Disfunzione famiglia, Festa, e il potere del perdono

Le vacanze sono destinate ad essere tempi felici, gioiosi e di affermazione della vita. Pieni di gioia e gratitudine torniamo a casa per le nostre famiglie, riempire le nostre pance con cibo delizioso e il nostro cuore con allegria. Destra

Beh, a dire il vero che nella maggior parte dei casi questo solo isn &'; t vero. Invece di felicità, rabbia birre. Invece di norme relative alla tolleranza di gioia,. Invece di gratitudine, superfici risentimento

Qui ci sono tre ragioni per questo:.

1. Problemi non cicatrizzate tra i membri della famiglia non sono mai stati affrontati e trattati in modo sicuro e sano. Spesso, anni di rabbia repressa (che si trasforma in “ " unforgiveness &;) superfici solo fatto di essere fisicamente intorno alla persona che ti ha ferito in precedenza
2.. Molti divorzi amaro lasciare i bambini in uno stato di rabbia verso uno dei loro genitori, inconsciamente o consciamente schierarsi. E &'; sa residua influenza di crescere con un genitore che vomitato rabbia verso il genitore che ha lasciato e /o sentendosi abbandonato dai vostri genitori Pagina 3.. Persone don &'; t onorare la propria intuizione che li sta dicendo di stare lontano dalla riunione di quest'anno famiglia. Essi credono di don &'; t hanno una scelta. Quando una persona si sente che don &'; t hanno una scelta, che la colpa quasi automaticamente qualcun altro, trovare un modo per giustificare la loro scelta inconscia e non-proprietà e poi battere se stessi fino
Poi si aggiungono la beffa al danno, rifiutando di perdonare. stessi per continuare a fare scelte che non sono auto-onorare

Anche quest'anno può essere diverso ….. .se ti comporti in modo diverso

Qui di seguito ho elencato tre modi per preparare per la vostra visita vacanza così si verificano più gioia, più gratitudine e più amore.

1. Preparatevi emotivamente per la visita.

Sapere chi sono i tuoi nemici. Questi sono i membri della famiglia che devastare sulla vostra autostima. È don &'; la t sa nemmeno perché, ma ci si sente male su di te quando si è intorno a loro.

a. Piano di limitare il vostro tempo con loro.
B. Se si sa che si &'; ll deve trascorrere del tempo con loro, pensare di alcuni argomenti si può parlare che won &'; t spingere i pulsanti
c.. Don &'; t impegnarsi in conversazioni codependent e comportamenti con loro. Per esempio: se la zia Ida comincia a parlare di tuo ex marito che non era buono per voi davanti al nuovo ragazzo che è in piedi accanto a te ti do il permesso di ignorarla, non solo, ma a piedi, mentre lei è a metà condanna. (Portate il vostro fidanzato con voi) Se questo è troppo di un tratto per voi, invece sorridere e quando si può tagliare-in (preferibilmente entro un minuto) dire, “ Mi scusi, &"; e fisicamente lasciare. Non impegnarsi in conversazione! She &'; ll ottenere il suggerimento. Siate gentili e perdonare te stesso per giudicare zia Ida e provare perdonando zia Ida troppo (lei &'; s facendo il meglio che può) --- ma don &'; t lasciò fare di nuovo

2.. Rimanere in equilibrio quando gli altri agiscono pazzo.

Sei tu colui uno sano di mente in famiglia? A volte ti domanda come questo è. In parte &'; s perché &'; ve stato in grado di prendere le distanze dai vostri familiari folli e impostare confini sani con loro. È don &'; la t deve regredire solo perché si è intorno a loro

a.. Assicurati di trovare il tempo per stare in silenzio per qualche minuto ogni giorno. Meditate se potete. Meditazioni guidate sono grandi perché aiutano fermare il discorso mente che &'; s in corso e quindi si può veramente rilassare. Da questo stato di rilassamento si può avere una prospettiva e vedere il quadro più ampio. Se si hanno difficoltà a rimanere presente contemplare la parola perdono nel tuo silenzio.
B. Rimuovere fisicamente. Se i membri della famiglia stanno bevendo e ottenere brutto andare fuori, fare una passeggiata. Se avete una macchina, andare al cinema. Datevi spazio.
C. Visualizzare come si desidera ogni giorno per andare. Come volete sentire fisicamente ed emotivamente? Impostazione di una intenzione per una giornata ben bilanciata è una tecnica molto potente che può essere utilizzato in tutta l'intera visita. Farlo di notte o la mattina quando ti svegli.

