Coppie, Come smettere di abuso verbale nei suoi brani

La frustrazione e la rabbia può portare a meschini, comunicazione irrispettoso. A volte arriviamo al punto di rottura e diciamo commenti offensivi o sminuire, spesso aumentando nel contempo la nostra voce.
Ad esempio, Sara sta guardando la TV con il marito Erik. Uno spot per una società di fast food si accende e si prende il telecomando e di escludere che Hotel “.! Hey &"; Erik urla. “ Perché diavolo l'hai fatto! Stavo guardando it &";! Hotel “ Oh, scusa, &"; Sarah dice, girando l'audio su Hotel “. Beh, e'! Troppo tardi ora &"; lui infuria. “ ho perso. Voi sapete che io &'; ve sempre voluto un hamburger tutto il giorno e".
Sarah lo fissa, scioccato. Lei hadn &'; t noto che, e come sarebbe la visualizzazione soddisfare il suo desiderio commerciale? She &';. S cercando di capire tutto questo fuori, perché ha ottenuto così pazzo, che cosa può fare per risolvere il problema, quando si salta dal divano e si dirige verso la porta Hotel “ Aspetta, &"; lei dice. “ I &'; dispiace. Pensavo che odiassi spot &";.
Si gira verso di lei, la chiama un idiota e un nome di osceno, poi sbatte la porta
ora, lei e'. S ancora più confuso, ricordando tutte le volte che &'; s lamentato sulla pubblicità. Didn &'; t appena detto la settimana scorsa che voleva ottenere un DVR in modo che potesse saltare? Ma Sarah &';. S paura di dire che, per impostare lo di nuovo, in modo che solo fissa assente lo schermo
come molti nelle relazioni verbalmente abusivo, Sarah pensa che se solo avesse cambiato, ha comunicato in modo più chiaro, ha spiegato le cose meglio, suo marito wouldn &'; t ottenere così arrabbiata con lei
Ma, come Patricia Evans, autore di The Relationship verbalmente abusivo, spiega, vittime di abusi don &'; la t si rendono conto che il problema isn &'; t loro:. it &'; s in chi abusa &' ; s bisogno di dominare e controllare. Quando Sara &'; s marito urla di lei per nessuna ragione, lei pensa che &'; s la frainteso. Lei doesn &'; la t si rendono conto che egli &'; s non in cerca di comprensione, egli &'; s che stabilisce il suo potere su di lei
Sarah &'; storia di s presenta molte delle caratteristiche di abuso verbale:.

• E &'; s ostile Hotel • E &'; s imprevedibile e anche bizzarro; l'attacco esce dal blu
• E &'; s manipolativo e di controllo Hotel • Succede quando nessun altro è intorno a Hotel • La vittima si sente confuso e sorpreso

Altri aspetti comuni di abuso verbale, secondo Evans, sono i seguenti:.

• Le parole sono offensive; attaccano la persona o il suo /la sua abilità Hotel • Abuso verbale può essere palese, come esplosioni di rabbia, o più sottili, come gli scherzi che trasmettono un disprezzo generale per l'altra persona o le sue /suoi interessi Hotel • Se di fronte, abusatori negano l'abuso e cercano di convincere le vittime che sono troppo sensibili o immaginano cose Hotel • E &'; s insidioso. Nel corso del tempo, la vittima &'; s fiducia in se stessi erode. Le vittime si fermano confidando se stessi o le loro percezioni. Diventano condizionata agli abusi e di adattarsi. Essi possono anche pensare che &';. S normale, che tutte le persone trattano i loro coniugi che modo

Cosa si può fare se si è in insultato

In primo luogo, Evans raccomanda riconoscere che? l'abuso non è colpa tua, e che puoi &'; t dibattito o ragione o capire via. Che cosa si può fare è rifiutare di giocare insieme. In particolare, Evans consiglia:

• Rispondere ad abusare con “ Basta &"!; o “ Don &'; t parlare con me in quel modo &"; — due volte se necessario, Hotel • Resistere alla tentazione di spiegare o difendere. Ricordate, l'aggressore non è interessato a te capire; l'aggressore vuole controllare voi
• Ascoltate i vostri sentimenti e li credere. Don &'; t credere che quando essi ti dice ti &'; re pazzo o sbagliato o che puoi &';. T prendere uno scherzo Hotel • Se l'aggressore continua a cercare di provocare voi, di valutare il pericolo e, se necessario, rimuovere se stessi. Abuso verbale può essere una porta ad abusi fisici
• Ottenere sostegno attraverso un terapeuta e /o di un gruppo di sostegno. Un aggressore &'; s comportamento è stato progettato per tenervi fuori pista; si &'; ll bisogno di supporto per vederlo per quello che è e di sviluppare l'autostima di stare in piedi da soli in modo coerente Hotel • Cercare informazioni. Leggere i libri e articoli scritti sull'argomento. You &'; re non solo. Altre persone hanno spianato la strada per la tua libertà. Approfittate di ciò che essi offrono.
Quando ti alzi per te e rifiutano di essere pungolo difendere o spiegare, l'aggressore si arrenderà. Che &'; s perché, come Suzette Haden Elgin, autore di You Can &'; t dire che a me !, spiega abusatori hanno bisogno di una vittima; se hai vinto &'; t svolgere tale ruolo, lui o lei può &'; t abuso. . Elgin raccomanda anche ignorando l'esca, ma poi rispondere al presupposto di fondo che nasconde spesso in abuso
Ad esempio, Sara avrebbe anche potuto rispondere a Erik con, “ Per quanto tempo hai pensato che didn &'; t cura di te? &";
Erik sarebbe stata agitata, ributtato su se stesso, questa volta fissandola in stato di shock. Certo, lui &'; d recuperare; avrebbe usato alcune delle strategie comuni di abusi che gli autori delineano nei loro libri. Ma ha vinto &'; t importa, perché non importa ciò che dice, Sarah non sarà provocato
abuso verbale can &';. T Continua senza una vittima, e con un sacco di sostegno e di informazioni e la cura di sé, Sara ha imparato a rifiutare quel ruolo.
Se siete in trattamento con abuso verbale e il vostro partner non si ferma ottenere aiuto. Le coppie spesso aspettano troppo a lungo prima di ottenere consulenza. E non esitate a chiamarmi se volete un po 'di supporto migliorare la vostra comunicazione e di relazione. Meglio prima che poi Hotel  .;