*** Alimentazione attraverso, Trovare la felicità

Caro LeslieBeth
I &'; ma di successo, donna d'affari unico nella mia fine degli anni trenta. I miei amici fidati mi hanno detto mi sembra infelice. Credo che i miei amici hanno ragione. I &'; Non sono scontento di qualcosa di specifico, e I don &'; t sento più lo stress del solito. Ho cercato su internet per le punte, ma alcuni dei suggerimenti sono per i problemi più specifici come problemi coniugali o di salute. Potreste darmi una lista generale di cose da fare in modo che possa sentirsi meglio con la mia vita?
Grazie,
Confused

Caro Confuso,
Oh, vorrei che ci fosse una magia formula per la felicità. Ma ecco una lista che è venuto dalla mia ricerca di cinque anni con migliaia di donne circa il loro amore, la vita e il lavoro.

1. Trova la tua passione e lo scopo.
Pensate a cosa vorreste sulla tua lapide. (Sì — I &'; m serio.) Vuoi qualcosa di simile: Qui giace … un buon amico, un familiare e modello di ruolo che ci ha ispirato a fare la differenza e per conquistare la paura. Oppure, vuoi: Qui giace un vigliacco
Coinvolti nella carità.. Potrai incontrare nuove persone e- e sentirsi meglio aiutare gli altri nel bisogno. Fare un elenco di problemi che si muovono. Fare di più che inviare denaro
Make a Wish Vita elenco di ciò che si vorrebbe fare o completa o luoghi you &';. D piacerebbe andare. Dopo ogni voce, scrivi quello che trattiene — e come si può superare. Se si stallo, ask fiducia alle persone di ascoltare e riflettere con voi. Oppure, una festa di vita Wish List dove tutti aiutano a vicenda
Accetta paura —. Ma don &'; t lasciare che ti conduce. Fare un elenco paura. Spesso, questa lista viene da comportamenti e valori dai vostri genitori. Che cosa vi impedisce di lasciare andare questa eredità?
Sul tuo compleanno e un altra festa che non è vicino la tua opinione compleanno il vostro impegno e piacere al vostro lavoro. Chiedetevi: Ciò che rende ancora felice? Che cosa sono io voglia di abbandonare o modificare?

2. Rimanere aperti e disponibili per l'amore
don &';. T avere un compagno di vita. Si sta bene e sano e tutto senza uno. Tuttavia, ciò che non è sano è fare volontariato per chiudere il cuore alla possibilità dell'amore. Evitare gli uomini e l'amore ti tiene pessimista su di te e la vita — e ti fa arrugginito nel leggere le persone e la vostra sensibilità a loro
Se avete un partner, utilizzare Chiedi e Dillo a comunicare:. Chiedete al vostro partner “ quello che &'; s sbagliato &"; quando percepite qualcosa è. Dire al vostro partner quando qualcosa ti dà fastidio. Don &'; t utilizzare critica o evasioni — sono baci di morte ad amare

Farsi carico della propria salute
Esercizio... (Oh, avete tempo!) L'esercizio aumenta l'energia, rafforza il sistema immunitario e ti dà una prospettiva positiva. Farlo prima cosa al mattino o di fronte a uno dei tuoi programmi televisivi preferiti. In alternativa, ottenere un compagno di andare con lei in palestra.
Mangiare con saggezza. Don &'; t mangiare troppo tardi o troppo — specialmente “ comfort food &"; che non la comodità per tempo. Quando si sente la voglia di spendere, chiamare il compagno. Creare un sistema di ricompense: invece di mangiare, aggiungere i soldi alla tua Wish List Fondo
Fai appuntamenti annuali con i vostri medici
cercare di consulenza professionale, se non è possibile effettuare modifiche sul proprio Hotel ....