Moving On Dopo il divorzio

Non c'è solo più potente ostacolo per andare oltre il nostro divorzio in una nuova vita che l'incapacità di accettare la nostra nuova realtà. L'accettazione è la parte più difficile del processo di recupero di divorzio. L'accettazione richiede onestà totale, il coraggio e la volontà di lasciar andare la vita che abbiamo avuto ... una vita che non esiste più. Senza che l'accettazione, non possiamo andare avanti e creare una nuova vita.

Come si impara l'accettazione? Anche se ci vuole tempo e una buona dose di lavoro interiore, si può fare. Ecco una guida passo-passo per farti andare verso l'accettazione.

1) E &'; s su di te, non li
Uno dei più potenti lezioni di vita è la conoscenza che abbiamo il controllo su una persona e una sola persona … noi stessi. Se siete alla ricerca di fuori di se stessi per andare avanti, avete vinto &'; t. Siamo in grado di &'; t cambiare nessuno se non noi stessi. Non abbiamo potere su nessuno tranne noi stessi. È quando ci volgiamo verso l'interno e fare il lavoro su noi stessi che saremo in grado di effettuare cambiamenti drammatici e positivi nella nostra vita.

Essere vittima significa dare via tutto il controllo e potenza. Se Do la colpa a qualcun altro per la mia situazione, allora io sono incapace di fare nulla come ho scelto di assolvere me stesso da ogni responsabilità.

Possiamo creare cambiamenti che renderanno le vite migliori, ma non prima di smettere cercando di cambiare il nostro ex o la nostra realtà attuale e ci rendiamo conto che esso &';. s su di noi, non li

2) Ottenere il supporto
Se si pensa di poter fare tutto questo da soli si può essere in. per una grande sorpresa. La ricerca dimostra costantemente che ottenere sostegno in ogni impresa impegnativo porta a una maggiore successo. Se si sceglie un gruppo di sostegno di divorzio, un terapista, un membro del clero o di un Life Coach, basta farlo.

Se siete uno dei quelle persone che pensano che si deve gestire la vita &'; s sfide da soli, perché in qualche modo equiparare supporto con debolezza, ottenere su di esso! Ottenere supporto è un segno di intelligenza, per quanto io &';. M di interessati, nonché l'indicazione che siete seriamente intenzionati a muoversi in avanti nella vita

3) In primo luogo, è necessario ottenere attraverso le fasi iniziali di perdita che comprende la negazione, il dolore, la rabbia, la depressione e qualsiasi altra cosa che potrebbe sentire nelle prime fasi del processo di divorzio.
Queste emozioni sono tutti gli stati naturali e necessari che abbiamo bisogno di sperimentare. Essi sono la norma contro l'eccezione. Ognuno di questi sentimenti ha bisogno di essere abbracciato e vissuto pienamente. Ci deve essere una fine prima di un nuovo inizio.

C'è una differenza tra il vivere pienamente una fase emotiva e rimanere bloccati in esso. Attenzione eccessiva autocommiserazione e depressione vera e propria. Ecco dove il sostegno diventa importante per il vostro benessere e il miglioramento.

4) Distinguere tra fatti e interpretazioni.
Non posso sottolineare l'importanza di questo passaggio abbastanza. La gente si blocca quando non possono affrontare i fatti e preferiscono credere che le loro interpretazioni personali sono la realtà.

Si potrebbe avere familiarità con l'esercizio del quadro che ha un immagine nascosta al suo interno. Dieci persone possono venire con dieci diverse interpretazioni della foto. Alcune persone possono vedere l'immagine nascosta immediatamente e gli altri non vedranno mai fino a quando non si segnala per loro. In entrambi i casi, l'immagine nascosta esiste. E 'un dato di fatto.

Si può sentire che siete stati mentalmente abusato e ancora il vostro partner può sentire che tu sei quello che è abusivo. Egli ha detto, ha detto. Probabilmente un consulente vedrà un quadro completamente diverso. Sai, ci &'; s vostro fianco, la sua parte e quindi la verità

Una volta che sei sincero con te stesso e può vedere i fatti rispetto al dramma o storia del vostro divorzio, sarete sulla buona strada per l'accettazione. .

5) Essere brutalmente onesto e assumersi la responsabilità per il vostro matrimonio, il divorzio e la vita.
Quelli di noi che può essere totalmente onesti con noi stessi riceveranno il dono di una profonda consapevolezza di chi e cosa siamo lungo con la capacità di accettare le nostre vite così come sono, senza guardare la colpa a qualcun altro. Essere onesti ci permette di vedere cose che Hadn &'; t esisteva per noi prima. La verità vi farà liberi davvero. Mettendo da parte il nostro ego, possiamo guardare la nostra vita per quello che in realtà è contro la storia di nostro divorzio.

Una volta che siamo stati onesti e abbiamo abbracciato tutti i fatti riguardanti il ​​nostro divorzio, siamo liberi di accettare la piena responsabilità per la nostra vita. La responsabilità è il potere e la libertà di scegliere ciò che vogliamo prossimo nella vita. Se non possiamo assumerci la responsabilità, noi rimaniamo vittime e le vittime stesse assolviamo sia della loro responsabilità e quindi il potere di controllare la propria vita.

