*** Confini in Relazioni - Come impostare loro & Scegli la tua Battles

I &'; ve spesso detto ai miei clienti che in qualsiasi momento la terza guerra mondiale potrebbe scoppiare nel vostro rapporto intimo — se lo lasciate. Hai davvero bisogno di scegliere le tue battaglie e il tuo momento, il tono, le parole, e di intensità emotiva. Ecco alcune idee chiave da parte 1.

Rassegna rapida: Hotel delusioni rapporto Gestione, battute d'arresto e feriti richiedono competenze in:

Mantenere una prospettiva su cosa lasciare andare e cosa parlare (No maglia-picking)

Il mantenimento di una gestione emotiva positiva e lo stile (n critica)

Diventare un team di problem-solving con il vostro partner (n replay infinito del situazione)

Alla ricerca di una consulenza professionale quando il problema doesn &'; t andare via o quando i tentativi di affrontare lo don &'; lavoro t (Non più dello stesso quando lo stesso doesn &';. t ha un impatto positivo)

I can &'; t eventualmente affrontare in questo articolo tutti i migliori fastidi e fa male, ma qui sono alcuni dei principali problemi dei miei clienti e le donne nel mio studio. I &'; ve offerto diverse delle loro scelte di successo di affrontare la situazione. Non tutte le soluzioni lavorerà per voi, ma usarli come trampolino di lancio per il pensiero. Diamo &'; s Cominciamo con le domande più sconcertanti

“ Perchè il mio compagno sembra continuare a infastidire me o farmi perdere che l'amore sentimento &";

Qui ci sono i motivi più comuni?:

Personalità:
Circa il 50% delle nostre reazioni alla vita &'; s curva palle e le sfide sono scritti nei nostri geni. Alcune persone sono naturalmente positive risolutori di problemi, mentre altri sono worriers e procrastinators. La buona notizia è che c'è sempre spazio per imparare nuove risposte di vita efficaci

abituale Comportamento
:. Oltre il 90% di ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo è parte della nostra emotivo e cognitivo Predefinito Drive. Queste reazioni sono automatici e non cosciente. Anche in questo caso, la buona notizia è che si può diventare più consapevole e deliberata nella scelta di come reagisce

storia familiare
:. I genitori e gli altri operatori sanitari possono essere spesso più bidelli che donatori. Essi possono erodere la fiducia, la resilienza, vedute di donne, uomini e il mondo, e l'ottimismo e il funzionamento intellettuale ed emotiva

Il tuo modello di relazione
:. Tu e il tuo partner può entrare in solchi che sono difficile uscire di. Potreste avere paura di scuotere la barca o di agire in modi che “ don &'; t voglia voi &"; Dopo tutto, si mettono anche lungo la vostra storia di famiglia. Voi e il vostro partner potrebbe anche essere bloccato in azione /trappole di reazione dove la vendetta, il ritiro dal rapporto e ritenuta sentimenti positivi o fisicamente male o criticare un altro

Come il mio compagno &';. S comportamenti erodere la mia pazienza e amare

I timori di abbandono: Hotel Vivere il vostro partner &'; s umore basso e andare da nessuna parte-problem-solving ti spaventa. Credete non è più il vostro partner è in grado di essere la tua ala-persona. Questi pensieri e le emozioni possono farvi sentire abbandonato e deluso nella scelta del partner. Reagite da arrabbiarsi, ritirare emotivamente o sensazione di ansia e depressione. Si potrebbe anche avere una relazione o si basano su comportamenti disadattivi quali dipendenza da sostanze o commerciale

Qui ci sono i modi più comuni:.

Lost fiducia nel tuo giudizio:
Si comincia a credere che hai fatto un errore molto grande nella scelta del vostro compagno

Sentimenti di non sentirsi amato:. Hotel Quando il vostro partner irrita o fa male o ti delude, interpretate il comportamento come circa il suo rispetto, il valore e l'amore per voi

Ora diamo &';. s un'occhiata ad alcuni soluzioni per la gestione delle situazioni più comuni. Supponiamo che ogni soluzione include automaticamente ottenere consulenza professionale non solo per risolvere il problema, ma anche per ottenere un feedback e di orientamento per il metodo e decisione nella gestione i problemi grandi e piccoli.

Problemi GRANDI

1. “ Il mio compagno can &'; t riprendersi da battute d'arresto &"; (Non ottenere una promozione, o rompere un polso, o la necessità di riparare l'auto o la casa)

Possibili soluzioni: Don &'; t criticare o attaccare. Don &'; t danno immediatamente un consiglio. Invece, sviluppare una combinazione di un “ squadra e &"; Piano. Chiedete al vostro partner come lui o lei vorrebbe di reagire o di aiuto (piano di squadra). Ma dire al vostro partner che, se la sua utilizza comportamenti disadattivi come bere, arrabbiarsi, non fare nulla o ritirare dura per più di due settimane o più allora si avrà parlare (si prevede).

Lavorare per agire. Diventa investigatori di trovare modi per uscire di cattivo umore, per sviluppare un piano per cambiare e migliorare la situazione. Si potrebbe contattare le persone che possono aiutare o fare una lista delle attività delle attività di soluzioni condivise.

