*** Hai provato il Tornado del 2009?

Forse la tua vita Whirlwind trasformarsi in un Raging Tornado nel 2009? Qui &'; s che cosa potete fare per il 2010.

Nel 2009 con la nascita dei miei nuovi bambini &'; s yoga libro “ quello che vedo, posso essere: Un Yoga Flow guidata per Bambini &"; Mi sentivo come una nuova madre. Proprio come una nuova madre, mio ​​programma occupato mi ha fatto sentire sfidato, privati ​​del sonno e, a volte completamente sopraffatto. Che cosa è stato affascinante per me era come molte altre persone, tra cui i colleghi affermati e competenti, clienti, amici e conoscenti erano tutti segnalando la stessa cosa - come si sono sentiti sopraffatti

Ho cercato di scoprire perché così tanti. la gente sentiva sopraffatto nel 2009. Sembra che molti di noi si sentiva lo stress di cercare un lavoro, cambiare carriera, il lancio di nuove iniziative imprenditoriali, tenendo corsi, case in movimento, l'educazione dei figli o prendersi cura in difficoltà genitori. Anche se queste cose possono essere stressante, sembrava che questi elementi capovolti persone oltre il bordo, in una sensazione di essere sopraffatti.
Il motivo potrebbe essere il nostro stile di vita occupati sono insalubri e insostenibile e qualsiasi crisi addizionale ci mette sopra il bordo. Potrebbe anche essere che, stiamo prendendo l'energia dell'inconscio collettivo, per quanto riguarda l'incertezza e le paure che si affacciano un gran numero di americani e altri nel mondo.

5 cose che puoi fare per ottenere 2010 sul Track

e vivere con più calma nell'occhio del ciclone

La buona notizia è che c'è un sacco di ottimismo essere riportato per il nuovo anno e il nuovo decennio del 2010. Queste sono le 5 cose che puoi fare per vivere più serenamente nell'occhio del ciclone: ​​

1. Scollegare
da negativamente focalizzata notizie.
2. Datevi il permesso di essere &'; bene di vivere nell'attuale caos &'; Comprare e impostare la vostra intenzione di vivere in uno stato più rilassato e gioioso nel vostro prossimo futuro Pagina 3.. respirare profondamente.
persone stressato respirare superficialmente. Gente rilassata respirare profondamente e pienamente, che aiuta il corpo a rimanere e mente rilassata.
4. Datevi il permesso di fare una pausa 5 minuti durante la giornata. Questo può essere:
- Seduto
per 5 minuti e appena respirazione profonda
-Spending 5 minuti di mangiare un
spuntino sano, come una mela o pezzo di frutta..
-Don &'; t hanno il tempo per un allenamento. Fare 5 minuti di stretching,
squat e l'esercizio fisico.

5. Avete quantità di vita, ma manca la qualità della vita? .. cadere oggetti a bassa priorità
o energia drenante attività dal vostro programma Hotel