6) Impara la differenza tra ciò che è e ciò che si pensa dovrebbe essere
Se viviamo in una netherland di ciò che pensiamo dovrebbe essere, siamo completamente tagliati fuori dalla realtà o &';. &' ciò che è ;. Se pensate che non si dovrebbe avere per essere sperimentato il divorzio, allora non si può accettare che cosa è … che si stia davvero divorziare. Si vive in un mondo tutto tuo
Tutti noi creiamo una lista di dovrebbe essere &'; s che ci tengono bloccati nello status quo:. Dovrei essere felice, io dovrebbe essere sempre più sostegno, io shouldn &'; t devono lavorare , e dovrei ancora essere sposato. Concentrandosi su quello che dovremmo essere, ignoriamo ciò che realmente esiste per noi e rimanere bloccato

penso che dovremmo vivere in un mondo dove la pace è l'etica predominante ma don &';. T vivono in quel mondo. Che &'; s un sogno che ho. Riconoscendo il mondo così com'è veramente, posso fare delle scelte su come voglio vivere la mia vita e anche il modo di affrontare i problemi che esistono.

7) Considerate le ferite emotive che avete portato al matrimonio.
tuo ex può lamentarsi che non eri una persona cordiale. Dubito che fosse il tuo matrimonio che ha creato una persona fredda, se davvero questo è quello che sei. Ci portiamo nel nostro matrimonio e le parti di noi che appaiono e creano problemi sono le parti di noi che haven &'; t ancora affrontate. Sono ferite emotive da qualche parte nel nostro passato e hanno la tendenza a pop-up nelle nostre relazioni intime o quando ci troviamo di fronte tempi difficili.

Ora è la tua occasione per affrontare quelle ferite e guarirle in modo che non ripetere nuovamente i cosiddetti errori. Usa il tuo divorzio come un catalizzatore per andare dentro e guarire se stessi.

8) liberare le emozioni tossiche.
Sbarazzarsi delle emozioni tossiche debilitanti che si sta portando in giro. Immaginate come bagaglio pesante che ti tiene bloccato nella vostra miseria e produce la schiena rotta. Rabbia, amarezza, l'odio, il risentimento, la rabbia … queste sono tutte le emozioni tossiche che danneggiano voi molto più di quanto il tuo ex. Tu sei quello che paga il prezzo. Hai bisogno di lavorare attraverso di loro e poi rilasciare loro perché peserà giù per il resto della tua vita, se lo permettete.

Una volta che avete fatto il lavoro di verità rispetto a interpretazioni e ciò che è contro ciò che dovrebbe essere , troverete molto più facile dare la vostra rabbia e risentimento. Non servono e vi stanno imparando a dare via tutto ciò che non vi serve bene.

9) Per saperne di perdono per te e il tuo compagno.
Potrebbe non essere in grado di praticare il perdono nei primi anni tappe del cammino di recupero, ma se si passa attraverso questi altri passaggi, si sarà in grado di forigive tuo ex e ancora più importante, per te. Il perdono prende un grande carico fuori le spalle. Si rilascia energia che può essere usato per cose positive.

Il perdono non significa necessariamente che si condona cattivo comportamento, significa semplicemente si perdona. Se separiamo la persona dal comportamento diventa più facile perdonare. Lei sa che solo perché a volte dice cose cattive che non significa che sei una persona cattiva. Solo un errore di giudizio. Noi non siamo necessariamente il nostro comportamento. Conosciamo tutti le motivazioni inconsce che esistono all'interno di ogni individuo. Se guardiamo il bambino interiore all'interno di una persona, il perdono è un dato di fatto

10) Prendere decisioni consapevoli; utilizzare la libera scelta.
Quando si esegue il lavoro interiore di recupero di divorzio, si tende a occuparsi di molte cose che sono state lasciate in sospeso per anni. Si diventa più consapevole delle tue azioni e le tue scelte. Si diventa consapevoli del subconscio e come può eseguire la vostra vita. Quando si impara ad osservare il chiacchiericcio mente costante che succede dentro la testa, si impara che le chiacchiere mente non siamo noi, il suo solo chiacchiere.

Prendere decisioni consapevoli basate in libera scelta significa che non stiamo lasciando la nostra mente chiacchiere, il nostro passato, le nostre ferite emotive o le nostre interpretazioni della realtà eseguire lo spettacolo. Prendiamo il controllo della nostra vita. Conscious Living permette un'incredibile libertà e la capacità di creare cambiamenti straordinari

E il tuo suggerimento bonus:..

11) Trova i doni del vostro divorzio
Tutto ciò che accade nella nostra vita e tutto ciò che siamo (bene e nel male) ha un dono nascosto. Se si parla di qualcuno che è sopravvissuto il divorzio e ha continuato a creare un e vivace vita basato sulle proprie passioni e valori, certamente ti dicono che il loro divorzio è stata la cosa migliore che è successo a loro. Che non può essere vero per voi, ma vi è un dono aspetta di trovare. Il mio ex ama dire che egli è responsabile per la mia nuova carriera e in una certa misura ha giocato una parte. Spesso ci vuole una buona botta sulla testa per risvegliarci alla vita &'; s possibilità e la nostra felicità

&'; s il vecchio adagio:. Ogni nuvola ha un rivestimento d'argento. Questo è vero. Cerca per i doni del vostro divorzio e diventa un ulteriore passo verso un recupero di successo dal trauma del divorzio.

recupero divorzio di successo prende il lavoro interiore. Proprio come un fiore, il lavoro che ha luogo sotto la superficie del terreno, invisibile all'occhio umano, è l'aspetto cruciale. Senza quel lavoro sotterraneo, non ci sarebbe nessun fiore. La ricompensa del fiore dipende il lavoro interno del seme e l'apparato radicale. È lo stesso con gli esseri umani. Fare il lavoro interiore e si vede le ricompense esterne Hotel  .;