2. “ Il mio compagno non ha abitudini di buona salute &"; Che cosa fate se il vostro partner mangia o beve troppo? E se lui o lei ha vinto &'; t vedere un medico per gravi sintomi di salute, in corso

Possibili soluzioni:? La prima scelta travolgente dai miei clienti e partecipanti allo studio è quello di dare l'esempio. Acquistare solo cibi sani, andare dal medico e di esercitare regolarmente, per esempio. Spesso, il comportamento intelligente di un partner tira l'altro partner su in attività simile sani.

La seconda scelta è di sedersi con il vostro partner e lui o lei dire quanto il suo comportamento distruttivo ti sconvolge. Puoi offrire, come un giocatore di squadra, per sviluppare un piano come ottenere un allenatore o fare un medico &'; s appuntamento. Si può anche dire che se non si interviene entro due settimane a un mese che si farà un appuntamento appropriato che entrambi parteciperai. Si può anche dire al vostro partner che si organizzerà un intervento familiare e amico.

3. “ Il mio partner non mi difende in pubblico — o lui o lei mi critica di fronte agli altri e" Oh, è una sensazione orribile affondamento quando il vostro partner fa queste cose. E &'; è così umiliante

Possibili soluzioni:. Don &'; attacco t o reagire negativamente. Diffuse la situazione usando ironia e leggerezza dicendo qualcosa come: “ Oh lui /lei ama prendere in giro me di che &";. Oppure: “ Quello che lui /lei è veramente cercando di dire che è noi &'; re passando attraverso alcuni momenti difficili a causa del … &";)

Tuttavia, quando arrivi a casa, di segnalare i vostri sentimenti feriti senza reagire. i vostri sentimenti di litigare, urla o attaccare il vostro partner. Sviluppare un piano di squadra per la prossima volta. Si potrebbe discutere entrambi i tuoi stati d'animo prima di uscire: Chiedere se tutto è sul vostro partner &'; s mente che lui potrebbe fare o lei reagisce con cattiveria. Esaminare il proprio stato d'animo

Sviluppare un sistema di segnale in cui si potrebbe toccare il vostro partner &';. S gamba sotto il tavolo per indicare per fermare il comportamento indesiderato — e “ ripulirlo &"; dicendo che volevi dire l'esatto contrario, come: “ In realtà, io &'; m presa in giro. Lui &'; s anche di notte a sperimentare con le ricette e".

4. “ Penso che il mio compagno è dipendente da porno &"; Si potrebbe pensare, “ Che schifo &"; Oppure, “ Credo che don &'; t prego il mio compagno &"; Entrambe queste reazioni potrebbero essere precisi, ma ci sono altri pensieri si potrebbe prendere in considerazione. Ad esempio, le persone che sono dipendenti da porno potrebbero essere depressi. Potrebbero anche avere problemi sessuali seriamente disadattivi come la violenza.

I miei clienti e le donne nel mio studio che ha scoperto che il loro compagno era dedito alla pornografia di Internet rese conto che questo comportamento era più legato al partner. Questi partner stavano usando metodi inefficaci di regolamentare la loro ansia, rabbia, depressione e compulsioni sessuali

Quando i miei clienti e partecipanti alla ricerca hanno parlato ai loro partner, hanno fatto in modo di essere di supporto —., Almeno in un primo momento. Hanno lavorato sodo per non agire con disgusto, accuse o rabbia. Sì — è sicuramente potrebbe sentire in quel modo, ma si potrebbe ottenere una maggiore cooperazione socio se spegnete le vostre risposte iniziali. La strategia migliore è di andare con il vostro partner per la terapia.

5. “ Il mio compagno mi ha abusato (fisica, verbale, sessuale, finanziariamente e /o emotivamente) &"; Ho discusso questo argomento cruciale nella parte 1, ma &'; s troppo importante per lasciare fuori alcuni suggerimenti. Le migliori soluzioni sottolineano lo sviluppo di un piano di sicurezza con un consulente, la famiglia e gli amici. Se vi trovate a scusare e ad accettare il comportamento dannoso, provare questa tecnica: Fai finta che non sei tu. Fingere siete il vostro bambino o un migliore amico. Vi consigliamo di che lui o lei tollera questo comportamento? Essere consapevoli di quante volte si “ spiegare &"; questi comportamenti dannosi.

valutare sempre la vostra sicurezza fisica. Alcuni partner semplicemente non in grado di gestire e" un campanello d'allarme &"; da anche il partner più amorevole. In caso di dubbio — ben si sa che cosa fare — ottenere consulenza. Don &'; t minacciano il vostro partner con partenza. Don &'; t Flame vostro partner &'; s rabbia per essere emotivamente troppo reattiva

6.. “ Il mio compagno mi ha tradito e" Ancora una volta, ho discusso la questione nella parte 1, ma qui ci sono alcuni più pensieri. Barare può essere una funzione di problemi di relazione. Naturalmente, non tutte le persone rispondono ai problemi di relazione con l'inganno. Tuttavia, quando si verifica l'inganno, l'altra persona può utilizzare questo tradimento a suscitare un serio esame della relazione e il suo possibile contributo ad una relazione insoddisfacente.

