*** Stai sottolineando già circa l'Holiday? Come ottenere dalla vostra vacanza Rut- Creare nuove scanalature che vengono conservati oltre la stagione delle vacanze

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suona familiare? Non sei solo. Mi ricordo troppo bene troppo molti dei miei familiari esperienze di vacanza quando quelle zingers non-così-ben intenzionate mi ha fatto sentire muto. I miei preferiti non-così erano: Avete a vivere lontano da casa? (I &'; D stato “ fuori &";! Dato che il mio primo anno di università) Lei si &' conoscete; re l'unica ragazza non sposati nella famiglia? (Sì. &Mdash; derubato Ma devo scuola grad finire Poscritto: I &'; ve sono sposati da decenni di un grande uomo.!)
Vorrei poter offrire un consiglio per tutte le tue domande, ma qui ci sono i problemi principali testate e suggerimenti che provengono dalla mia ricerca e laboratori.
Presa in carico
di VACANZE STAGIONALE DISTURBO DA STRESS

1. sorprenderli. Quali sono te stufo con la vostra famiglia &'; s “ stesso vecchio, lo stesso vecchio &"; reazioni e commenti a voi? Utilizzare l'elemento potente di sorpresa per disarmarli! Fare un annuncio su di te che usa l'umorismo per presentare visualizzazioni di gioco che cambia di voi. Si potrebbe dire: “ Beh, ragazzi, non sono più il “ va da nessuna parte &"; membro della famiglia. Ho appena ricevuto un nuovo lavoro &"; (o qualsiasi altra buona notizia)
   

   
   

2. Chiedi consiglio al “! know-tutto-io &";.
   Stanco di zia Negativo Nan dicendo quelle zingers? Dì la ringrazia per tutto il suo consiglio, e chiederle di darvi cose specifiche che si dovrebbe fare su dove incontrare la persona giusta — o qualunque cosa sia che il vostro parente dice sempre a voi. Quando una persona è sul posto, spesso don &'; t ha risposte &mdash specifici; e ottengono il messaggio ma per
   

   
   

3. Aumentare il livello di calore emotivo
   .. Avviare un Gratitudine Bowl. Avere tutti scrivere su una scheda di qualcosa di piccola nota di bello da dire qualcuno. Piegarlo sopra e scrivere il nome della persona sulla parte anteriore. Dite loro di metterlo in una grande ciotola. Aiutare i bambini che possono &'; t scrivere. Si dovrebbe pre-scrivere qualcosa per ogni persona in modo che ognuno riceve uno.
   

   
   

4. Piano prima del tempo di cambiare come la famiglia si vede.
   Inizia ora! Inviare e-mail o carte di posta per i membri della famiglia. Dite loro buone notizie su di te. Chiedete a loro. Grazie a loro per qualcosa.
   

   
   

5. Piano prima del tempo per facilitare il vostro nuovo partner nella famiglia.
   Informi il nuovo partner e la famiglia di cose buone su di loro. Trovare un terreno comune. Spiega ai membri della famiglia perché il vostro partner è un bene per voi. Dire al vostro partner di quei temi caldi per evitare.
   

   
   

6. Arrestare il preoccupante e-spesa dilemma.
   Suggerisci un limite di spesa per i regali. Inoltre, tutti attira a membri della famiglia &'; il nome da una ciotola e compra un regalo — con un importo di spesa fissati — per quella persona. Scopri la persona &'; s negozio preferito e acquistare una carta regalo — non sono più considerate “. Out Cop &"; Chi vuole un'altra tazza di caffè stupido?
   

   
   

7. Beat il blues con un partito volontario. Quali sono voi da soli o solo per le vacanze? Avere un single o da soli per le feste di partito! Ognuno deve portare almeno un'altra persona — soprattutto di sesso &mdash opposto; chi è solo o singola in tempo di vacanza. Dillo a ciascuno di portare il regalo peggiore che mai ricevuto, e hanno un concorso per la peggiore! Ho effettivamente stato a questo tipo di festa —! Ed è così divertente
   

   
   

8. Beat ancora il blues di volontariato
   Invita i tuoi amici e amichevoli a unirsi a voi. per dare una mano al vostro evento di beneficenza preferita. Dare giocattoli, volontariato in una mensa o di qualsiasi altro evento nella vostra comunità. Volontariato aumenta i vostri endorfine, e riduce il senso di isolamento e di irrilevanza
   

   
   

9. Fai realistiche aspettative emotive
   Don &';.. T si aspettano le modifiche per creare l'approvazione immediata di voi ! E ci saranno sempre i membri della famiglia che può &'; t essere piacevole o mature. Il vostro obiettivo è quello di essere in grado di dire: “ Ho preso misure efficaci nel tempo per cambiare il mio interazioni familiari &";. La parola chiave è “ &" efficace; Non utilizzare le vacanze per avere un “ farlo fuori il petto &"; confronto. Questi colloqui intensi spesso saltare in aria o crearne di breve durata buoni sentimenti.
   

   
   

10. Rimani in contatto.
    Mantenere il buon lavoro! Rimani in contatto con tutti i membri della famiglia e celebrare tutte le cose grandi e piccole. Solo una email ciao rapido può fare miracoli. I primi passi sono solo l'inizio. Cambiare tu e gli altri popoli &'; percezione di voi vuole tempo
    

    
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