piacere. Potrebbe essere cose molto semplici, come una tazza calda di tè o di parlare con un amico speciale al telefono.

Prendere una decisione consapevole in ogni momento a concentrarsi di più della vostra attenzione su quelle cose nuove e meno attenzione sul passato e il vostro dolore.

Candace comincia a unirsi ancora una volta un gruppo di suoi amici che escono insieme ogni settimana. A volte i suoi amici vanno a vedere un film, altre volte escursione in una foresta locale e, occasionalmente, si balla in un club.

Queste gite divertimento sembrava poco attraente per Candace quando lei era così coinvolto nei suoi ricordi contrastanti su Paolo e il dolore del suo cuore spezzato. Ma ora Candace è la scelta di uscire e fare alcune di queste cose divertenti con gli amici che lei si preoccupa.

Lei non forza a se stessa di fare questo. Ci sono settimane che lei decide di rimanere da solo. Ma, più spesso, lei è la scelta di prendere parte al socializing-- lei sta anche divertendo a farlo.

Quando ci si sente come il tuo cuore è spezzato, prima di tutto, essere gentile con te stesso. Ascoltate ciò che vi serve di più in ogni momento. Guida voi stessi verso la guarigione e sentirsi meglio per fare scelte consapevoli un passo alla volta Hotel  .;