Inoltre, circa un terzo delle coppie recuperare non solo da infedeltà ma costruiscono un legame più forte. Il problema è che questa ricchezza in amore può richiedere anni. Molti dicono che in certi momenti la ferita può ancora essere sentito. E &'; s la vostra decisione se restare o andarsene. Ma prendere il vostro tempo. Don &'; t volontario per chiudere una porta fino a quando si sa che si desidera chiuderlo

E poi di nuovo, come ho &';. Ve detto spesso, quasi tutte le decisioni più importanti, come chi sposare — e chi lasciare — sono fatto con informazioni incomplete. Siamo spiacenti —. Ma la vita ha sempre vicoli ciechi

piccoli problemi

Molti dei partner &'; s comportamento che infastidire sei piccoli problemi. Essi tendono a non essere su di te. Leggere queste affermazioni più comuni dai miei clienti. I &'; ve aggiunto la soluzione di maggior successo

1.. “ Mio marito diventa rabbia strada &"; Soluzione: Tu dici: “ Si può guidare ogni caso si desidera quando oi bambini non sono in macchina. Se succede di nuovo, io guidare o guidare la nostra altra macchina e".

2. “ Il mio compagno è come un piccolo Porcile &"; Soluzione: Si prega di chiedere al partner di ripulire il disordine che interessano aree pubbliche in casa o che riguardano problemi di salute — come ad esempio lasciando fuori piatti sporchi o stracci sporchi. In alternativa, è ripulire insieme. Oppure, si affacciano e lavorare intorno ad esso. In alternativa, è baratto: L'utente si impegna a lavorare di più su qualunque è che dà fastidio il vostro partner se lui o lei accetta di fare la stessa cosa. Anche se il vostro partner &'; s comportamento non può essere su di voi e il vostro rapporto, tenere a mente che potrebbe essere. Chiedete al vostro partner se lui o lei si sente “ affollato o controllati &"; Porsi la domanda segnala il vostro partner che si sono aperti al cambiamento

Questa tecnica funziona bene anche con partner che don &';. T partecipano faccende domestiche. Invece, chiedete al vostro partner che cosa lui o lei vorrebbe di fare di più. Utilizzare questa opportunità per parlare di che cosa avete bisogno dal vostro partner

D'altra parte, alcuni dei miei clienti usato “. Tattiche di guerriglia e di relazione" dove si riunivano tutti i loro partner, &'; s mucchi di scarpe e biancheria intima sul pavimento e metterli in sacchetti in garage. Didn &'; t prendere troppi viaggi al garage per fare il partner diventano più attenti e premurosi

3.. “ Il mio compagno ferito i miei sentimenti di dimenticare il mio compleanno /madri &'; . giorno o di darmi qualcosa che non è niente che mi piace &"; Oops! Soluzione: parlare, naturalmente, ma farlo a — ancora una volta — segnalazione i tuoi sentimenti e di non essere i tuoi sentimenti. Informare il vostro partner, dando un numero da 1 a 10 per descrivere come si è fatto male. Quindi spostare verso una soluzione come: restituzione del regalo; facendo una Risposta immediata in cui si celebra l'evento in una data successiva.

4. “ Ci &';. s niente sesso &"; Allo stesso modo, quando il sesso è diventato troppo distratto, meccanico o infrequente, dice al suo compagno come ti senti. Assicurati di dire al vostro partner quanto lui o lei manca. Trovare soluzioni divertenti come Giocare scuola dove si insegna il vostro partner ciò che si desidera.

5. “ Io don &'; t sapere quando parlare up &"; Questo è stato uno dei problemi più fastidiosi. Sono disponibili diverse opzioni: Parla sul posto. La conseguenza è che si può essere aggiungere benzina un fuoco già ardente. D'altra parte, don &';. T vuole perdere l'occasione

In alternativa, dopo il vostro partner o si raffreddi, scrivere il vostro compagno una nota di amore per le cose che ti piace e piace di lui o di lei, e offerta di essere un giocatore della squadra ad avere una discussione in cui ognuno di voi arriva a sviluppare un piano per risolvere un problema.

Si potrebbe anche mostrare il vostro partner questo blog mentre i due di voi sono di buon umore. Infine, chiedete al vostro partner cosa lui o lei preferisce. Portare sempre con gentilezza e cordialità. Tenete a mente come vorreste il vostro partner per avvicinarsi

Bene, l'elenco di tutte quelle piccole cose senza fine —! Ma la maggior parte di loro può essere risolto. Don &'; t fumi. Don &'; t ottenere passiva — o passivo-aggressivo. E per favore don &'; t ha lasciato loro rovinare tutte le buone cose circa il vostro rapporto

Creare una regola:. &Ldquo; I reclami sono i benvenuti — solo se si offre una soluzione che coinvolge gentilmente comportamenti proattivi da ciascuno di noi! &";
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