Non Litigio

E 'una cosa a bastone per te stesso e gli altri. Ma è una questione diversa per farsi prendere in risse, litigiosità, battibecchi. . . in una parola: beghe

Allo stesso modo, una cosa è essere d'accordo con qualcuno, fino al punto di litigare - ma è una questione diversa per ottenere così coinvolti nella vostra posizione che si perde di vista il quadro generale. , compreso il vostro rapporto con l'altra persona. Poi si sta litigando.

Lo sai che stai litigando quando ci si trova sempre irritato, soprattutto con quella sensazione appiccicosa che sei solo non andando smettere fino a quando hai vinto.

Litigi accadere sia alla luce del sole, tra le persone, e dentro la mente, come quando si fa un caso nella tua testa di un'altra persona o mantenere rivisitare un argomento per rendere il vostro punto con più forza. Abbiamo litigare più con la famiglia e gli amici - immaginare che! - Ma anche con la gente in TV, o politici e gruppi non ci piace. Possiamo anche litigare con condizioni di vita (ad esempio un denaro malattia o stretto) o con oggetti fisici, come un cassetto appiccicoso si chiuse con rabbia.

Tuttavia si verificano, liti sono stressanti, attivando l'antica combattiamo macchinari o-volo nel vostro cervello e del corpo:. un po 'di questo non farti del male, ma una dieta regolare di litigare non è buono per la vostra salute fisica e mentale a lungo termine

In più è corrode come acido su un rapporto. Per esempio, ero in un rapporto serio nella mia metà degli anni venti che affondo il matrimonio, ma i nostri litigi regolari finalmente così bruciata la terra nei nostri cuori che nessun amore potrebbe crescere lì per l'altro.

Questa settimana , cercate di non litigare con niente e nessuno.

The Practice.

essere consapevoli di ciò che si sente litigare, nel vostro corpo, emozioni e pensieri. Ad esempio, essere a conoscenza di quel senso di stimolo ad accelerare, spingendo contro, essere nel giusto, e guida la vostra vista casa che è così caratteristica di litigare. Chiedetevi: Questo sentire bene? E 'un bene per me?
Osservare l'impatto di litigare nei rapporti, se si sta facendo o altri sono (anche sulla scena mondiale). Chiedetevi: Sono i buoni risultati? Quali sarebbero i miei rapporti essere come se non litigare in loro?

Se percepisci te stesso riscaldando a un litigio, un passo indietro, rallentare, non farlo. Tentare un approccio diverso: solo dire ciò che deve veramente dicendo; mantenere la calma e contenuti, senza cercare di convincere l'altra persona; non prendere qualsiasi esca. Se si tratta di questo, lasciare che l'altra persona, non è, guarda surriscaldato e polemico

La maggior parte del tempo, vi renderete conto che non ha bisogno di dire a tutti:. Proprio non fare hanno di resistere l'altra persona. Le sue parole possono trasmettere da come una folata di aria vorticoso alcune foglie lungo il suo percorso. Non c'è bisogno di essere polemico. Il tuo silenzio non è uguale accordo. Né significa che l'altra persona ha vinto il punto - e anche se lui o lei ha, vorrei che in realtà importa tanto in una settimana - o un anno - o almeno così

Se non farsi prendere in? un litigio, non appena si rende conto che è successo, di nuovo fuori di esso. Un buon primo passo è quello di ottenere più tranquillo. Pensate a ciò che conta davvero nella interazione - come dire che cosa avete intenzione di fare in futuro, o scoprire qualche fatto chiave - e poi zero su quella cosa, qualunque essa sia. Forse riconoscono per l'altra persona che hai capito che hai ottenuto in una sorta di discussione qui, ma non è quello che si vuole veramente fare. Se quella persona cerca di mantenere la lotta, non è necessario. Bisogna essere in due a litigare, e solo uno per fermarlo. Poi, quando sarà il momento giusto, come è possibile, cercare di riparare i danni del litigio.

Nel complesso, esplorare il senso di essere in pace con il mondo, senza un litigio con nessuno.

(La sensazione di questo mi ricorda un detto dell'infanzia di mia moglie, che dovrebbe essere adattato alla propria situazione: Essere un amico di tutti, e una sorella di ogni Girl Scout!)
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