*** Suggerimenti per la gestione della Stress e finanziario di pignoramenti

Suggerimenti per la gestione della Stress e finanziario di pignoramenti

Introduzione

Incidenti e le tragedie di ogni tipo come le inondazioni, uragani, malattie, incidenti e dilemmi finanziari tutti hanno il potenziale di far sentire una perdita di controllo. Quando ci sentiamo più un senso di padronanza sulla nostra vita, tendiamo a deprimersi e impotente. La recente crisi dei mutui e la sua cascata influire su altri settori come quello immobiliare, l'edilizia, i prestiti bancari e le imprese al dettaglio ha fatto molti di noi sentono che noi &'; ve state distribuite una pessima mano — e sono attaccato con esso. Ecco alcuni suggerimenti rapidi per affrontare emotivamente e finanziariamente con oggi &'; s crisi economica. In nessun modo è questo consiglio un sostituto per la consulenza &mdash finanziario e mentale, due azioni che consiglio vivamente

Analisi disastri finanziari

1. Prima di tutto — Perdona te stesso. Condurre una vera cerimonia Perdono con i tuoi amici più cari e familiari. Scrivete il vostro e la vostra famiglia &'; s attributi positivi e leggere ad alta voce a tutti. Quindi aggiungere che perdonare te stesso, il vostro partner, la vita, il destino e, se credete in qualsiasi tipo di Essere Supremo o Power, perdonarlo anche. Ricordate a voi stessi che ben pochi degli esperti più saggi prevedeva questo problema economico — così come ci si può aspettare se stessi di aver visto nel futuro? Se don &'; t perdonare te stesso, rimarrete immobilizzato —. Che è il vero nemico

2. Ottieni il tuo cervello e le emozioni in quello che io chiamo “ Disaster Management World-View &"; Fate una lista delle vostre caratteristiche e competenze positive. Fai un altro elenco delle cose per le quali si sono ancora grato. Quando si guarda sopravvissuti disastro in televisione, si vede qualcuno in piedi davanti ai resti delle loro case. Di solito c'è rimasto altro che macerie e una vasca da bagno rovesciata. Sentirai anche maggior parte dei sopravvissuti dire le cose come “ Beh, almeno abbiamo l'un l'altro e" Oppure, “ Noi &'; re vivo e che &';. S quello che conta &"; Avere una prospettiva. La gente recuperare. Essi potrebbero avere a muoversi, vivere con meno e ri-regolare i loro sogni, ma possono fare di più che sopravvivere — possono anche prosperare. Le crisi hanno un modo di sfidare noi a rompere il nostro meglio.

3. Rivedere le vostre finanze e vedere dove si può tagliare, se possibile. Alcune famiglie hanno ridotto in vacanza, mangiare fuori o comprare divertenti ma inutili cose.

4. Pensare fuori dagli schemi quanto riguarda i vostri interessi e competenze. E &'; s facile per entrare in una carreggiata e pensare che perché si è lavorato nella zona di lavoro X, si deve guardare in quel campo per il lavoro. Fate una lista delle vostre abilità, talenti, successi, istruzione /formazione e interessi. Leggi l'elenco di amici e parenti e vedere ciò che altri settori industriali che pensano possa essere un buon posto per cercare una nuova linea di lavoro. Spesso, siamo in grado di &'; t vedere noi stessi in modo accurato. Cercate libero o molto poco costoso consulenza di carriera contattando il locale Camera di Commercio e vedere quello che suggeriscono tuo background. Potrebbero suggerire, ad esempio, una nuova linea di lavoro o di più formazione. Molte comunità hanno una organizzazione di professionisti pensionati che vogliono aiutare esaminando vostra storia del lavoro e offrendo consigli. Agenzie di servizio della famiglia offrono anche scorrevole assistenza a pagamento.

5. Ricordati quello che io chiamo il “ Tre P &'; s &"; di ottenere il controllo di situazioni negative.

Pro-azione
: FARE qualcosa. Parlare con qualcuno. Elaborare un nuovo piano, invece di basarsi sul vecchio comportamento. Riutilizzo stesso-vecchio-stesso-vecchie tecniche che haven &'; t hanno lavorato vi farà sentire impotente, ansioso, arrabbiato e depresso. La migliore cura per i mali sta prendendo le redini e elaborare un piano d'azione

Persistenza
:. Contatta i tuoi istituti di credito, banche, cooperative di credito e società di carte di credito. Don &'; t prendere la prima serie di “ no &';. S &";

Pinnacle
: Don &'; t sprecare il vostro tempo a parlare con la persona che basso sul totem. Vai all'inizio della catena alimentare il più in alto possibile. Identificare chi può prendere una decisione. Se si ha il passo &mdash prima, Pro-action — allora avrete elaborare un nuovo piano di pagamento, una spiegazione di quello che stai facendo ora di tagliare spese o qualsiasi altra azione che possa convincere un creditore o del creditore sul perché VOI siete qualcuno che dovrebbero aiutare.

Analisi del Emotional fall-out dei disastri finanziari

1. Ottenere positivo e riconoscente. Fate una lista delle vostre caratteristiche positive e le cose che contano e per il quale si sente grato. Prendi le tue priorità.

2. Don &'; t usano gli stessi metodi inefficaci, di gestire questo stress. Ha vinto &'; t lavorare se le fate più forte o più spesso. Una strategia fallita solo portare allo stesso fallimento. Per esempio, se urla, dormire tutto il giorno o la revoca ' hasn &t ha prodotto alcuna modifica efficace, probabilmente won &'; t in futuro sia

3.. Sviluppare una strategia d'azione. Chiedere consulenza emotivo — se non altro per utilizzare come ldquo &;. Cassa di risonanza &";

4. Conoscere i segni e sintomi di gravi problemi emotivi in ​​te stesso e gli altri. Disastri trasformano tutti in quello che io chiamo The Cops sentimento. Se qualcosa ti dà fastidio, è il vostro lavoro per dire agli altri. Se si osserva il comportamento problematico in altri, è il vostro lavoro per chiedere alla persona su di esso. Il passo successivo è quello di fare qualcosa al riguardo. Essere alla ricerca di una maggiore ansia, depressione, dormire o mangiare troppo o troppo poco, l'aumento l'abuso di sostanze, sostenendo, combattere, colpire e pensieri di suicidio. Nei momenti difficili, la violenza domestica, problemi di coppia e abuso di sostanze si verificano più frequentemente. Chiedere consulenza o assistenza medica immediatamente — anche se il vostro partner doesn &'; t desidera

5.. Lavorare in team con il coniuge /partner. Incolpare voi stessi o qualcun altro non è utile. Trattare tutti nella vostra famiglia il modo in cui si vorrebbe essere trattati. Dite ai vostri figli che le cose cambieranno, ma che sarete tutti a posto. I bambini possono essere molto resistente se sanno i loro genitori li amano e si cura di loro.

ti auguro il meglio. Questo articolo è apparso anche sul premiato sito web della Associazione Nazionale dei consumatori www.helpstartshere.org

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