Divorzio Recupero:! Attenzione aspettative

In poche parole, le aspettative sono risentimenti premeditate e delusioni. Sono credenze auto-sabotaggio teniamo che letteralmente ci ha dato a stare male e ci tengono bloccato nel dolore del nostro divorzio. Essi sono in diretto contrasto con il modo in cui funziona il mondo in realtà e si basano sulla frase, &'; dovrebbe essere &' ;. Al fine di lasciare andare il dolore del nostro divorzio, dobbiamo lasciare andare le aspettative impossibili.

Che cosa è esattamente una aspettativa impossibile? Che ne dite: me mi aspetto ex a trattarmi con rispetto. Mi aspetto che il mio ex sarà completamente equo per quanto riguarda la nostra liquidazione finanziaria. Mi aspetto che il mio ex a sentire dispiacere per il suo cattivo comportamento. Mi aspetto il mio ex per avere problemi di passare dopo il nostro divorzio. Mi aspetto che il mio ex per sostenere me emotivamente. Mi aspetto che il mio ex per essere un grande padre per i nostri bambini.

La vita raramente va secondo i piani. La vita ha i suoi alti e bassi, le sue gioie e dolori. La vita non è mai a senso unico particolare: sempre bene o male sempre. La natura dell'esistenza è che la vita è caotica, che si trova in un continuo stato di cambiamento, che non possiamo prevedere cosa verrà dopo e non ci sono garanzie. Che &'; s solo l'inizio. Vita isn &'; t necessariamente giusto. Non possiamo controllare il mondo esterno. L'elenco di ciò che la vita è continuare all'infinito. Il problema che si pone è quando creiamo aspettative circa vita che sono praticamente impossibile o inapplicabile

Let &';. S un'occhiata da vicino una situazione particolare, al fine di sperimentare la verità di questo fatto. Sara è separata e divorziare. Suo marito ha lasciato dicendo che non era felice. Dopo il fatto che lei ha scoperto che era anche una relazione, cosa che inizialmente negato. Sara sta avendo difficoltà perché il suo ex continua a mentire. Sara &'; s impossibile aspettativa è che il suo ex smette di mentire. Si aspetta anche per lui a venire pulito su tutto ciò che ha fatto. Si aspetta per lui per essere in tempo per visitare i bambini, qualcosa dal modo in cui riusciva &'; t gestire anche quando erano sposati. Come risultato del suo ex non vivere fino alle sue aspettative, lei è sempre arrabbiato, frustrato, risentito e deluso.

Il problema, naturalmente, è che le sue aspettative sono impossibili o inapplicabile. Suo marito si trova e lei non ha alcun controllo su questo fatto. Questo è proprio quello che fa e aspettarsi che diventi Mr. Verità notte è del tutto irrealistico … praticamente un'aspettativa impossibile. Vuole anche che venisse pulito e fess, qualcosa che non fa parte del suo carattere. Anche in questo caso, un'aspettativa inapplicabile o impossibile. Improvvisamente, si aspetta il suo ex di essere in tempo per i bambini, qualcosa che ha dimostrato più e più volte che non lo fa. E 'un miracolo che Sara è infelice? Lei è in un costante stato di delusione e risentimento.

Sara non riesce a controllare il suo ex. Ha una serie di aspettativa impossibile o inapplicabile sta vivendo sotto e sono il punto cruciale della sua miseria. Lei non può cambiare il suo ex o trasformare il suo personaggio. Sara in grado di controllare le sue aspettative. Si può identificare dove si sta mettendo se stessa esponendo tutte le aspettative impossibili che ha circondano il suo ex e vedere come essi causano il suo grande dolore. Una volta che lei ha identificato queste aspettative, può andare avanti riconoscendo che esse sono effettivamente impossibili e non sotto il suo controllo. Ha bisogno anche di ricordare a se stessa delle leggi reali dell'universo

Vale a dire:. Isn &' vita t necessariamente giusto. La vita ha i suoi alti e giù, le sue gioie e dolore. La vita implica sofferenza. La vita è imprevedibile. Vita doesn &'; t sempre andare secondo i piani. A volte le persone fanno cose cattive (e, a volte fanno cose buone!) C'è molto nella vita sui quali non abbiamo alcun controllo. E non è tanto ciò che ci accade nella vita, ma piuttosto come scegliamo di gestire ciò che la vita getta il nostro modo

Se si utilizza la frase &';! Dovrebbe essere &' ;, allora sapete che state vivendo con irrealistica , le aspettative impossibili o inapplicabili. Dovrebbe essere &'; s sempre puntare a un mondo di fantasia. Noi rifiutiamo ciò che è e ci aspettiamo ciò che sentiamo dovrebbe essere. Il mio ex shouldn &'; t bugia. Tranne, naturalmente, lo fa. Il mio ex dovrebbe essere supporto emotivo. Tranne, naturalmente, egli isn &'; t. Si ottiene l'immagine. Possiamo continuare a resistere ciò che è o accettare la verità. Si tratta in definitiva riduce a una scelta. Come essere umano, la scelta è il nostro bene più potente.

La scelta di lasciar andare aspettative impossibili è la scelta di lasciar andare di colpa, risentimento, delusione, rabbia, frustrazione, delusione e rimpianto. La scelta di accettare ciò che è contro ciò che dovrebbe essere è vivere nella verità e la verità vi darà la libertà di ricreare la vita.

Vi suggerisco di fare una lista di tutte le aspettative impossibili o inapplicabili che avete. Notare quando si diventa sconvolto: vedere cosa attesa potrebbe essere in funzione. Notare quando si lavora sotto dovrebbero essere &'; s. Impostando giù queste aspettative per iscritto, possiamo cominciare a identificare dove abbiamo bisogno di cambiare i nostri punti di vista.

Avanti fare una lista delle vere leggi dell'universo in modo che si può cominciare a cadere aspettative non realistiche. Cosa sai di essere vero della vita? Ci sono delle garanzie? È tutto sempre una ciotola di ciliegie? In altre parole, ottenere reale!

Vi garantisco che le vostre aspettative impossibili autoimposti sono una fonte importante di vostra incapacità di lasciar andare il dolore del vostro divorzio e andare avanti. Questo concetto non vale solo per il recupero di divorzio. Essa si applica a tutta la vita. Visualizzare un bambino pestando i piedi e esclamando, “ Ma che isn &'; t fair &"!; Don &'; t essere quel bambino Hotel  .;