Come riprendersi da Divorce

Il divorzio può essere uno dei più difficili transizioni nella vostra vita. Ci si può aspettare di passare attraverso cicli di shock e la negazione, rabbia e depressione, e comprensione e l'accettazione alternata. Alla fine l'accettazione diventa più forte e dura più a lungo. Qui ci sono 10 cose che potete fare per aiutare riprendersi dal divorzio, come rivelato nel libro di esperto divorzio Ed Sherman fare qualsiasi Divorzio Meglio
.

1. Seek tranquillo e di riposo. Prendere in più cura di voi stessi. L'esercizio fisico, mangiare correttamente, mantenere la vita più semplice possibile.
   

   
   

2. Riconoscere e esprimere i propri sentimenti. Parlare con qualcuno che sa ascoltare. Tenere un diario.
   

   
   

3. Cercare il sostegno di amici, la famiglia, il clero, il divorzio o gruppi di sostegno di crisi e consiglieri.
   

   
   

4. Rimanere consapevoli. Non cercare di alterare o intorpidire i tuoi sentimenti con sostanze, come l'alcool, le droghe, o mangiare troppo.
   

   
   

5. Essere realistici in quello che ci si può aspettare da te stesso. E 'normale avere cambiamenti di umore, di sentirsi confuso, di avere sentimenti contrastanti circa il vostro coniuge.
   

   
   

6. Abbiate fede nelle vostre convinzioni e in te stesso. Ricordatevi di essere grati per ciò che si ha. Avere la vita, sei un miracolo della creazione. Tu sei vivo, si può sentire, imparare e crescere.
   

   
   

7. Lavoro. Godere dei benefici di un programma giornaliero e di realizzazione, in particolare nei piccoli cambiamenti che si sta gradualmente aggiungendo alla vostra vita per renderlo migliore.
   

   
   

8. Sii buono con te stesso.
   

   
   

9. Prendetevi il tempo per stare con gli adulti e di godere di attività sociali quando si è pronti.
   

   
   

10. Ricordatevi che la guarigione è già in corso. Il tempo e la natura sono dalla tua parte. Potrai recuperare
    

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