3. Come gestire la sua rabbia in modo che doesn &';. T voi male

Così si &'; ve stato visualizzare tutto bene, limitando il vostro tempo con la zia Ida, non reagendo in quei momenti di riscaldamento, ma si è arrabbiato e perché hai gia &' t espresse, si sente frustrato e arrabbiato. Qui &'; sa paio di cose da fare per il vostro sollievo e guarigione:

a. Tenere un diario. Se si sono attivati e haven &'; t trattate direttamente con il membro della famiglia che si arrabbiare voglio congratularmi con lei. Perché ancora una volta la solita vecchia lotta? Ma è importante che si lascia che la rabbia si sente in modo sano. Scrivere tutto nella pagina. Le parolacce, le ragioni. Scrivi fino a quando non si ha più energia su di esso.
B. Trovare una palestra dove si può lavorare l'energia dal vostro sistema in modo sano.
C. Se qualcuno ha attraversato una linea e si can &'; t sembra tornare in equilibrio darti il permesso di lasciare e non vedere di nuovo questa persona fino a quando non &'; ve raffreddato. Questo potrebbe significare che don &'; t vedere la persona per un altro anno o mai. A volte è possibile gestire la rabbia in terapia e riconciliarsi con la persona in futuro, quando si è guariti. E se nel momento in cui avete espresso la vostra rabbia come di essere gentili con voi stessi in seguito, invece di battere te stesso? Perdonate voi stessi e imparare la lezione in modo da poter agire in modo diverso la prossima volta.

4. Come sostenere se stessi se si effettua la decisione di trascorrere le vacanze in pace.

Congratulazioni! Si tratta di una decisione molto difficile da prendere ed è coraggioso e coraggioso. State cambiando un modello di famiglia che è diventata un'abitudine. State scegliendo di non passare il tempo con la vostra famiglia disfunzionale a causa di un obbligo che voi o altri membri della famiglia hanno imposto su di voi o per abitudine. Si sta invece prendendo cura di se stessi per primi.

Questo non è per tutti, perché ci sono conseguenze e la persona che prendere questa decisione deve essere pronti ad assumersi la piena responsabilità delle loro azioni. Tuttavia, una volta che lo fanno sono completamente autorizzati e un intero nuovo mondo di gioia e possibilità si apre per loro.

a. Decidere di essere di servizio. Trovare una banca del cibo, un rifugio per senzatetto, o per bambini &'; s ospedale dove potrete trascorrere il vostro tempo e condividere il tuo amore in cui non è solo necessario, ma anche apprezzato. Perdona la tua famiglia (inviare pensieri d'amore la loro strada) in modo da poter essere presenti con il bene si sta aggiungendo a questo mondo attraverso il servizio amorevole.
B. Nutrire se stessi. Spendere i soldi che avreste speso per i biglietti e di viaggio per ottenere un massaggio, andare in un centro benessere, trascorrere la giornata in un museo.
C. Tenere una cena a casa vostra e invitare gli altri che possono &'; t o che hanno deciso di non trascorrere le vacanze con le loro famiglie quest'anno. Ci sono così tante persone che sono single, hanno perso i loro genitori o can &'; t spendere i soldi per tornare a casa --- essere famiglia per l'altro questa stagione di festa

&';. Ve appena imparato tre ragioni che potrebbero essere inconsciamente sabotare le vostre vacanze. E ti ho dato quattro modi pratici per portare più gioia, più equilibrio e allegria alla vostra vita.

Come dice Shakespeare, &'; questo soprattutto: per te stesso sia sempre vero &";

Feste

Vuoi ristampare questo articolo nel tuo sito web o ezine? Si può, fintanto che rimane intatto e si include questo blurb completo con esso: Brenda Adelman, Master in Psicologia Spirituale, La Regina del Perdono, insegna le persone che hanno molto da offrire come diventare presente, godere di più il successo e la pace in le loro relazioni e la vita per lasciare andare rancori vecchi e nuovi con l'arte del perdono. Per suggerimenti gratuiti su come essere finalmente
www.forgivenessandfreedom visita felice e libero.